带我走出阴霾 怎样帮助一个内向忧郁的人走出阴霾，让他开心起来呢

怎样帮助一个内向忧郁的人走出阴霾，让他开心起来呢  

怎样帮助一个内向忧郁的人走出阴霾，让他开心起来呢

安慰、当一个人内向的时候 他需要的是人们的安慰、最切实可行的就是你的安慰 可以让他感觉到温暖幸福、 这样他才会开心起来、因为有人在乎他了 当你们的对他付出的爱融化了他的那些伤痛 就可以让他走出阴影、

怎么让一个忧郁的人开心起来？

维生素B有助于治疗忧郁症
美国东部时间7月6日消息，研究人员声称分析了新的研究结果之后，发现那些忧郁症患者可能在维他命B的新陈代谢方面有问题，他们初步推断对维他命B的补充会有助于缓解这种病情。这群来自挪威的研究者发现那些血液中高半胱胺酸含量较普通人更高的人更容易患忧郁症。高半胱胺酸是人体内新陈代谢的产物，而叶酸是一种公认的酸性物质，它有助于分解高半胱胺酸。
在接受路透社采访时，卑尔根大学的伊格瓦·本节兰(IngvarBjelland)博士声称叶酸的缺乏或者由此导致的紊乱的新陈代谢从某种程度上会导致一些人患忧郁症。伊格瓦·本节兰表示此前他们进行的的研究揭示出补充叶酸会有助于增强抗抑郁剂的功效，而当前的研究进一步证实了这个结论。研究者还进一步指出这份发表于精神病学档案中的研究结果甚至可以支撑这个推想--叶酸可以用来治疗抑郁症。
伊格瓦·本节兰和他的同事扫描了5，948名年龄在46岁至49岁之间的患者的血液样本，并监控他们处于忧郁和焦虑状态中的状况。研究人员发现相对于那些血液中高半胱胺酸含量较低的人而言，那些血液中高半胱胺酸含量较高的人患忧郁症的可能性要比前者高两倍。
值得注意的是尽管初看上去叶酸新陈代谢的表现在抑郁症患者那里有所改变，血液中叶酸的实际含量在抑郁症患者与正常人之间并没有任何分别。伊格瓦·本节兰强调说尽管这个结果让人震惊，衡量血液中叶酸含量的途径可能上并不够精确，尤其是不能暗示出细胞中究竟含有多少叶酸。此外，他还认为在实验室中，用于测量高半胱胺酸的方法要比测量也算的方法精确。这也是一个比较关键的尚未得到解决的问题。至于为何叶酸在忧郁症中扮演了这么重要的角色，研究者解释说人体需要维他命B来制造大脑中的一种重要的物质，缺乏这种物质很容易导致抑郁症以及其他的精神疾病。
对于伊格瓦·本节兰来说，当前的研究支持着一个极其关键的讯息：获取维他命！他表示，"维他命非常重要，它不仅仅有助于人类的身体健康，在精神健康方面也扮演着很重要的角色。"
指压法治疗忧郁症
我们时常能看见整天忧郁、缺乏干劲、看到任何东西皆不为所动、对于未来毫无期望、每日喋喋不休、懒懒散散过日子的人。这种人平常不愿与人交谈，时常弯腰低头，眼睛无神，一副没自信的表现。但是这种人不会暗中中伤别人，只会说些对社会或自身绝望的话，但也有些人会唠叨着“我想死，不想活了！”。这是典型的忧郁症患者，这种患者很可能不如自杀之途。
神经衰弱和忧郁症有着明显的不同，神经衰弱决不会“想寻死”，忧郁症患者会为了生存而考虑本身、烦恼、结果等等，等到自己无法从现实中逃避时，才会发展成“自杀”等想法。忧郁症患者，有讨厌与别人接触的倾向，这种倾向强烈的话，就缺乏自觉症状，因此想恢复是相当困难。所以忧郁症患者应趁病不严重时加以治疗。
轻微的忧郁症有时会随着情绪而不佳的精神症状，同时也产生口渴、没有食欲、便秘、肩酸体倦、不愿说话等等症状。在这些情况下，患者家人所能给他的帮助是给患者趣味性事物，使他产生干劲。但是一般忧郁症患者大都没有爱好。
忧郁症患者虽无爱好、兴趣，但是他们有执着心，这就可以加以利用。经由执着心使他产生自信，对其它事物产生欲望，如此便会渐渐有干劲。这种患者需要家人的温馨和关怀，不可用警告来刺激他。
治疗忧郁症的穴位及指压法
治疗忧郁症最有效的是指压颈部左右2厘米处的“天柱”。指压时先放松身体，用手刀在左右天柱穴交换强劈10下，每天重复5-10次。
指压“足三里”对治疗忧郁症也很有效。指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复数次。
采用上述指压法时，如果家人给予温馨和关怀的话，在2-3天就能使患者心情开朗。
忧郁症的心理治疗
我们每个人在某个时候都会经历过忧郁，这并不要紧。例如，当亲人突然去世后，有一个短暂的时间心情悲伤，这是正常的，这种轻微的忧郁并没有什么可怕的。如果发展成严重忧郁症，那就不能等闲视之。
忧郁症患者的突出行为表现是：烦躁不安，失掉一切兴趣，甚至过去曾经喜爱的活动；食欲减退、体重减轻、睡眠不好、注意力不能集中、精力下降、感到有罪、总想自杀。有一个高级中学的女教师，当领导让她去教初中的课以后，总认为自己没能力、活在世界没有意思，最终上吊自杀。
关于忧郁症的产生原因有三种说法：
一、"外因论" 认为是患者面对无法控制的压力的结果。这种说法的根据是用老鼠做的实验。研究人员给老鼠电击，当受到电击的老鼠学会了一种方法闭开电击时，不会产生忧郁症；但是，如果没法逃避时，就会患忧郁症。
二、"生化论" 认为当人的"去甲肾上腺素"分泌不足时，就会食欲减退、运动减退。
三、"冲突论" 认为忧郁症的产生与人在幼年时，没有学会如何面对焦虑和冲突有关。
对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法是"自我及时强化法"。这种心理治疗方法是笔者在吸取东西方的心理咨询的理论和在本人长期实践的基础上产生的。其理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。
"自我及时强化法"的具体实施如下：
第一、坚持正常活动。
有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
第二、定计划留有余地。
每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来"。
第三、及时肯定自己。
每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
第四、不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。
这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。
对忧郁症患者也可以加上认知疗法，但是认知疗法只是治疗忧郁症的一种辅助疗法，实践表明只用认知疗法效果不大。
就药物学来说,血清素补充是治疗忧郁症最好的药物,虽无法立即减轻身体上的症状,却可根本治愈,并非如镇定剂,只能麻痹神经而已.

怎么能让一个忧郁的女生开心起来？

为什么有压力呢？让她开心快乐些吧。真诚的对她啦。 其实也不用去问她啦。 额~。

怎么才能让心情不好的好朋友走出阴霾，开心起来呢？

其实每个人都会有不快乐的时候，否则你又如何明白什么叫作快乐呢，所以没有人会永远快乐，但是如果你想多一些快乐的话，那么你就要放开你的心，用一颗平常心去面对身边的人与事，一切都不要太计较了，那么你一定会多一些快乐的！
其实在这个时候，无论你作什么你也都会觉得没意思，因为你的心情不好，所以我们就应先去改变自己的心态，放开你的心，用一颗平常的心，去面对你身边的人和事，也许会是不一样的结果

如果一个人心情总是很忧郁，该怎么让他开心起来？

首先，我觉得要搞清楚他为何忧郁，是因为什么事情一直摆在心理面无法释怀。只要把心结打开了，心里没有负担，没有烦恼，就不会忧郁了，没有人天生是忧郁的

爱是包容而不是放纵 爱是关怀而不是宠爱 爱是相互交融而不是单相思 爱是百味而不全是甜蜜...
真正的爱情并不一定是他人眼中的完美匹配
而是相爱的人彼此心灵的相互契合
是为了让对方生活得更好而默默奉献
这份爱不仅温润着他们自己，也同样温润着那些世俗的心
真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜
真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手
因为，放手才是拥有了一切…
请在珍惜的时候,好好去爱
在放手的时候,好好祝福…
真爱是一种从内心发出的关心和照顾，没有华丽的言语，没有哗众取宠的行动， 只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到。 那样平实那样坚定。反之发誓、许诺说明了它的不确定，永远不要相信甜蜜的话语。用心去感受吧 ~!!

怎么样才会让忧郁的自己开心起来？

面对人生你准备好了吗?每个人都有着自己的独特的人生,我们该怎样去面对人生.人生短暂,怎么样利用这短暂的人生,去实现我们每个人的人生价值.不管我们有着怎样的人生,其实人生中有意义的才是最要的.我认为人生中起码要做到以下几点:1.保持一个好的心态.人生有喜也有忧,这是人之常情,有快乐的美好时光,也有伤心难过的日子.生活就像调味剂,酸,甜,苦,辣俱全,这才叫生活.否则就违背了生活的本意.2.有自己的人生目标.目标是生活的方向标,没有目标的人,他会活的很盲目,就像远航的帆船,没有了航标.没有目标的人生,是迷茫的人生,时间久了他会感觉到生活没有意义.3.保持努力的精神.有人说:"人生最珍贵的是什么?" --希望,保持努力上进的精神,有希望人生才更精彩,更丰富,更充实.4.要有爱.爱是一种伟大的力量,永远爱你的亲人,世界上没有比母爱更伟大了,没有比父亲的爱更无私了.即使他们对你做了令你不愉快的事,你也要同样爱他,父亲和母亲是你人生中最亲的人之一;还有你的恋人---与你走过一生的人.还有你的知心朋友.5.善于结交朋友.什么是朋友,朋友就是在你最需要的时候,帮助你的人.好朋友是你人生中的一笔财富,你要努力利用这些财富,去创造自己的价值.6.保持不断的学习.学习能使我们进步,人生要不断的进步,最好的秘诀就是--学习,这样你才能提高自己,立足于社会.

怎样可以让他开心起来？

我说 你不会喜欢上你的朋友了吧
那么最能帮助到他的就是你
天蝎座易怒多疑 敢爱敢恨 但情绪有时总会过于激烈 导致很难恢复
主要原因在于觉得自己被抛弃了 情感是痛苦的东西
从你的叙述当中可以明白 就算不是女友甩了他 他的女友一定决意放弃他 让他很难从感情中走出来 他总觉得感情中只剩下自己 而自己怎么也走不出来
其实天蝎座敢爱敢恨的作风只有在自己是主动方时才能体现出来 显然这次他很被动
那么就需要女人特有的温暖
【建议】
温暖法
【如果你喜欢他】
你尽量不提他的女友 可以陪在他身边最好 让他产生对你信任和依赖 但不要将大把的时间花在他身上 因为天蝎男容易对你厌倦 你只要偶尔这样做即可
【如果你不喜欢他】
尽量不提他的女友 和他建立起强大的友情关系 到处疯玩一下 这个时候他最需要的是发泄
其实我并不主张你做些什么让他开心 你只要多和他在一起我觉得就足够了
他一个人的时候肯定会胡思乱想 导致自己越陷越深
还有 天蝎座的心伤是不能被填平的 有时候就是一辈子 时间只能消磨他们的痛苦 但那一道道伤疤却永远狰狞的留在心口上
你让他开始另一段旅程 让他淡忘 是最好的

怎样做能让他开心起来？

因为什么事情他不开心呢，弄清楚原因，然后对症下药。

怎么样使一个忧郁的人渐渐开朗起来

强带他去运动~~运动会驱散忧郁分子~~提高阳光度~~~但忧郁者通常不想运动，这就要你去用强的了~~