12岁50米跑标准是多少 我今年15岁，女生，200米跑了29秒1。我现在是校队的队长，想知道怎么提升一下200米的水平？

我今年15岁，女生，200米跑了29秒1。我现在是校队的队长，想知道怎么提升一下200米的水平？  

我今年15岁，女生，200米跑了29秒1。我现在是校队的队长，想知道怎么提升一下200米的水平？, 怎么训练200米能在一年半时间提升到25秒，我现在是27秒左右

200米跑技巧：
二百米属于短跑，运动量不大，但是强度非常大，鉴于此，跑二百米的时候应注意：
1、必须做好充分的准备活动，一方面可以发挥出最好成绩，另一方面也可以防止运动损伤（肌肉拉伤）；这样来做准备活动：比赛前半小时开始先慢跑800米，再压压腿、做做操、活动一下各关节等，然后做几次30-50米的加速跑，比赛前五分钟休息。
2、掌握好蹲踞式起跑动作，良好的开始是成功的一半，起跑也非常重要；
3、掌握好弯道跑技术。我们知道，跑二百米在四百米的场地上，首先是跑一个弯道，然后进入直道（弯道的距离长于直道的距离），因此弯道跑非常重要。跑弯道跑的时候注意三个技术方面：1、身体向内倾斜；2、右臂摆动的幅度大于左臂；3、左脚用脚前掌的外侧着地，右脚用脚前掌的内侧着地；
4、注意体力的分配，保持前、后半程的体力分配平均，最后30-50米全力冲刺。

我今年15岁百米跑我跑了12秒03怎么样

可以呀，但看你在顺风还是逆风跑出这个成绩的，如果是在顺风情况下那还要加油呀！如果是逆风那就相当可以了！还有就是如果平均成绩是这个成绩，那就有前途呦……

我今年15岁了我是女生，我现在是157，我还能长多高呢？

肯定能啊、、如果真想就每天坚持打篮球！或做一些别的运动，多锻炼、、打篮球最好！千万不要吃那些增高药！我原来不高、、就一直打篮球、、现在比以前不高的人都高了、、那些东西都没用、、多锻炼是真的。。。虽然我是男生

我今年18岁了现在是一米77我还能长到1米83吗

恩。。。怎么说呢~~~这个和遗传有关系，就是说还要看你家人的普遍身高，不过你也可以通过锻炼来实现，因为一般人是到23岁左右才停止生长的。在这期间可以多锻炼，比如打打篮球，跳绳之类的运动来促进生长，只要坚持锻炼效果肯定是有的，就是多少的问题，没有什么特别的办法说一定能涨到183mm的，到180mm左右我估计差不多。还有就是别信什么增高鞋，增高药之类的东西，都是骗人的。希望能帮到你，祝你成功！

200.100米技巧 我14岁 1米68 90斤 脚长 现在在校队那位说下我该怎么练 100米 200米？

短跑主要是无氧运动，是力量为基础的一个运动。首先上力量，这是没有问题。介于你年纪还小，大力量要适量。主要以小力量：负重高抬腿，弓步走，负重仰卧起坐，俯卧撑（每天200，分上下午做），负重和空手摆臂，负重弓步走……还有就是协调性的训练：30米往返跑等。再有就是专项训练：10个100m或者8个200
如果练习200米后程冲刺，可以300m 400m 500m 400m 300m每个跑完之后，徒步走300m，继续下一个。（34543，为一组，每次训练2组）
（本人100m10秒9,200m22秒8，一些常规训练就是这样了，只要每周坚持训练5天左右，成绩自然出来了）

您好教练我今年15 百米跑16秒我想知道不有没有练百米的天赋

请问男生吗？这个成绩如果是女生可以练百米。如果是男生，很遗憾的告诉你，这个成绩只能算是一般人水平，即使是在一个班级里也不算突出。

我今年16周岁 马上就17岁了，现在1米61 ， 我想知道还能长高吗？

能，答案是肯定的，现在的儿童生长发育都早，也快，这跟现在的饮食有关系，所以你现在毕竟是17岁，以后还会长高的

我是13岁1.77米。是学校篮球校队、田径校队的、打篮球可以跳60厘米。200米28秒，素质，算哪个级别？

身高应该至少会稳定在1.9左右、速度、弹跳都很棒。最好报考体校进行些专业的学习和训练。前途无量！

我今年15周岁了，可我现在只有1米5左右，请问我现在还有长吗？我好想长高 前提我是女生

应该会长，一般能长大18岁，也有20多还在长的，我父母165 170左右，我是180