每天应该睡几个小时 我最近总是睡觉，每天睡八个小时仍觉得困，为什么？是不是越睡越困？有什么克服的办法么？

我最近总是睡觉，每天睡八个小时仍觉得困，为什么？是不是越睡越困？有什么克服的办法么？  

我最近总是睡觉，每天睡八个小时仍觉得困，为什么？是不是越睡越困？有什么克服的办法么？

还想睡觉的话，喝咖啡喝绿茶会有效提神，但也不是根本解决之道，是短期的功效。
随着天气变暖，白天中午可以小憩一小时，这样精神会好许多的。

为什么越睡越困呢，睡了15个小时 还是困

早睡早起，白天再困也不要睡，睡多了对心脏不好，每天早上6点肾气开始分布各个器官，你睡觉太多了，生物钟太乱了

为什么天天睡觉总是睡不清醒越睡越困？拜托各位大神

睡觉和运动要相结合，合理安排，持之以恒。

为什么每天的觉总是睡不够？越睡越想睡？

集中精神，专心致志，该睡才睡，，好简单地。。。MJ

为什么天天睡觉，越睡越困？

睡觉多不一定代表睡眠质量高。睡眠分深度睡眠和浅度睡眠，只有深度睡眠才能使身体进入一个放松的状态，包括五脏和大脑包括四肢，有效的缓解了疲劳。 出现您这种情况，不外乎两个原因； 一；神经方面出现问题，致使无法进入深度睡眠（建议去挂神经内科和就精神科诊治或自己进行调整释放压力以及食疗） 二；病理方面，很多疾病都会造成睡眠出状况，如果除了睡眠原因而没有其他不适的话，建议做个全套身体健康检查。 呵呵～

每天睡8个小时，正常吗？为什么我睡8个小时还觉得困呢，是不是有嗜睡症啊？

这跟嗜睡症没关系。是个体差异。有的人就是需要长睡眠，一天没有9个小时的觉就不行，而有的人一天5个小时的睡觉时间还精神饱满，这就叫人比人气死人。我就是属于嗜睡的人。呵呵。

越睡越困吗，为什么总是感觉没睡够，成天总犯困，

血稠
1.多饮水。水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水太“纯”，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是20--25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。
2.多吃具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。
3.多食大豆。大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。
4.少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
5.坚持体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等，以促进血液循环，加快体内的脂质代谢。
6.戒除烟酒。
7.消除忧虑，情绪乐观，保持心理健康。

为什么我最近都觉得困困的，老是睡不够捏？

春困,秋乏,夏闷,冬昏,很正常啊 尽量避免影响工作和学习就OK啦 也可去查查血,如果是贫血,就要多多补铁喽

每天睡觉睡足了8个小时，为什么还是会觉得困？_健一健康

是不是睡的太多了，做到按时起居，加体育锻练会改变的，坚持！

我每次睡觉都要睡到10个小时以上，越睡越困，为什么。而且别人说我睡觉的时候还总说梦话。我是不是病了。

还是不要经常熬夜的好 这样既对身体不好，也影响睡眠质量。我认识的一个人就经常熬夜 ，白天睡大觉，但也还觉得困 ，和你的情况一样，后来他不熬夜了，这样的情况好多了。你也可以试试，身体要紧 ，少熬夜的好。