还没确定关系前可以做啥 由于工作关系，我经常做着，现在已经有小肚子了，有什么运动可以减去腹部赘肉。真是该长的地方不长啊！

由于工作关系，我经常做着，现在已经有小肚子了，有什么运动可以减去腹部赘肉。真是该长的地方不长啊！  

由于工作关系，我经常做着，现在已经有小肚子了，有什么运动可以减去腹部赘肉。真是该长的地方不长啊！

我忘了看哪个电视节目的时候有一位嘉宾也是一个主持人，年纪已经很大了，但是风姿绰约，当期主持人就问她是什么让她保持了这么好的身材，她的回答就是：无论什么时候我都收腹，不管站着还是坐着，永远让腹部处于这种状态，就是这么简单。收腹比起仰卧起坐来可以更容易做，而且随时可以做，我现在就在一直坚持，效果还是很不错的。

小肚子上都是赘肉，有什么运动可以做？

做有氧，每天晚饭前跑步1小时，多吃蔬菜和水果，少吃碳水化合物。还有就是卷腹。

关于怎么腹部与小肚子上的脂肪赘肉

跑步的量一定要足。跑步机的话跑30分左右 路程是4到5公里左右

应酬经常吃很多，现在有小肚子，夏天做什么运动可以减？

慢跑就比较适合健身，不会很累，想减肚子的话试试仰卧起坐，这个最有效，但是刚开始很痛苦的！要坚持一段时间才有效果

我现在健身，就小肚子上的肉减不掉，上面已经有四块腹肌了就是小肚子减不掉怎么减

健身没有竭尽只有努力锻炼楼主我有锻炼的办法加我
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我女朋友有小肚子，我非常不喜欢，她其他地方不胖，就是腹部赘肉很多，我们在厦门，有什么好办法减肥？

楼上说的对，厦门欧菲的水动力溶脂不错，很多人都这样说的

做什么运动可以减去上身的肉，小肚子？？

不要总坐着 少喝汤 饮食上要慢慢减量 尤其是垃圾食品无营养的尽量不吃
坚持饮食规律 不暴饮暴食 8分饱足矣
吃完饭后要散散步 运动一下
还有就是做一些自己喜欢的 适合的运动 跑步的话要注意姿势 否则会适得其反 可以做健身操或者帮忙做家务等等
保持心情愉快 胖又不是什么错 只要健康就好
很多人都是小的时候胖 长大了就瘦了呢 呵呵……

运动减肥做什么运动可以有效的减去肚子和小肚子的肉

双脚与肩同宽 双手平举 向上跳 腿并拢时 双手在头顶击掌 每天10分钟 效果非常好 自己有试过

有的人说转呼啦圈有的人说做仰卧起坐。
反正我每天都转呼啦圈，是有效果的。好多人说效果不好没有用，还有的说会反弹， 可是坚持了就是有效果的，一定要坚持。

仰卧起坐，或者人躺平，抬腿，笔直，保持腿和身体呈90度，保持