生活中的思维 思维定势在心理治疗中的地位

思维定势在心理治疗中的地位  

思维定势是指思维在形式上常常采用的、比较固定的甚或是相对凝固的一种思维逻辑、思维推理、思维内容；或有人名之为：“定势思维是指人用某种固定的思维模式去分析问题和解决问题”的思维模式。

思维定势从另一个角度讲，也可以说思维定势是思维的惯性，或思维的惰性。

思维定势在人的思维能力上是一种重要的表现，是人通过不断的学习和实践累积下来的经验和形成自己独有的对世界、对客观认识、认知的规律、途径。所以思维定势具有明显的个体性。

思维定势既有非常积极的意义，但也有它的负性一面。这主要看每个个体如何对待自己/和认识自己的思维定势，是自觉的认识、理解和运用自己的思维定势，还是根本不知道什么是思维定势这一规律及其利弊。

正确的思维定势是动态的，辨证的。

人生活在运动的社会中，生活在时时刻刻变化的世界、环境中，因此人的思维内容、规律、模式，是随着社会的变、世界的变、环境的变而变，随着科学的变而变，科学的进步而进步。尤其是现当代的高度科学发达的社会，思维学是一个新兴的前沿的科学，关于“思维定势”这一重要内容和规律将会有更新的概念需要加以认识和研究。

符合社会发展规律和和科学内涵的思维逻辑、推理、定式的“定势”，有助于加速人对世界的认识和对事物的认识接受，有助于更快掌握客观规律，有助于对复杂事物的驾轻就熟的解决速度，有助于对事物的解题处理能力。

反之，不符合社会发展规律和科学内含的逻辑、推理、定式的思维定势，则有害于事业的发展，工作的开展，对事物的判断常常错误百出，认知偏离常态，工作上常常失败，生活上处处碰壁，学习成效低下，考试、考核常常错题，甚至百思不得其解；思维被引入歧途，心理处于困惑状态，矛盾重重，焦虑百结，分不清错对，虽有时明知是错，但又常自以为自，纠缠纷杂，从泥淖中无力自拔，痛苦非凡。这也就是思维定势在作怪。

思维定势不是天生的，思维定势是后天不断的学习积累、长期的生活经历、甚至是宝贵的人生实践中的经验累积中逐渐获得养成的。

定势同时也与人的个性性格发生发展有关。也可以说与人的神经类型有关。反应灵敏，转换迅速，定势会随着客观环境的变换而俱进；会时时检验自己的思维定势的错与对而加以修正。因此这种性格的人，其定势随着时代俱进，时时更新；而个性性格拘泥，墨守成规，呆板、迟钝，其定势形成后，常容易凝固、难变。

定势也与外环境的强度有关，与心理状态有关。良好的外环境，正常稳定的心理状态，大脑神经的内环境（程序处在最良好状态）稳定、有序、敏捷，运行效率非凡，这时就容易吸收新的知识，更新自己的思维，改变既有的定势。

反之，恶劣的外环境，紊乱的心理状态，以及遭受特大的外环境的打击、刺激、挫折，心理状态进入、处于极其恶劣境地，这时固有的、有缺陷的个性和认知上的方向误导，其心理定势不仅不能与时俱进和更新，反而成为化解挫折，消除刺激的阻力，甚至变本加厉造成对心理的伤害，成为病态思维的病根，祸根……

这时，“心理定势”就成为心理疾患、心理治疗中的一个重要组成内容，一个关键的关节点。

心理疾患，尤其是强迫症患者，其行为上之所以强迫，主要是在其意识意念中的不正常的、偏离了正常常规的思维方法、凝固不变的思维定势在作怪。

行为是躯体的、有神经指挥的动作。人体之动作——肢体活动——绝大多数都是有目的的，因此是有意识的行为。当然也有一些习惯动作，不一定有什么目的。但从心理学角度来研究的话，那么这是一种潜意识在发生作用，同样与心理意识有关，只不过显意识不感觉而已。

强迫症者的强迫性动作，完全是在意识支配下、指挥下的行为。所以这种强迫行为，实质上是一种强迫意识、强迫思维在作怪。要想克服、改变、改正这种强迫行为，关键在于解决强迫意识和强迫思维。由于思维定势的作用，或思维的惯性、惰性，这种定势有相当的顽固性，想改变它谈何容易，这就是强迫症治疗的难度、难点所在。

所以强迫症的治疗不是轻而易举的事，而是需要时间、需要步骤，分阶段稳步渐进。

首先第一步，要让患者懂得思维定势的道理、意义、理论；要弄清楚这种强迫行为与思维、意识的关系，以及思维定势与强迫症的关系。

其次要了解认识自己强迫行为是否有思维定势在起作用。

第三，反视检视自己的个性性格特点以及分析认识个性性格在强迫症发生形成上的关系。

一旦这些问题得到彻底的解决，强迫行为和强迫恐惧心理的阴影消除已为期不远。