只吃水果不吃饭可以减肥吗 减肥期间可以每天吃饭吗

减肥期间可以每天吃饭吗  

减肥期间可以每天吃饭吗

当然可以。如果减肥是用不吃饭换来的，那我劝你还是不要减。这样不仅伤身，而且减得快，反弹的也快。我们减肥的最终目的就是为了身材。身材好最重要的就是塑形。体型越好，身材也就越好。不可太过急躁。一日三餐不可或缺，但是要注意怎么吃不容易发胖，特别注意营养搭配，不要吃高热量食物。零食必须戒掉。早餐不可不吃，中餐不宜过饱，而晚餐只要在6-8成饱即可。
其次，运动也是必不可少的。每天的运动时间在一个小时为宜，每次运动结束不要着急坐着或躺着，要进行拉伸，要不然某些部位可能会有肌肉哦！助于运动方式，可按照自己喜欢的方式进行。

减肥期间吃饭可以吗

七分吃 三分练
减肥期间一定要吃饭的 否则一定会反弹
只是吃个6、7分饱就行了 不能吃多的

减肥期间每天吃粥可以吗？

减肥期间每天吃粥可以的，在减肥的方面，喝粥减肥属于低能量饮食，是治疗肥胖等疾病所采取的一种治疗性膳食，但是必须在专业人士的指导下进行。倘若本身并不属于超重、肥胖者，盲目采取这种饮食，在降低体重的同时，也会带来很多健康问题，如贫血、闭经等。
不过，如果长时间的单纯的喝粥，就不能满足机体对能量和蛋白质的需求，就会表现出消瘦、头晕眼花、乏力、易感冒、闭经等症状，导致女性因为来源单一的低能量饮食导致的营养缺乏病，而且现实中很多减肥女性都不同程度的存在蛋白质等营养缺乏病症。
粥被认为是一种健康的膳食，能补益津液，健脾胃，补虚损;而且粥可以辅以含蛋白质丰富的瘦肉、鱼肉等同煮，或者辅以具有药用价值的食材，如莲子、苡仁、百合、扁豆、红枣、山药、胡桃等，制作成药膳，具有很高的食疗价值，适合于消化功能有损或消化不良者食用。
从营养学角度而言，粥的主体是谷类，如大米，小米、燕麦等，而谷类主要提供的营养素是碳水化合物(占75%～80%)，B族维生素和膳食纤维，蛋白质占8%～10%，脂肪含量仅1%左右。虽然谷类中也有不少蛋白质，但相对蛋、奶、肉等动物类食物来说，其含量较低且生物学价值不高。而且，粥所提供的能量相对较低，例如100克大米粥的能量不足200千焦。那么，每天喝粥能减肥吗?喝粥减肥就是一种低能量饮食的习惯。只要用粥适当进行的调理，那么就可以起到减肥的效果。

三天苹果减肥法减肥期间可以吃饭吗？

最佳答案：早饭可以正常吃，只是注意不要吃油炸的食物。至于鸡蛋，对提高免疫力和促进新陈代谢都很有好处，早上可以吃，注意不要跟豆浆一起吃酒可以了，还有每天只能吃一个，吃多了吸收不了反而对胆囊不好。其实喝牛奶很好，不光有丰富的蛋白质，牛奶中的钙除了能帮助牙齿和骨骼的强壮，还可以减缓食物中糖分转化成脂肪的速度，对减肥是很有好处的，但是注意不可以喝果味的牛奶饮料！也没有必要喝加钙加铁的，就是订送牛奶的最普通的鲜奶是最好的！ 然后只要中饭跟晚饭吃苹果就可以，随便吃几个，但是不可以吃任何饭菜、零食和饮料。除了苹果，每顿还可以吃一小杯酸奶，绝对不可以吃果味的、果粒的那些，都加了很多糖的！只能喝最小杯的原味的最好是低脂的酸奶！ （这点不光苹果减肥法期间，平时也要尽量遵守）

吃减肥药期间可以吃饭吗

当然可以，如果不吃饭，效果有可能没用

减肥期间晚上可以吃饭吗

有一句很经典的话叫做吃饱了才有力气减肥，其实这句话很有道理的，只要规律饮食，合理饮食，加强运动就可以减肥的，一般来说，晚上7点以后不要吃东西就好了， 水分的摄入也要控制，喝水尽量在白天进行，希望对你有帮助。

每天喝汤不吃饭可以减肥吗

再加上水果吧，还有运动，节食
坚持下来，应该没问题的
我见过有人只喝蔬菜汤，最后，低血糖！

每天早晨不吃饭 可以减肥吗？

一日之计在于晨，早餐不吃会导致低血糖，得不偿失，减肥应在午餐和晚餐适当少吃，多做针对性的运动。

每天吃饭吃半饱，可以减肥么的？

希望能帮到你： 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜 [热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减 ⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。
求采纳