全国平均身高 我12岁。身高1米78现在可以2个手摸篮筐了。可是为什么还不可以灌篮呢？

我12岁。身高1米78现在可以2个手摸篮筐了。可是为什么还不可以灌篮呢？  

我12岁。身高1米78现在可以2个手摸篮筐了。可是为什么还不可以灌篮呢？

你长得确实很快佩服佩服
但是想扣篮，首先你的上肢力量要好，对球的掌控力要够强。其次，你的弹跳高度要达到一定的水平，比如手腕超过篮圈的高度至少8到10厘米这样才比较容易扣进

13岁身高174，体重60 可以摸到篮筐，15岁以前可以灌篮吗?

原地，1米74可以摸到篮筐，那到十五岁也得看看你的身高、弹跳、综合身体素质，以后灌篮应该没有问题，只是你的 弹跳太恐怖了，找一个专业的老师教你把，去省队或者市队

我现在16岁 身高175 可以摸到篮圈 什么时候可以灌篮？

你有跳起来么？

我16岁 身高180，现在可以摸篮筐，我练多久才可以扣篮啊？

首先，180摸到篮筐，证明你的弹跳力还算可以，不过，可以再多练习一下，会更好。
其次，扣篮的要求是，起跳后，手举篮球时，手腕要高过篮筐的最高点，因为你要把球放进去，还不伤手臂。
最后，根据你现在的状态，除了身高可以再涨上去一点，你还需要勤加练习自己的弹跳能力，努力加油吧

我现在16岁，身高1米8，我现在差不多可以摸到篮筐（热开身可以）练一个月弹跳可以扣篮不？（勉扣）

不一定 扣篮可不是跳得高就行的，你需要能抓住球，同时手腕会用力，之后才是你的弹跳能力，没事多加练习 扣篮还是很有希望的

我身高1米79可以够到篮筐(一点)可以扣篮吗

二楼的伙计乱扯了...
1米70扣篮的是 "土豆" 斯帕德 韦伯.是扣篮大赛的冠军.
160cm扣篮的没有,绝对没有,如果找出来可以的,我就可以吻篮框了...
以LZ目前的身体条件,离扣篮还差很多.注意,并不是够的到就一定能扣的,你一定要能够比篮框摸的高.按照一米八零的身高来看.LZ至少要有70~80cm的垂直弹跳.
下面给你一套最专业的弹跳训练方式.(LZ如果身体还没完全长好，要适度练习,否则会影响身高骨骼的生长哦)
美国最著名纵跳训练计划
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作专案，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个专案，记住不要休息！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫著
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚?B, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
第六项：蹲跳
这一项只在星期三练
1． 站立，怀抱篮球于胸前
2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．
3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，
4． 着地，完成一下．．．
5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高
训练计划日程表
如果有条件，我建议你进行袋鼠式单腿交叉跳跃：找一个斜坡，从下往上跳，左右腿交叉跳，落地时只用前脚掌着地（锻炼小腿肌肉，连续弹跳能力，滞空能力，爆发力－－－在跳投和抢断都需要的素质）跳跃时左右手积极摆臂。我的训练经验
好像很多人文这个问题呢！首先你满18岁没？没，估计还有机会长的，先按这个做
1.每天坚持打篮球1-2个小时,打完后去做向上牵引运动,连续做8次 每次20秒后面4次脚要有负重,然后开始拉韧带,每个腿100下,拉完后对双腿进行按摩,休息2分钟,再向上跳100-200下,不要过量,否则不仅不会长高,反而会阻碍长高
2.每天在运动完后要吃钙片,晚上睡觉不要有夜尿的习惯,这样对长高有很大害处.要在11点之前睡觉,人体11.30-- --4.30的身长激素是最多的
如果你人比较肥，建议去减肥，肥胖对长高有是很大影响的。还有，如果你锻炼完后感到腿有点疼，可以减减运动量，不要太急，肥的朋友注意运动前要喝一大瓶水，让长运动时能和你的脂肪充分燃烧。使你变得更加修长。
还有建议象要有负重运动和如踢足球，举重的朋友放弃这些运动，会影响长高的。
1.早晚一袋牛奶
2.先做伸展运动(早晨一起来就跳绳可不是很好的噢)
3.接着跳绳(至少15分钟噢)
4.顺便呼吸新鲜空气(这样对身体很有益处的噢)
5.一天3顿的吃 晚饭尽量少吃噢 (以免发胖噢)
6.天天坚持吃钙片(那样增高会更快)
7.睡眠至少要8小时～

为什么在NBA比赛里扣完篮不可以拉篮筐，也不可以

因为NBA规则里面有规定，挂在篮筐上是属于犯规的，可以直接吹犯规的，不止是NBA，CBA也是这么规定的。你以为职业联赛是街头篮球啊。

我19岁，身高181，体重67kg，原地摸高230cm，可以抓篮筐，怎么练习才能灌篮。

按你的条件来讲扣篮可能会有点勉强，而且扣篮很伤膝盖，如果你一定想练的话就加强腿部肌头的锻炼吧，蛙跳是不能少的，跳楼梯效果也差不了特别多，但是一定注意要适度，感觉疲劳的时候要学会休息，这样才会有效果。。。。。。

我现在13岁，身高175 弹跳一般 可以摸到篮板 我要什么时候才可以摸到篮筐 ？

坚持打一个月的球，每次都要以最大的热情去打并且打到疲惫。如果你身体素质好的话一个月以后休息四五天后你就有希望摸筐，不过这一个月的打球强度要高。
考虑到你还小，一个月即使摸不到你的弹跳也会有很大的进步。

pps为什么不可以快取灌篮高手

pps上有两种，一种是完全授权的，这种直接可以快取的，一种是只授权线上的，象灌篮高手之类的，没有允许离线的，就不能快取了。