怎么减肚子上的赘肉最快最有效 肚子上赘肉老是减不掉怎么办

肚子上赘肉老是减不掉怎么办  

肚子上赘肉老是减不掉怎么办

我是直接买产品减掉的 以前我肚子上赘肉也很多 运动什么减不下来。。。不过现在没有了

肚子上有赘肉,老是减不掉!

呵呵，就玩呼啦圈啊，别信什么减肥品，前车之鉴太多了。。

肚子上的赘肉减不掉怎么办 ？

最简单的，可以随时随地做的方法： 深呼吸， 用腹部呼吸。 很简单， 吸气的时候把肚子吸进去， 呼气时慢慢呼胡来， 大概每次15秒钟， 每天坚持，次数不限。 这种运动不受地点时间限制， 可随时随地进行， 时间长肚子上的肉就会慢慢少起来了 同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
求采纳

肚子上很多赘肉，减不掉怎么办

凡事欲速则不达，慢慢来，一天减一点，我相信过不了多久赘肉就会没有的，加油哦！

肚子上赘肉怎么都减不掉

提到减掉肚子上的肉，很多人都会说多做仰卧起坐，在很多人的潜意识里认为仰卧起坐就一定可以减掉肚子上的肉，加上很多人往往会没时间去健身房锻炼身体，于是就会在家床上或者沙发上做仰卧起坐。而且一做起来就停不下来，一想到要减掉肚子上的肉就咬牙坚持，非常努力。
但是很多人都陷入这个误区，认为多做仰卧起坐就可以减掉肚子。但是减肥从来不存在“区域性减肉”这一说法，因为锻炼的时候其实都是全身性的，如果想瘦肚子上的肉，那么肯定就得使整个身体都得到锻炼才行。
如果一味地只做仰卧起坐而不做其他运动的话，其实并没有什么效果，而且很多人拼命做仰卧起坐还会导致腹部肌肉痉挛，所以仰卧起坐必须要搭配其他运动一起做才能减掉肚子上的肉。

肚子上全是赘肉 特别难减怎么办

合理膳食多运动，只要坚持运动，逐步增加运动量，就能减肥。
比如跑步，就是最好的减肥办法。练习长跑的人，身材都会好起来。

剖腹产肚子上赘肉怎么减掉

你要是喂奶呢，就会瘦得很快，偶尔坚持规律性的练习瑜伽；如果断奶早，就要健身，晚上只吃菜，腹部力量型的训练，才可以减掉赘肉，还要持之以恒，但是不要着急，瘦的太快对身体机能恢复不利。
另外给你一种锻炼的方法吧：
平卧床上，两手重叠放在腹部，自然呼吸，做腹部的收缩，收缩时要快，腹部要用力，然后慢慢地放松。做10－20次，以后逐渐增加至50次，做这个动作时，全身其他的部位要放松。要想使腹部健美， 必须使腹肌发达，保持一定的紧张度，消除腹部多余的脂肪，避免形成悬垂腹和大腹便便的状态。

肚子上的赘肉怎么办

很多女性都对肚子上的赘肉而困扰，下面我们来看看有哪些办法可以快速减肚子上的赘肉。
快速减肚子上的赘肉
快速减肚子方法1：仰卧起坐
仰卧起坐是小腹赘肉的杀手。但是强度也比较大，并不是所有女生都能做到。仰躺在床尾，臀部以下探出床外。弯起膝盖，将大腿置于腹部上方。手掌放在臀部下方。随后腹部用力带动双腿，以缓慢数到10的速度将腿往前伸直。此时脚尖必须向上并使身体成为一条直线，完成后在顶端稍作停顿，再以数到5的速度弯曲膝盖，将大腿还原到起始位置。在整个运动过程中背部、肩膀、手臂都必须保持放松，主要用腹部的力量。
快速减肚子
方法2：肚皮舞
肚皮舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外，也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，是减肚子最有效的运动之一哦。肚皮舞胯部画8字这个动作对减肚子超级有效呢。具体操作方法：双手举起或放在腰侧，然后保持身体其他部位不懂动，利用腰腹部肌肉力量带动胯部在空中画出“8”字。可以在家边看电视边做这个动作，速度不用很快，但记得要到位，画出完整的“8”字。
百度经验内容仅供参考。
本条经验由 武田性雄 编写

肚子上的赘肉怎么减

腹部减肥法
大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。
1.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后轻轻地放下距地板一厘米处，依此反复进行。
2.仰卧起坐：两手换于头部，身体伸直或屈膝，连续做坐起、躺下的动作，反复进行。
3.仰卧屈体：运用腰腹部力量向上举腿，同时双臂向前平伸屈体，使双臂与双腿在屈体过程中相碰，连续进行几次。
4.转臂划圆运动：身体放松，直立，两腿分开与肩同宽，两臂向前平举，从左至右，再从右至左方向划圆，左右交替各做30次,每日2至3遍手臂向上划圆时吸气，转至向下划圆时呼气，做到呼吸调匀，动作不宜过快，速度适中，坚持几个月，可消除腹部脂肪。
5.女性腹部减肥操：人背脊要直，坐着或站立均可，自然缩回腹部，坚持大约50秒，然后放松，每次做20分钟，做此运动时，呼吸保持正常，不可停止呼吸，每天重复多次，定会收到较好效果。