每天都喝纯牛奶会不会变很胖 每天晚上在睡觉前喝牛奶会长胖吗？

每天晚上在睡觉前喝牛奶会长胖吗？  

每天晚上在睡觉前喝牛奶会长胖吗？

其实晚上喝牛奶是不会胖的啦,牛奶很养颜的,根本不会胖,我每天晚上都在坚持喝呢! 参考： 营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用 喝牛奶应当避误区 牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免——— 空腹喝牛奶 空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。 食物搭配不当 牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。 偏爱高度加工的牛奶 高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。 应该不会的,另外 牛奶也有助眠/美容的作用. 不会，脂肪不多 有糖份的就可以 能胖，我就一个冬天胖了二十斤。 我是例子，不信的话，你们可以试试！ 喝牛奶不会发胖,还有助于睡眠,并且牛奶里钙的含量很高,适合各个年龄段的人使用 你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！ 如果你是上班族： 还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好，只需要极少量的投资。 如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。而且身材体形绝佳，透出十分的自信，这一点尤其突出。 友情提醒：跳舞别跳成舞伴，那样可能影响家庭和谐。 我的成功经验：3个月体重由165斤减为138斤。（我是男士，呵呵） 随便吃，我晚上还加餐呢，体重一点不反弹。 如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球也是很好的选择或作为跳舞的补充。当然打羽毛球需要更高的身体素质。 只要运动量够，一天出一身透汗，烫个热水脚，什么也不用愁！ 另外，晚上跳舞对失眠也很有效果，跳舞回家，冲个热水澡，喝一袋牛奶，休息非常好。 如果你是在校学生： 还是打羽毛球吧。 如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球对在校学生是很好的选择。当然打羽毛球需要较高的身体素质。每天晚上打30-40分钟就行，打完球冲个热水澡，睡前喝一袋牛奶，烫个热水脚，休息非常好。只要运动量够，一天出一身透汗，什么也不用愁！ 问题关键：保持好身材关键是搞好能量消耗与吸收的平衡问题！同样的饮食，各人的吸收大不一样，所以你要用运动来消耗多余的能量，你保持原先的饮食习惯，增加运动的强度或时间，如果开始瘦，保持这个运动量，如果还胖，继续加大运动量，直到体重减低为止。相信这样你会减肥成功的。反之，如果你偏瘦，就加大饭量，适当减少运动量。当然有些偏瘦的人，怎么也胖不起来，那是吸收有问题了，那就需要医生的帮助了。其实运动的形式并不重要，重要的是你要选择你能坚持下去的运动形式，能爱好就更好！ 我觉得这也分人，我喝酸奶喝牛奶都会胖，我亲身试过的， 我同学说喝酸奶有助于减肥，结果我买了20袋光明无糖酸奶，每天2袋，喝了10天，长了4斤，其他的我只吃水果，其他什么也不吃，然后就是喝水。还长了4斤，害得我都不好减了。 会胖呀！不要睡觉前喝

每天晚上睡觉前喝牛奶会胖吗？

不会 比较容易入睡```` 牛奶是钙的最好来源，用牛奶不钙既经济又补充了营养，睡前喝牛奶是补钙的最佳时间。 专家认为，在白天一日三餐中，人体可以从食物中得到300～400毫克的钙，有的甚至更多，当人体内部通过钙的调节机制，从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平， 到了夜间，人体进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还是不断的进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得动用钙库－骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液的钙大部分来自骨骼，另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的底钙水平也可以刺激甲状腺素分泌，使骨骼分解加速。 因此，睡前和牛奶补充了一部分钙，可以为夜间的这种底钙调节提供钙源，阻断了体内地动用骨钙，此外，钙和牛奶中的莫些物质，均有镇静、催眠作用。可以有助于睡眠。

每天晚上(睡觉前)喝牛奶会长出眼带吗?

喝牛奶的最佳时间是，饭后两个小时左右和睡前一个小时左右。饭后两个小时左右有利于牛奶中的营养吸收，睡前一个小时左右喝一杯温牛奶，有促进睡眠，安神，对失眼很有好处。只要每天喝的量不要太多，一般不会长胖的，放心喝吧！

每天晚上跳绳后,在睡觉可以喝牛奶吗?

运动后还是休息一会儿再喝奶哦，睡前可以喝奶，女生最好还是喝热牛奶。睡前喝热牛奶也有助于睡眠~ 不易失眠~
希望帮到你~

每天晚上睡觉前喝酸奶会长胖吗

睡前喝奶有助于睡眠，但是如果你要是怕长胖的话最好睡前几个小时之内就不要吃东西了，喝水也不要没有节制。
酸奶确实不要空腹喝，因为胃酸的pH太低会破坏酸奶中的有益菌，饭后1-2小时内喝是最好的。
如果想减肥建议喝脱脂酸奶，这样会更好

每天晚上睡觉前吃燕麦牛奶粥会长胖吗？

会的，如果是8点之后进食，那无论吃什么都会胖的。不过，如果实在是饿，可以选用燕麦片等粗粮，它提供的热量较少，相对来说不会那么容易发胖，建议不要加糖。
因为夜间的时候睡眠过程当中身体的能量消耗是比较少的，口服某些食物过多的话，这种情况的时候就容易造成脂肪储存。所以最好睡前就不要吃东西了。因为会容易增加胃的负担。如果想吃的话可以选择提前些吃。或者是偶尔做一次晚饭的代餐，或者把这种食物放到早晨，早晨的时候身体需要能量比较多，而且在这种情况的时候可以促进肠道蠕动现象，而且可以预防出现，能量过剩。

晚上喝牛奶睡觉，会长胖吗？

睡前一个小时吧
不要喝太多了
一杯就好，睡前喝牛奶会有助于睡眠的

晚上睡觉前喝牛奶会长胖吗

这看个人体质和营养情况，有些人怎么吃都吃不胖的，而易胖和营养过剩者则易长胖，正常人看你喝多少，以及你是否晚餐过饱，如晚餐适量，牛奶喝的比较晚，一般不长胖，因为在那时你胃里的食物已消化的差不多，喝牛奶下去会把其中的营养物质当食物如脂类给分解利用掉，而不会被身体储存起来，如果睡的早，活动少，还是少喝为妙，当然如果你是前面说的吃不胖的或者营养缺乏的就无所谓了

每天晚上睡前喝一杯牛奶会长胖吗

每天晚上睡觉前喝牛奶有助睡眠质量！ 对长胖也算有帮助吧，毕竟睡得好了，人都健康些！ 另外，中国人对牛奶的吸收不如喝豆浆!

晚上睡觉之前喝牛奶，会长胖吗

牛奶的主要成分蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，所以睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且第二天早上起床后也不会感到很饥饿,因此睡前喝牛奶并不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶；当然，如果是水肿体质，建议在睡前1.5-2小时内喝，睡前1小时内不要饮用任何的液体食物或是饮料