早餐吃红薯长胖吗 吃红薯不长胖吗？

吃红薯不长胖吗？  

吃红薯不长胖吗？

如果除了正常的三餐外,还吃太多红薯会发胖的.含淀粉和糖份高.
如果把红薯当成正餐,没有超量就不会.
***红薯乃减肥"良药"
红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。
据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。
同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。
正因为红薯是廉价而又效果显著的减肥“良药”，近年来红薯在国外又备受青睐。时下，日本人把烤红薯作为一种“美味健康食品”，甚至在东京、大阪的大宾馆内也都有烤红薯出售。欧美人还设计出以红薯为原料制作的冰淇淋、点心、糖果等。在一些餐馆，吃面包可以免费，吃红薯却得另外付钱。
红薯味甘性平，是一种价廉物美的保健食品，《本草纲目》载“白薯……充粮食，使人长寿，具有补虚乏、益气力、兼脾胃、强肾阴”等功效。
红薯是营养最平衡的食品之一，500克红薯能产生热量630千卡，含蛋白质超过大米、白面和小米，还含有钙、磷、铁、胡萝卜以及维生素。尤其可贵的是面粉中所缺的铁、钙，胡萝卜和维生素C，而红薯中都比较丰富。红薯中的维生素C可与柑橘媲美，维生素B是大米的7倍。
红薯具有显著抑制恶性肿瘤的作用，根据日本癌症预研究所公布的20种蔬菜中，红薯排行榜首。同时具有保持血管壁弹性的作用；防止脏器结缔组织萎缩作用；提高机体免疫能力的作用；防便祕作用；防冠心病作用；延长衰老作用；延年益寿作用。

吃红薯会长胖吗？

会胖的。胖得如红薯。
当吃入东西转成的热量大于消耗的热量时，就会发胖的。

会的
红薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生；能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸。
红薯蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。
红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能；可以促进胃肠蠕动和防止便祕，用来治疗痔疮和肛裂等，对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。
红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。
　

这个不好说。有人喝凉水也长胖。
红薯是联合国推荐的最佳食品第一名。多吃没坏处的。

多吃红薯会长胖吗？

红薯纤维含量很高，不会发胖的。而且能通便，好处多多哦！但吃多了会胀肚。

吃红薯片胖长胖么？

红薯本来就是发胖的玩意，还烘著吃，对面板也不好。你减肥不就是为了美吗？如果一个瘦干的人，面板又不好，倒不如白胖有水色的好看呢。 多吃果蔬，远离那些烤啊，炸啊之类的垃圾食品，控制好嘴巴，保证你有意想不到的效果，关键在坚持啊，杜绝零食，这是对所有爱美丽的姑娘们说的，我现在也正在做到。如果实在谗啊，没事弄点水喝着玩。

请问吃红薯会长胖吗？？？

不会长胖的，红薯是的热量的食物。

吃红薯干会长胖不？》

适量吃不会，过多的话就会。但话说回来，任何东西，吃得过多都会长肉肉

吃红薯长胖吗为什么

红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜，怕吃多了会发胖。北京中医药大学养生室张湖德教授介绍，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便祕有较好的疗效。

晚上吃红薯会长胖吗？

红薯是含糖高淀粉食物，吃多了保证发胖。 晚上可略微吃一点以替代等量其他食物就不会发胖。
麻烦采纳，谢谢!