减肥吃什么主食 我正在减肥 ,可是不吃的时候就不想吃,也不饿,但是吃一点就会停不下来了,怎么回事?

我正在减肥 ,可是不吃的时候就不想吃,也不饿,但是吃一点就会停不下来了,怎么回事?  

我正在减肥 ,可是不吃的时候就不想吃,也不饿,但是吃一点就会停不下来了,怎么回事?

1、既要减肥又不能伤害身体健康，食量的大小与饮食心理有很大的关系，建议你自己给自己制定一个食量标准，就是每顿饭吃多少，到标准就停止，久而久之就习惯了。
2、大多数人的肥胖与饮食及饮食方法不当有关。因此，不妨从购买食品、制作、食用和分配饮食等方面制定适合自己的减肥战略，不要购买半成品或成品食品，因为这些食品的脂肪要比你在家中亲自下厨烹制的食品高得多。
3、再也没有比通过食用脱脂食品达到减肥目的更好的办法了。在烹制鸡肉等肉类之前，先去除脂肪。如果你想让其味道更鲜美，可以加入一些柠檬、芥茉等增强口感。
4、你可以事先做出足够多的食物，分成小份存放在冰箱里，每次食用前，只取一份，这样可以保证每次进食量的均衡采用蒸煮方式能保持蔬菜或其他食物中的营养成分，有利于健康。
5、饥饿的感觉一般会持续20～30分钟，这时你会想出各种想吃的食品，并毫无节制地吃掉它们。所以为了减肥成功，你应该给每道菜都规定一个食用的时间且细嚼慢咽。这样在你还没有感觉太撑时，饥饿的感觉已经消失了。
6、养成餐前先喝一碗汤或者喝一大杯水的习惯，先把胃容占了，再吃饭自然就吃得少了。

一吃就停不下来，怎么减肥？

不减了，本来也不肥

总饿可是到吃饭时就吃一点就不想吃了是怎么回事?

指导意见：你好，常有饥饿感 可能是消化系统紊乱引起的 建议检查是否有低血糖症状，消化功能比较强也容易感到饥饿，不过处于青壮年期新城代谢旺盛，都是属于正常现象。只要没有其他的不适感觉应该没有问题，祝你愉快！

不吃饭，也不觉的饿，吃一点就抱怎么回事

可能是消化方面的原因。消化不好就会觉得没有食欲，觉得不饿，吃一点就饱了。建议吃些健胃消食片等改善胃功能的东西。

饿，可是吃一点就饱了怎么回事

是不是饿过了 ？？？

怎么能多吃一点？我老是吃一点就不饿了

注意自己的作息时间，调理好自己的肠胃，多做一些运动，消耗体能会多摄入食物来补充的。

总饿怎么回事？有时候吃一点就不饿了但是一会就饿…吃多了还总往上反…这咋办

你好，你的描述考虑你是胃肠炎，建议到医院检查明确病因，注意饮食规律，吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆流至食道，刺激食道黏膜。

一直减肥，现在瘦下来了但是早晚都不想吃饭怎么回事啊，也不会饿

过份刻意去减肥是会影响肠胃功能的。只要你饮食规律，可以慢慢调节好的。

减肥后一看见吃的就停不下来怎么办

晕！别理那些广告！
食物只是用来补充营养与热量的。
你不要总认为吃东西是享受，换个角度想，就不会那么想吃了。
或者你只要想吃东西就喝水吧！
喝饱了食欲也会降低些了！

吃饭的时候吃一点就吃不下是怎么回事

和肝脏没太大关系，消化是胆液的问题。也许是胆结石？我外婆就是。
或者是普通的积食，导致胀气，吃不下饭。