雪耳汤煲什么材料最好 【食谱】孕期滋补汤水：苹果瘦肉雪耳螺片汤

【食谱】孕期滋补汤水：苹果瘦肉雪耳螺片汤  

作者＼荔枝与孖宝

最近睇返上年2月时候自己记录的点滴，当时系怀孕初期见红，我要在家bed rest的日子。原来当时孖爸同自己都有煲好多靓汤来养胎。以家分享返我地当时怀着孖宝养胎的汤水啦~

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雪耳含有营养丰富，高蛋白质和氨基酸，能养阴补肺，更含植物性的化学成分，当中的蛋白质就含有17种氨基酸，其中7种更是人体必须的氨基酸，有促进新陈代谢的功效。更加有养颜功效，保持皮肤光滑和具弹性、减少皱纹，因为雪耳含有丰富的胶质；能帮助身体产生骨胶原。不过个别孕妇都要留意返自己适唔适合食用雪耳呀，因为有说法话雪耳可能会滑肠。

每人的体质不同，大家要自己留意返自己适唔适合呀！

螺片的功效系滋阴补肾，而且系高蛋白质又低脂肪的。加埋苹果个汤真系好甜，可以当系家常靓汤都OK架。

节录返当时文字:[医生要妈咪在家休息多一星期，妈咪有时间就煲煲靓汤比你地饮啦。

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苹果瘦肉雪耳螺片汤

材料: 猪肉 1/2 斤 苹果 4个 蜜枣 6粒 雪耳 3颗 螺片 4片 水 大约3-4 公升

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