虚胖的人怎么减肥最快 我有点胖，身上肉很紧是属于虚胖吗

我有点胖，身上肉很紧是属于虚胖吗  

我有点胖，身上肉很紧是属于虚胖吗

我们常见的肥胖，除了因为服用激素药物和自身内分泌系统出现问题造成的肥胖，一般可以分为三类：水肿型、脂肪型和肌肉型。
01
水肿型
水肿型肥胖的罪魁祸首其实不是脂肪，而是潴留在体内的水分，由于回圈和代谢系统不畅，造成四肢和臀腹部的浮肿。
浮肿型的肥胖也比较好判断，肚子上的肉松松垮垮，捏起来没有硬硬的感觉，一觉起来握紧拳头，如果感觉手指间有肿胀感觉就是了。
02
脂肪型
脂肪型肥胖可能是最常见的肥胖型别，主要原因就是脂肪在体内的囤积，如果身上的赘肉可以整块的捏起来，那么就是过剩的脂肪。
脂肪型肥胖形成的原因就是人体摄入的能量超过了消耗的能量，久而久之就以脂肪的形式囤积在皮下、脏器表面、腰腹部和大腿等部位，严重影响个人的形象，同时也对健康造成危害。
03
肌肉型
肌肉性肥胖常见于长期有大量运动的习惯、却突然停止运动的人，比如退役运动员等。相对来说，肌肉型体型是所有体型中最难处理的。
想要改变原有的肌肉线条，切莫进行重度的器械运动，让肌肉能够得到完全的放松，回到正常的肌肉与脂肪的形态。

我身高180，体重80公斤，这是胖么？我有点虚胖

非常标准的体重，建议保持

我属于虚胖吗

是不是虚胖，自己就能检测
手臂，大腿，小腿上的肉是不是软绵绵的？
在下午的时候，有没有感觉小腿很涨？
从你描述的状态，你的胖，肯定不健康，我的意思是，身体不壮
建议你增加肉类，只准是瘦肉和鱼肉，的摄取量。
还有多吃蔬菜水果，减少菸酒。
另！最重要的！
健身！
男人健身比女生简单，不用担心练出块状肌肉。
所以，每天晚上饭后最好散步，饭后两小时开始运动，跑步，哑铃，跳绳，或是篮球，羽毛球，乒乓球等等，都可以
只要你在动，就ok
很快就会健康起来的~

身上肉很多，脸也很胖，而且不是虚胖，跳绳能很快的减肥吗？怎么跳好？

可以的，只要是运动就可以减肥，因为运动会出汗，消耗体力和能量，而且还会促进身体的新陈代谢。但是物极必反，你要控制好运动量，避免因运动量过大而造成身体不适等。

我很胖身上的肉软肉的是属于什么肥胖

肉的软和硬和肉的多少不成等比关系 肉硬是因为肌肉发达 肉软是因为脂肪太多 减肥就得少吃

马上当兵了 我有点虚胖 175CM140斤 在部队能瘦吗

放心吧，新兵的3个月最起码能让你减掉20斤，还能让你的身体素质变得更好。我是当过兵的，亲身体会，准备吃苦吧。

我是属于肌肉型女生，身上的肉很紧，怎样

想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。

 我现在170斤，属于虚胖虚胖的，可以吃奥利司他吗？

官方宣称BMI大于等于24就可以吃奥利司他减肥的了，楼主可以实际测量一下。肥胖会影响身体很多方面的机能，祝你早日减肥成功！

我有点虚胖，还是名高一的学生，怎样健康减肥

建议早饭吃营养点，中饭7分饱，晚上最好吃个苹果或者吃点蔬菜。散步时间长些，至少1个小时吧。我老哥就是这么瘦的。不过瘦下来要注意保持，我哥瘦下来1年多自己没注意又胖回去了。。。
很久以前看过一个美国研究，说人的细胞是有记忆功能的，你胖过，细胞会记忆下来。等你瘦下来就千万要注意了，一旦不继续锻炼马上就能胖回去

男生，身高176，体重164 算胖吗？ 我有点肚腩，脸很胖

男生标准身材对照表
标准身体计算公式:
理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+50(好)
肥胖度的计算:肥胖度(%)=(实际体重-标准体重) 标准体重×% 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+60(男子)
标准身体计算公式
北方成年人理想体重（千克）={身高（厘米）-150}×0.6+50
南方成年人理想体重(千克)={身高(厘米)-150}×0.6+48
计算一下就可以了!
BMI=体重㎏÷身高㎡。BMI在25～29为超重，超过30为肥胖。
其中BMI在30～34.9为一类肥胖，
BMI在35～39.9为二类肥胖，
超过40为三类肥胖。
标准身材
1.体重 身高-112cm
2.胸围 身高X0.52
3.腰围 身高X0.37
4.腹围 身高X0.457
5.臀围 身高X0.542
6.腿围 身高X0.26+7.8
(以身高160CM为准)
上臂臂围 身高X15%
胸围 身高X53%
腰围 身高X43%
腰围=臀围/3
完美的体重指数(BodyMassIndex，简写为BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方
比如:身高为175cm 体重60公斤 那么BMI=60/1.75X1.75=(约)19.59
20-25是正常，高于25 的人属于肥胖，高于30 的人属于过于肥
BMI 法
体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25
超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
中度肥胖 ： 体重指数 > 35
重度肥胖 ： 体重指数 > 40