青少年素质竞赛网 如何做一名有素质的青少年的作文

如何做一名有素质的青少年的作文  

如何做一名有素质的青少年的作文

如何做一名有素质的青少年的作文
参考
21世纪是人才竞争更加激烈的世纪。中国要实现中华民族的伟大复兴和四个现代化，在国际竞争中立于不败之地，就一定要大力提高整个国家、民族的素质。青少年是民族的未来，国家的希望。因此，国家、社会、学校都要高度重视提高青少年的思想道德

如何做一名青少年

这问题高阶了，深入探讨3天3夜夜讲不完了。。。不违纪违法就可以了，其他的么。。。。孝顺的就好好学习，不该看的晚点看，不急的，有些事早做了不好。。。

关于如何做一个优秀的青少年的文章

成长为一个生长在红旗下的阳光青少年
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如何做一名有素质好教师.ppt

一、敬业，树立师德形象 1、敬业要有诚心这是一个教师必备的最基本的心态。无论是上班时还是下班后；无论是校园内还是校园外，无论是心情好还是心情坏，都会自主、自觉的意识到：我是教师，我应该担任这份职业的社会责任和道德责任，一丝不苟地对待教育中的任何一件事。 2、敬业要有恒心十年树木，百年树人”，教育之路艰钜而漫长，它不能急功近利，不能浮躁。如果能该行，就该行吧，如果不能改变现状，那只有耐心、有恒心地潜心于研究业务，全身心地投入教育。一个学困生，不是靠一次两次的辅导教育就能转化，他需要一年、两年的关注、辅导、教育，甚至更多！ 3、敬业要有爱心教育要根植于爱。马卡连柯曾说过：“爱是一种伟大的感情，它总在创造奇蹟、创造新人，唯有爱，教师才会用快乐的眼光去发现学生的闪光点，才会把辛苦的教育事业当作乐趣来从事，它能使教师感到每个学生的喜悦和苦恼都在敲打他的心，引起他的思考、关怀与担心。面对差生我们要想，“假如是我的孩子”我舍得放弃吗？面对犯错的孩子，我们要想：我多么希望他人的理解和谅解，这种设身处地，充满爱的换位做法，会使问题解决得更好，更完美。二、豁达，收获快乐的心灵我们是“德高为师，身正为范”的教师，我们更应该有一颗“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的豁达无边的心灵，唯有一颗充满爱的心灵才能赋予教育以震撼的力量，否则只是苍白无力的教育。我们教师应该有能谅解学生点滴错误的包容之心，才能让他们收获阳光与欢笑，收获一颗快乐、懂得感恩的心！三、学习，成就教育事业一位教育者说过：一个教师不在于他教了多少年书，而在于他用心教了多少年书。不重复自己、不断探索、不断创新，这样的教师不会停止对生活的撞击，即使他成不了一位教育家，他也会拥有诗意的教育生活，他的生命也会更有意义。”而不重复自己，不断挑战自我，其前提就是学习。没有学习，一切都成为无源之水无本之木。没有一个成功的教育工作者不是一个善于学习的人。 1、教师应该学习前人的教育财富。古有孔子、孟子，今有于永正、魏书生外有马卡连柯，中有陶行知他们都是教育先驱，教育典范。 2、教师应该学习多方面的知识。从平常的教学中，我们经常会感到自己知识的贫乏。因此，教师应该博览群书，历史地理生物军事艺术文学哲学医学上无所不包无所不知，教师除了该有的学历外还应该有经历有阅历，行万里路读万本书，课堂上才能信手拈来，得心应手。 3、教师应该多掌握现代资讯科技。网路时代如果与网路绝缘，那无异于新的睁眼瞎了。更何况现代资讯科技装置已经越来越多地进入我们的教学生活，谁也不会否认合理地运用现代资讯科技会使课堂更生动，课堂效果会收到事半功倍的效果。 4、向身边的人学习，向自己学习。从身边学习老教师、优秀教师的教育经验，班级管理经验；从自己的教育教学实践中去学习去对比去研究去总结去反思。在反思中认真总结教育得失，不断去改进自己的教育方法，就会不断的进步。

如何提高青少年的灵敏素质

中学生应该怎样提高自身素质
身体素质从个人意义上讲是一个人立身行事的根本，从国家意义上讲是一个民族兴旺发达的重要因素之一，从科学意义上讲，它包括力量、速度、耐力、灵敏性和协调性、柔韧性。今天，学生的身体素质与昔日相比，已不可同日而语。 学生身体素质却下降如此快速，确实令人担忧，这直接关系到青少年的健康成长和未来的国民素质。所以，我们作为体育老师，责无旁贷地应把提高学生的身体素质放在第一位。接下来，我就围绕身体素质的五个方面谈谈自己的体会。
第一， 发展学生的力量素质。
力量是人体克服阻力的能力。发展力量主要是发展肌肉的力量。
肌肉的力量又可分为肌肉爆发力和肌肉力量耐力。
（一）发展学生的肌肉爆发力。
在日常教学中，最简便为实施的有跳跃练习和负重练习。跳跃练习有立定跳远、立定三级跳、单足跳、跨步跳。
立定跳和立定三级跳，给出得分标准，可采用先练习后测试的方法，这样既可以增强学生的练习积极性，又能有效地提高运动成绩。
跨步跳可采用游戏的形式，将学生分成几个小组，两两对抗，看哪一组最后跨得最远，给予奖励与表扬，使得不论女生还是男生在课后时间依然是兴趣地在继续。
负重练习，依据学校实际情况，可采用负杠铃下蹲的方法。还可根据体重相仿的原则，让同学“互背奔走”练习，从而大大活跃了课堂的气氛，增进了同学们之间的友谊。
（二）发展学生的肌肉力量耐力。
持哑铃跑，将学生分组，持哑铃反复跑100米——300米，这样，学生带着好奇的心理，互相比拼着，高兴地跑下来，效果是不言而喻的。
投掷实心球，可采用前抛、后抛两种方式，让学生在练习的同时，比较两种抛球的效果。并体会用力的部位和顺序，这样，学生既掌握了知识，又提高了思考问题与解决问题的能力。
练习力量的方法很多：俯卧撑、双杠臂屈伸、哑铃练习、屈臂悬垂、仰卧起坐、收腹举腿、左右转体、抱腰角力等等。
当然，力量素质不够稳定，要经常锻炼，我们的力量才能逐渐增大。
第二， 发展学生的速度素质
速度分为位移速度，动作速度和反应速度。位移速度是人体在单位时间内移动的距离，动作速度是是人体完成某一动作的快慢，反应速度是人体对外界刺激反应的快慢。
（一）发展跑速的基本方法。
练习短跑是发展跑速的基本方法，如加速跑，将学生分组，由慢到快逐渐加速，反复练习不同的距离，速度会逐渐提高。还有接力跑，可经常举行班级接力赛。中学生的竞争意识比较强，都是你追我赶，这样，不仅能提高身体素质，还能发展他们的班级的向心力与凝聚力。从而为他们以后七彩的人生打下一个美好的伏笔。
（二）发展动作速度的基本方法
发展动作速度主要是快速重复练习，例如：让学生在保持正确动作情况下，快速原地高抬腿跑，并且拍手给上节奏，学生的练习兴趣会更浓，气氛会更活跃，效果会更好。还可采用快速立卧撑练习，将学生分排练习，第一些排先做，第二排慢半拍在做，第三、四排分别依次慢半拍再跟，这样，就有“波浪起伏”的感觉了，学生们会在这种“波浪的感觉中，高兴地起伏”著，继续他们的练习，收到了事半功倍的效果。
（三）发展反应速度的基本方法
发展反应速度通常采用听讯号起跑练习，在运动中听讯号或视标记迅速改变动作方向和方式的练习等。例如做游戏练习，在蹲踞式起跑中，后排紧站在前一排身后，听到哨声，前排起跑，后排拍前排的肩膀，如被拍著罚做练习，然后交换，这样，学生的反应速度练习得会更认真，更快捷。还有游戏“黄河”“长江”，将同学分为“黄河”与“长江”，喊“黄河”则“长江”追，“黄河”跑，被抓住的罚做练习，反之亦然，同学们会在愉快地练习当中不知不觉地得到提高。
发展速度的方法还有：听讯号加速跑，小步跑，高抬腿跑接加速跑，俯撑起跑，转身起跑，抢接球练习，听口令、击掌，或听节拍器摆臂，原地快速高抬腿，快速小步跑接高抬腿跑，50米跑等等。
第三， 发展学生的耐力。
在运动中，耐力是长时间坚持运动的能力，耐力有助于对抗疲劳，延缓疲劳的出现，当肌肉工作引起疲劳时，动作速度，反应速度和灵敏性都会降低，耐力好能减少其降低的程度，较充分的发挥各种素质的作用。
在学生的日常生活中，练习耐力的有效方法就是长跑，这在每天的晨练中就可完成。让学生每天早晨慢跑1000米——3000米，在此基础上再循序渐进的增加负荷，使学生耐力负荷逐渐超过以前的耐力水平。当然，发展耐力的方法还有很多。例如；越野跑、滑冰、游泳、球类活动、回圈练习、韵律活动及舞蹈等。耐力的发展，不仅能培养学生坚毅、顽强，克服困难的离志品质，还能提高他们各个运动器官的功能，使他们有一个更强壮的身体，去迎接更新的挑战。
第四，发展学生的灵敏性和协调性。
灵敏性是人体在某种情况下快速、准确、灵活地完成动作的能力。协调性是人体各系统各器官互相配合完成动作的能力。
发展灵敏性和协调性，可采用学生喜闻乐见的形式。例如：跳绳，可采用单人跳，双人跳，多人跳，看谁跳得多，跳得好，跳得别具风格。还有的同学喜欢“踢键子”。将学生分成若干小组，以小组对踢的形式出现，看哪一组踢得棒，踢得花样多，踢得扣人心絃，让学生兴高采烈的去踢，这既煅炼了学生的灵敏性和协调性，又陶冶了学生美的情操，当然还有更意外的收获。另外，还可将男女生分开，男生做球类运动，女生跳“健美操”，打篮球要求既要快速，又要灵活，准确，这就把男孩们一个个练得活泼生动，灵活机敏。健美操要求舒展大方，刚劲有力，这就把姑娘们练得一个个体态优美，婀娜多姿。
发展灵敏性，协调性的方法还有采用体操技巧，武术、游戏、全能运动等。
第五， 发展学生的柔韧性。
柔韧性是人体大幅度完成动作的能力，它是人体关系活动范围大小，肌肉韧带的伸长和弹性，紧张和放松的协调能力决定的。
如果学生的柔韧性差，在学习动作时，就不易掌握，易使肌肉，韧带和关节受伤。
学生练习柔韧性最好时间是早晨。在热身之后，采用髋、腰扭转，直腿站立、前后屈体、劈腿、压腿、摆腿、摆臂做“桥”和垫上运动。效果最好的是劈腿与“桥”。不需任何器材，只需一小块场地。在做劈腿时，可做纵劈与横劈，如果两人一组，一人可缓缓下压正在做动作同学的肩，让劈的力度逐渐加大，切忌使猛劲，否则会使韧带拉伤。在做桥时，也可两人一组，一人托著另一人的背，使他缓缓下撑，直到不能再支撑，由两人完成到独立完成，有一个循序渐进的过程，锻炼效果也会逐渐稳步。
健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。这是中共中央在当前的历史条件下，从我国人才培养和持续发展战略的高度出发对青少年学生提出的基本希望和要求。我们要立足于本职工作，善于总结，敢于探索，发现并创新提高学生身体素质的锻炼方法，把它拓展到校外，社群，家庭，使每个学生随时随地都有简单易行的健身方法。同时增强学生“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。”的活动意识。这样，才能激发学生积极锻炼身体的主动性和自觉性，不断提高他们的身体健康素

如何做16-20岁青少年的思想工作？

不论多大年龄的人，需要的是知心朋友，如果这个青少年，是你的亲人，是你的朋友也好，你首先要做的是换位思考，与他做先做朋友，这样你们就能很好的进行沟通，掌握他的思想状态，进一步的正确引导他向好的方向发展，祝你成功~！

青少年的你准备如何做一个负责任的社会成员？

从自身做起，从道德、法律角度要求自己，尽自己力所能及的干起，不要空谈，要实事求是，

如何做一名网路时代的文明青少年

遵守网上秩序 不乱发对别人伤害的事情

在网，上多做有利于学习的，或者工作的事情。如看小说，拒绝接受不良诱惑，从而做个文明好少年。。。。。。