减肥为什么不让喝牛奶 每天早上喝牛奶会胖吗

每天早上喝牛奶会胖吗  

每天早上喝牛奶会胖吗

早上喝牛奶是不会发胖的。
牛奶的成分及作用：
1，蛋白质：
牛奶约含3.5%的蛋白质（人奶约1.25%），而且以酪蛋白为主，其次为乳白蛋和乳球蛋白。它们都含有全部必须的氨基酸，其相对含量与鸡蛋蛋白近似，消化率较高，为96.1%。酪蛋白占蛋白总量86%左右，乳白蛋白约占总蛋白量的9%，乳球蛋白占总蛋白量的3%左右，其他还有血清白、免疫球蛋白及酶等。
2，脂肪 ：
牛奶中含脂肪3.4%-3.8%（人奶约含3.7%），呈微细的脂肪颗粒（直径2-5μm）高度分散于牛奶中，故易消化吸收，其消化率达97%。脂肪的组成以饱和的棕榈酸和硬脂酸为主，约占40%，饱和的短链脂肪酸如丁酸和已酸约占9.0%，不饱和的油酸占30%，亚油酸和亚麻酸仅占3.0%，其余为月桂酸和肉豆蔻酸等。
3，碳水化合物 ：
牛奶中碳水化合物主要是乳糖，其含量为4.6%-4.7%，较人奶中乳糖（含量为7.0%-7.86%）少些，以牛奶喂养婴儿时，可采用适量稀释并酌加适当蔗糖，以保证充足的热能，与人奶相当的甜度及蛋白质。乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌，助长肠中某些乳酸菌繁殖，抑制腐败菌生长的作用。
4，维生素
牛奶中维生素的含量与牛的饲料有关，夏天奶牛吃青草多，牛奶维生素A含量也较高。夏季日照长，维生素D的含量较高。每100g牛奶含核黄素160μg，硫胺素养45μg。牛奶中维生素C、维生素D含理不多，因此以牛奶为食物的婴儿要注意维生素C、维生素D的补充或对牛奶进行强化。
5，无机盐
牛奶中含有无机盐0.7%-75%，羊奶为0.9%，而且特别富含钙、磷、钾。1L牛奶可提供1g钙，且牛奶中钙与磷的比值为1.2:1，接近人奶（人奶为1:1），消化吸收率高，故能保证婴儿对钙的需要。牛奶中铁很少，只有0.2mg/100g，为人奶的1/5，婴儿如以牛奶为主食喂养时，需及时增添含铁及维生素C的食品，如蛋黄、猪肝泥、青菜泥等。此外，牛奶中还含有铜、锌、锰、碘。

牛奶是含有蛋白质比较高的食物，而肥胖一般是摄入脂肪和热量过多造成的，长期饮用牛奶对身体的健康有很好的作用，应该养成良好的饮食习惯，合理搭配，维持身体的健康状态。

每天早上喝牛奶会胖吗'

牛奶虽然营养。但脂肪含量高 长期喝肯定会增加热量的 但你身体的抵抗力也会增强

每天早上喝牛奶会变胖吗

不会的，反而可以增加体内所需要的营养。
麻烦采纳，谢谢!

每天早上喝牛奶会不会胖

当然不会啦．牛奶还可以吃掉脂肪呢．不过，你要是怕长胖就喝脱脂的吧 不过口感差一点了． 但喝牛奶时最好吃点粮食，有利于吸收的．

每天早上喝牛奶会胖吗?什么类型牛奶喝的才不胖?

不会，不要空腹和，最好加个苹果。纯牛奶比较好。

每天早上和晚上喝牛奶会长胖吗？

早上喝不会长胖，不过晚上就尽量少喝了
希望采纳

每天早上喝牛奶会不会发胖？

只要不是全脂的，就不会发胖 回答完毕，希望对你的提问有帮助，如果满意请采纳o(∩_∩)o...哈哈
记得采纳啊

每天早上喝牛奶会减肥吗

早上和中午都喝牛奶可以减肥吗?
可以的，牛奶对消化系统有益，还含有不饱和脂肪酸，可以分解胆固醇。晚上睡前喝一小杯对身体和睡眠也很有好处。
其实正确的方法是：早上起来什么都不干，先喝一大杯水，洗漱完后就喝一杯牛奶加早餐，中午吃完饭后喝一杯酸奶。晚上睡前喝一小杯浓牛奶。