三年级50米跑表 我五年级，50米跑了八秒九，算快吗，怎么提高跑步成绩，O(∩_∩)O谢谢

我五年级，50米跑了八秒九，算快吗，怎么提高跑步成绩，O(∩_∩)O谢谢  

我五年级，50米跑了八秒九，算快吗，怎么提高跑步成绩，O(∩_∩)O谢谢

五年级？没测过，我六年级，80米8秒6，50米没什么，不重要，好好练200,400,800吧，正规比赛最少80米，也是在四项全能里的

我五年级，跑步50米11秒，男，如何？

太慢了啦，我是女生，比你都快！去锻炼一下吧，不然会别笑话的！

怎样可以使成绩快速提升？五年级，拉小，O(∩_∩)O谢谢~(≧▽≦)/~啦！

您好！

一、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。坚持午睡。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
四、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

祝学业有成

五年级200米跑38秒算快吗

中等。

五年级成绩怎么提高

学习时集中精力，养成良好学习习惯，是节省学习时间和提高学习效率的最为基本的方法。
1.预习的习惯。预习能够使你联系以前的知识，发现新问题，思考怎样解决问题，能把自己理解不了的问题带到课堂上更好地听老师讲解。
2.记笔记并事后整理的习惯。随着课程内容的增多和复杂化，记笔记有助于抓住重点。如果因时间限制，课堂记的东西较零乱，那么课后还要进行整理，使之全面、有条理。整理的过程是一个很有效的过程，而且还能锻炼自己分析、归纳的能力，所以应养成整理笔记的习惯。
3.课后复习的。要巩固所学知识，必须及时复习，加以强化，并养成习惯。
4.独立解决问题的习惯。学习上有困难应尽量自己先“试一试”。靠自己的力量完成，尝到胜利的甘甜，对自己增加信心，勇敢地迎接下一个问题的挑战。
5.认真观察、思索的习惯。每门学科都要求自己具备观察力。还需要养成边观察边思索的习惯，勤于观察的同时还要勤于思考。自己发现问题，提出问题，解决问题。
6.积极阅读、写作的习惯。阅读是获取知识的主渠道，应在反复阅读课本内容的基础上，广泛吸收课外的知识和信息，养成积极阅读的习惯。读和写都是一种严格的观察、思维和想象等认识能力的训练，是互相促进的。写作过程还是运用语言文字技巧的训练，所以要养成勤于写作的习惯。
7.养成主动学习的习惯。习惯的养成不是一朝一夕的事。
总之，是个积累的过程，你了解的越多，学习就越好，所以多记忆，选择自己的学习方法。祝学习成功！

12分钟跑2650米，这成绩怎么样？？怎么提高跑步成绩？？来个计划？？谢谢~！

这个成绩要看你的本身年龄，如果你在十六或以上那说实话是属于中下的成绩了。建议你拉练一下耐力，还可以练习最后的冲刺，变速跑等一些，还有臂力、腿部、呼吸等各方面的练习。练习时的路程最好要比你要跑的路程多三到四百米左右为好

怎么快速提高跑步成绩?

如果是短跑的话，第一就是韧带要拉开，然后练习步伐频率，你可以做前后摆臂，从慢到快然后加入到跑步中，再就是腿部爆发力，可以做高抬腿然后冲刺50米，同时也可以做压杠铃，把30斤的杠铃放在肩上，上身直立脚尖踮起，腿部往下弯15度停顿2秒之后往上挺，也可以做青蛙跳或者负重青蛙跳，注意跑步过程中身体前倾75度，如果是长跑或中长跑就要锻炼耐力和肺活量，这需要长时间的努力，主要注意在长跑过程中步伐一定要放开，所以腿部韧带一定要拉开，上面锻炼腿部力量的方法也很实用，有个小窍门：在长距离比赛中，不一定要冲在第一但是一定要跟上，弯道上面超人纯粹是浪费体力的行为，在弯道上就是跟在别人后面，直道加速超人，开始保存体力你可以跟着你前面的人，看着他的脚后跟跑 这样可以抵消很多压力同时在一旦跟上后就会节省体力，前面领跑的人要比后面的人更费体力和精力 在最后时刻个人经验在200—150M时冲刺，这个时候是考验毅力的时候，最主要还是平时的努力

有一定的技巧，但是苦是必须要吃的。要提高的是爆发力，那么：
1、大腿的力量必须要加强；
2、上下坡要跑，用来提高步幅；
3、小步跑高抬腿要跑用来提高步频；
4上肢力量要加强，摆臂必须有力；
5、负重跑也必须有，提高身体整体协调抗压等地能力；
6、扶墙后蹬跑不要的，调高蹬地能力；
7、腰腹力量是短跑能力必须的。

跪求如何提高50米跑步成绩

那你就更应该去练习.适当的调节下身体.也不要练得太疯狂.否则会走火入魔...-.-b

50米跑步成绩怎么录入秒

50米跑步成绩的录入时，“秒”可以用”.“来表示，这也是田径比赛中，成绩记录的标准用法。
如50米跑了7秒1，应记作：7.1秒，直接记作：7.1就行了。