人每天运动多少时间 人为什么需要运动？

人为什么需要运动？  

人为什么需要运动？

增强体质，抵抗力以及扩大有氧呼吸

分析人为什么要运动运动的意义

运动加强身体机能、增强免疫力,有利于身体健康而且人比较有精神啊。

人为什么要运动啊？谁能解释

增强新陈代谢，排除体内垃圾，保持肌肉和骨头的运动能力，减缓身体各器官的老化

人为啥要运动？

1、运动会消耗热量： 如果我们消耗的热量大于吃进去的热量就可以减重。 2、运动燃烧脂肪并结实肌肉： 减重若光靠节食，会同时失去相当的肌肉及脂肪。若合并运动，减轻的体重便会以脂肪为主，因为运动会留住肌肉且会提高新陈代谢率并帮助燃烧更多热量。 3、运动降低食欲： 中强度的运动，反而可以降低食欲。 4、运动提高新陈代谢率： 当我们开始减重，也就是减少热量摄取初期的两天后，基础代谢率便会开始下降。此时就需要靠运动来提高减重者的新陈代谢率，帮助体重持续下降。 5、运动促进身体的整体健康： 对体重过重的人来说，运动对血压、血脂肪、血清胰岛素值及心肺功能都有正面功能，而且这些运动所带来的好处，只要透过中强度的运动即可达成。

人类为什么要运动

浅谈生命在于运动
“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。
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近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。
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本人拙见，不妨多加入一些即简单而又行之有效的运动。例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动专案。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。
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另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑；“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来；此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。
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总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋•尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。
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当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。
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你的身体健康状况与你能否享受生活有密切的关系。当你精神振奋、心境开阔、容光焕发时，生命也呈现出新的意义。适量的运动及休息，是心情愉快的必要的因素；一个热爱生命而又积极思考者常会有意识地使自己保持心情愉悦。
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面对“生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌；尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢?!

为什么动物要运动

动物和植物不一样，为了适应复杂多变的进化环境，动物必须通过运动来获取食物和躲避被猎杀。

为什么要运动？

生命在于运动的内涵是：生命的产生在于运动，运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生；生命的存在在于运动，运动也是生命存在的基础，要维持生命体存在，也离不开物质运动；生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和源泉。可以说，没有了运动，人就活不下去。
其外延是：生命运动不仅包括植物、动物、微生物运动，还包括人类生命体运动；对人体生命来说，不仅指机械运动，还包括物理运动、化学运动、社会运动和思维运动；不仅包括巨集观的躯体运动，更包括微观的细胞运动、分子运动等诸多运动形式。所以说生命在于运动。

1、举办运动会是竞技，让我们认识自己在身体素质的潜力。 2、是参与，增加人与人之间的沟通，还有就是锻炼自己的毅力。 3、增强全民健身.增强团队 、民族的团结。 4、弘扬体育精神，号召人们参加运动，增强体质！ 5、发展体育运动，增强人民体质...

运动可以延长寿命
生命在于运动
减肥
健壮
运动不但对身体好、帮助体重减轻、防止复胖，也会在心理上产生积极正面的影响，这些都是对减重很有帮助的。
1. 运动会消耗热量：
如果我们消耗的热量大于吃进去的热量就可以减重。
2. 运动燃烧脂肪并结实肌肉：
减重若光靠节食，会同时失去相当的肌肉及脂肪。若合并运动，减轻的体重便会以脂肪为主，因为运动会留住肌肉且会提高新陈代谢率并帮助燃烧更多热量。
3. 运动降低食欲：
中强度的运动，反而可以降低食欲。
4. 运动提高新陈代谢率：
当我们开始减重，也就是减少热量摄取初期的两天后，基础代谢率便会开始下降。此时就需要靠运动来提高减重者的新陈代谢率，帮助体重持续下降。
5. 运动促进身体的整体健康：
对体重过重的人来说，运动对血压、血脂肪、血清胰岛素值及心肺功能都有正面功能，而且这些运动所带来的好处，只要透过中强度的运动即可达成。

从进化角度说一下，人为什么要运动？

答：这可以拉马的进化学说来解析，即是“用进废退”。越运动的器官就越发达，不用的器官就退化。