情绪压抑不发泄会怎样 阶段性失眠，焦躁不安，经常感到压抑，可是没有发泄方法，感觉很难受

阶段性失眠，焦躁不安，经常感到压抑，可是没有发泄方法，感觉很难受  

阶段性失眠，焦躁不安，经常感到压抑，可是没有发泄方法，感觉很难受

你这样的状态需要心理咨询师的及时疏导，心理咨询师能帮你分析原因调适心态。我陪家人去过西安米兰心理咨询中心，效果很好，那的环境也很舒服，能让人放松。

焦躁不安 失眠

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

失眠，多梦，焦躁不安

如以失眠为主，焦躁不安为辅，考虑神经衰弱；如以焦虑为主，失眠为辅，考虑焦虑症。具体诊断和用药需要来院看病。喻东山 南京脑科医院-精神科-喻东山主任医师 检视原帖>>

感到很压抑很难受，求开导

您好！任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，您才可以从容的走完您的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当您试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。
还有就是请仔细想想看，现在最困扰您的那件事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不会像现在这么烦了，您会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
从现在开始行动吧！相信您会做到的！加油！

为什么总感觉很压抑很难受

人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。

经常感到很压抑，头很木很难受，心理紧张，我该怎么办？

你的心理压力太大了,你最好听听放松的音乐,或者出去找几个朋友散散心,逛逛街,去公园.在紧张的时候深呼吸都是有好处的!看书看不下先不要看了,听一会放松的音乐在接着看!如果你不是学生的话,就不要勉强自己看书.如果是学生你把现在的情况和家长说一说,应该看一下心理医生,你的情况如时间长了就会影响学业!

经常感到烦躁不安，失眠。想自杀，著是抑郁症的表现吗？

当然，你这就是啊，不过，你能上网求助，还自己有意识，说明你很想改正，只要每天发现你自己感觉不安时，就去找朋友玩，听笑话，用你的潜意识改变这种不良状态，时间长了，就会好了，加油！

为什么总感觉很压抑很难受呢~

可我很不喜欢学习~书籍也是，学习的看着就心烦，和学习无关的看什么都OK 刚找的事业能稳的住不？和那老板感觉沟通不来，他的思维模式真受不了，交代人做什么完全不按常理说，跳着说，都让人有时接不住，然后细问还不耐烦，感觉像我没能力一样~~郁闷~~~我现在在新工作地点怎么总感觉像废人一样~什么都施展不开，感觉自己和那完全不搭，工作地方还不错~哎~~ 检视原帖>>
求采纳

眼睛经常感觉有异物，很难受

平时用眼时间比较长的话视疲劳也是可以引起这类症状的，可以控制一下用眼时间看看有没有缓解。还不行的哈可以到医院确诊一下，做一下裂隙灯的检查就可以确诊了。

阶段性睡觉失眠怎么办

每天用热水烫脚 30分钟,水凉了要及时加热水,烫的要出汗为好 睡前用十指向后梳头5.。6下 从上往下推小肚子200次,以舒服为好。