喝柠檬茶有啥好处 柠檬茶喝多了 有什么好处和坏处

柠檬茶喝多了 有什么好处和坏处  

柠檬茶喝多了 有什么好处和坏处

一直都错误的以为柠檬是酸的，所以是酸性食物，其实，柠檬具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药，柠檬含有丰富的维生素C，常喝柠檬茶不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。
常喝柠檬茶有如下功效：
1、增强脑力：每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。
2、增强抵抗力： 它含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。
3、防治心血管疾病、降血糖：青柠檬，可降血压降胆固醇、改善心血管病。它和柚子一样，含有一种近似胰岛素的成分，能降血糖。
4、促进消化： 柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。
5。补钙： 柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
营养师常说“物无好坏，过则成灾”，柠檬茶对人体的帮助真是非常多，尤其是在减肥上，美容养颜上都是可以得到很好的效果，不过在喝柠檬茶的时候，需要适量，而且在喝它的时候，要注意对有胃部问题的人群，都是要减少对它的选择。

柠檬茶喝多了 有什么好处和坏处拜托各位了 3Q, 晚上喝柠檬茶有什么好处和坏处？

不要总喝,一般都是早晨起床喝一杯。促使昨天肚子里的东西顺利排除。~ 以下是具体介绍: 柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。 喝柠檬茶还有减肥的功效，而且肠胃也通畅了。我喝这个茶时不到吃饭的时间就开始饿了。以前因为总是坐着，没有运动，所以经常觉得胃涨。 开始的时候我是把柠檬切片后用糖腌起来，后来尝试用蜂蜜，味道更好。然后装在罐子里，带到单位去喝，每天挖出几片来泡茶，不断地泡。我工作不太忙的时候一天大概要泡个六、七次，坐久了难受，泡杯茶运动运动也好，呵呵。用热水泡的话会比较酸一点。一个柠檬大概可以喝一个星期。 我发现比较酸的东西好像都有减肥的功效，山楂也是哦 其他的意外收获还有，肤色好像也白了点 可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质毒素如：铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害之物质排出体外。使血液纯净，让人体必须之营养氧气能完全有效到脑部及全身各组织器官。可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益良多，是饮料之圣品。中和胃酸，清肠作用等。能排除脂肪转化过程中的代谢放废物--"酮"，以及洗涤并排除体内过量的盐油、糖、味精、重金属抗生素、酒精、农药残留等人体不需要的物质。柠檬茶调成糊状外敷，妇女病可用柠檬茶洗涤，效果快且显著。 同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效，而是红茶经高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬茶，确可帮助消化。

柠檬C喝多了有什么好处或坏处

喝柠檬水的好处与坏处

2.清除宿便
长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。

3.补充维生素c
柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。

4.消除自由基
多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态。

坏处：
1.腐蚀牙齿 这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。

2.胃酸过多 空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。

少量喝对身体好 不仅排毒 又美容， 不过喝多了容易产生胃酸吧，因为柠檬就是酸的

不好，按相关要求服用。达到目的即止。
因为柠檬偏酸，是酸性水果。长期用有副作用。使自己成酸性体质，反而招致各种疾病。体酸是百病之源呀。
柠檬适合人群：
一般人群均可食用
1. 暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适宜食用；
2. 胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
柠檬食疗作用：
柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经；
有化痰止咳，生津，健脾的功效；
主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。
柠檬做法指导：
1. 因太酸而不适合鲜食，可以用来配菜、榨汁；
2. 柠檬富有香气，能解除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩。
3. 应用于劳累过度、全身酸痛无力：果核3克，研成粉，用米酒30克送服，每晚睡前服。

喝茶喝多了有什么好处和坏处

喝茶的好处：

1：茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

2：茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

3：饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

4：茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

5：喝茶好处茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

6：饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

7：饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

8：饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

9：饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

10：饮茶可以预防老年性白内障。

11：茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

12：饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

13：饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

14：防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

喝茶的坏处：

首先，在吃饭前以及睡觉前最好不要喝茶，因为在吃饭前喝茶容易刺激到肠胃，睡觉前喝茶的话很容易导致难以入眠，因为茶水中含有大量的可以提神的物质，所以，在吃饭前，以及睡觉前不可以喝茶。

其次，喝茶的茶水不要过于浓！不要泡太多的茶叶，当然也不要将茶水放太长的时间再饮用！因为茶水放的时间过于长的话，很容易导致茶水变质，含有有毒物质。

最后，在喝药的时候，最好不要用茶水饮用，如果用茶水饮用的话，会很容易的影响到药效，可能有的人不注意，经常用茶水喝药，这样将会使药效大大的缩小。