突然很想吃零食是为什么 我是个一看见零食就想吃的人，就算是吃饱了饭,我看见零食还是会想吃.我该怎样控制自己爱吃零食的毛病呢?

我是个一看见零食就想吃的人，就算是吃饱了饭,我看见零食还是会想吃.我该怎样控制自己爱吃零食的毛病呢?  

我是个一看见零食就想吃的人，就算是吃饱了饭,我看见零食还是会想吃.我该怎样控制自己爱吃零食的毛病呢?

生理反应啊~~都成习惯了~~那你要有毅力啊

我看见零食就想吃，嘿嘿，

坚持少食多餐，吃零食不要猛吃，如果嘴巴停不下来就搭配着吃。蜜饯果干、饼干糕点、坚果炒货、肉制品、水果搭配着。要做一个健康的吃货哦，吃零食没什么不好的，可以看看趣食壹品零食哦，吃遍各个地方的特色美味零食

我特爱吃零食，眼看自己越来越胖，怎么控制自己的零食呢，

适当、适量吃些零食可以对身体健康进行有益的补充，比如某些果仁富含营养物质，巧克力能够缓解紧张情绪，糖类能够转化为糖元提供能量。前提一是根据自身健康的实际情况，即“适当”；二是凡事都要有“度”，即“适量”。任何东西吃过了量都有害处。
仅仅有认识是不够的，行动的关键是意志。一是建立外部条件的制约机制。外部条件是诱因，比如较为充裕的money、超市和商店琳琅满目的零食，甚至有些家庭本身就喜欢买些零食放在冰箱或餐桌上。逛街时候钱不要带太多，不要在饥饿的时候逛超市，和家人、朋友商量以取得他们的支持和监督。二是建立内部条件的规范机制。克制自己的欲望是件难事，要分析一下喜欢吃零食的原因。比如，如果仅仅是喜欢，那就是一个习惯问题，当你不吃零食之后，久而久之也就无所谓了。再比如，有些人吃零食是因为情绪问题，认为吃零食可以减压、转移注意力，那就要看一些保健节目，认识零食吃得太多的害处，寻求减压的其他有效途径。三是要建立良性生活方式，比如加强体育锻炼，阅读有益的书籍，加强与朋友家人的交流，参与健康的社会活动，保持身心愉快，一旦你的生活更为丰富多彩，你的注意力就不会集中于零食上了，而你的精神面貌、体型塑造都会朝更好的方向发展。

怎样控制自己想吃零食的欲望

最好的办法就是家里不要有什么可吃的东西。如果像你说的那样，做不到的话，那我建议你去做中医推拿，这种方法能很好的控制你的饥饿感，你不饿了，自然就吃的少了，你说是不是。去losefat看看吧.哪儿能帮助你.

我是个很宅的人，想吃零食，什么零食好呢？

大部分的零食是垃圾食品，建议重点考察一下它是怎样生产出来的。相信对你会有帮助的

吃零食把胃吃出毛病但还是想吃零食怎么办

吃一些容易消化的零食吧。。。

怎样可以控制自己想吃零食的欲望呢

饮食要习惯，坚持吃早饭。闲时多喝水，美容又保健。

如何消除暴饮暴食,我就算是很饱，看见零食还是很想吃。

您好，建议您把零食放到早上当早点。

怎样改变爱吃零食的毛病吗？

要有毅力阿！
等哪天有了想要减肥的动力
就会自然的开始不吃了！

转移注意力，吃零食跟抽烟一个样子，多数时间都是闲着没事时才吃的，躲过这个点就能改掉。主要还是不去想吃零食，平静心态，想想别的事情，如果到了那个点你就想吃零食，而且极力控制自己，这样是不可行的，要不去想零食，只当没有