每天多少运动量会瘦 吃的少不运动，会不会瘦

吃的少不运动，会不会瘦  

吃的少不运动，会不会瘦

如果你肌肉量特别大，基础代谢率高，会瘦。否则不会瘦。

会，但是容易引体身体不适。适度运动合理膳食才是减肥最有效最不容易反弹的方法。

运动后尿变少,会不会瘦不了

不会的，这个没关系

刚吃完饭运动会不会胖还是会不会瘦

刚吃完饭不适合做剧烈的运动，但可以不必坐着，慢慢散散步，这样有助于减肥

做伸展运动会不会瘦？

会瘦的，经常做伸展运动对身体各方面都有好处。

运动，做瑜伽人会不会瘦？

要能找到自己的适合的方法，更具自己的体质找到自己适合的方法 例如我就是肌肉型 就就是个不同不吃

没运动只出汗会不会瘦

没有关系的,出汗多少跟减肥效果的好坏没有直接联络,有报道说（我曾经看到过）：“无汗运动最有益”。。

比以前吃的少会不会瘦啊？

当然会啦，看看非洲那里没有吃的人，个个皮包骨的，少吃多动，肯定会瘦的，就是要注意自己的胃不会被饿坏得胃病，少食多餐，减少油水摄入。

节食还每天运动，会不会瘦？

不建议通过节食减肥哦，这样对身体的成长是不利的，可以合理规划好自己的饮食分配，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少或者不吃，饭后都尽量运动运动，晚上也可以去跑跑步，一个月绝对就会有效果的，不过这些都是需要长期坚持，身体才能适应并养成习惯的。

每天运动2小时,只吃1500卡,会不会瘦

我是健身教练
下面的减肥训练多家训练一定可以瘦的
一、仰卧起坐
1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
二、二、骑脚踏车
1、平躺,双腿弯曲抬起45度.
2、两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑脚踏车时脚的运动)
3、脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
三、其它运动方式
1、直坐，两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后。
2、身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
3、动作保持10秒,重复以上动作10次.
4.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。
5.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。
6.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。
7.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。
慢跑30~50分钟。骑脚踏车1小时~75分。步行1小时~l个半小时。游泳30~40分。
打网球45分~1小时。跳绳30~40分。
以上的方法你可以随便选一个来做，你试试看吧！
运动的同时呢还要注意饮食：
1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。
2、中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。
3、晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。
4、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
5、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。
6、若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
如有健身疑问可以找本教练解答