一个初中生正常体重是多少 我是一名初中生，身高160，体重120斤，怎么在一个月内瘦到90斤？

我是一名初中生，身高160，体重120斤，怎么在一个月内瘦到90斤？  

我是一名初中生，身高160，体重120斤，怎么在一个月内瘦到90斤？

初中生正在长身体
另外就你的身高来说
标准体重也不宜低于100斤
你通过合理饮食和合理运动
用三个月时间减掉15斤左右是最合理的

就是参加我们减肥训练营
像你这种情况
一个月也不宜减重超过15斤

减肥不能盯着体重
应该注重健康的体质
如果仅仅是盯着体重
你肯定会损害健康
最终必定反弹
减肥过程也是非饿即累
痛苦不堪
没有任何的意义

现在90多斤，想在一个月内瘦到70斤，怎么做？ （我是一名初中生）

瘦到80多斤就可以啦！你还是个初中生，正是长身体的时候！不要刻意去减肥！健康饮食，不要吃太多含肝脂肪干热量的食物！每天和适量的水！多吃水果！多锻炼（但要把学习放在首位哦）！暑假期间就多锻炼！

我是一名初中生怎样在一个月内瘦大腿？

除了吸脂 没有什么办法让你大腿一个月就瘦，你就是学生这个道理怎么不懂呢？哪有一蹴而就的事情？成功都是需要坚持的。
不管是学习还是减肥都是一样，需要积累和坚持才有效果。
如果想依靠运动减肥，不管一个月后是不是有效果都需要长年累月的坚持才能保持身材。
现在你还在青春期，长身体，长个子，不适合节食减肥，但是也要管住嘴，因为你这个时候很容易长胖的，
平时可以爬楼梯，仰卧起坐，慢跑，快走都是很好的方法

身高180体重90公斤,怎么有效的在一个月内瘦到140.

苹果餐有两种吃法：
一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！
吃燕麦法：
主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。
香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅
早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则
肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。
希望能帮到你

我身高154体重100斤年龄14想在一个月内瘦到85斤以下怎么做？

你才14岁，还在上初中的年龄，为什么要去减肥呢？会影响身体正常的发育的。

身高155体重112怎样一个月内瘦到95斤

减肥无非少吃多运动，吃药不明智，但要循序渐进你这样猛减不是减肥是减命

我是一名初中生163的身高体重却有63公斤征求有没一周内或一个月内快速...

为什么要减肥瘦身？你的身高体重都很标准的，不要自找烦恼，快快乐乐的学习生活吧。

多运动不要坐着睡着啦，晚上不要吃东西，晚餐吃一点水果就好了哦。平常饿了就吃苹果，正餐很少，我就是这样减肥的，一周就有效果了，特别是肚子，呵呵，你可以试试，希望你越来越瘦。

我是一名初中生163的身高体重却有63公斤征求有没一周内或一个月内安全...

初中正是身体发育的大好时期，建议不要减肥。可以适当的参加一下运动。减肥没好的法，运动加节食。

初中生怎样在一个月内快速瘦5公斤

因为要瘦腿，所以最好的办法当然是多走啦，每天以相同的速度走3000米，最好是一次性走完，周末的时候，一天只吃苹果什么都不吃，水也不喝，一天只喝酸奶，也不喝水。然后上学日正常进食就可以了，很急着瘦的话，每天的晚餐就只吃苹果或者喝酸奶就好，8点之后就最好连水都少喝了