糖尿病自愈经验 长期坚持运动和锻炼对糖尿病有好处吗

长期坚持运动和锻炼对糖尿病有好处吗  

长期坚持运动和锻炼对糖尿病有好处吗

锻炼至少有3点好处： 一、能降血糖。运动能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素与受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，有效地改善糖代谢，达到降糖目的。 二、有助于增强糖友战胜疾病的信心。心情不好不但阻碍患者积极就医，还会引起血糖波动。参加锻炼，增加交流机会，心情好，对病情控制也更有效。 三、能提高yao物疗效。研究发现：运动减少体内脂肪后，患者体内的胰岛素抵抗也随之减轻，从而提高了降糖yao物的疗效。 糖尿病人坚持锻炼身体将大大缓解病情，培养良好的心情，健康快乐每一天。

长时间的锻炼对糖尿病有好处吗

糖尿病要从事“有氧运动”，要保持运动时的心率不超过最大心率的60%，最大心率简单的计算方法是220减去年龄，例如60岁，最大心率就是220-60=160次每分钟，糖尿病人则不能超过160X60%=96次心跳每分钟。糖尿病在从事运动之前，之间和之后都要自己测定心率，保证心率不超过这个安全范围。糖尿病人可以选择散步，游泳，骑车等不是非常剧烈的运动，运动时间最好不要短于20分钟，一般30到40分钟最合适。在从事体育锻炼之前，最好进行一下身体状况评估，包括1）心脏评估，可以看心血管科医生，看看是否有冠心病或心肌缺血的情况，可以用“运动实验”来评估心脏的情况；2）评估运动对血糖的影响，在运动之前，运动之间和运动之后，检测血糖，这样可以评估一下每个个体对运动的反应，防止在运动中发生低血糖。糖尿病人也要注意几个问题，1）要随身携带一个卡片，说明自己是糖尿病人，正在用什么药物治疗，亲属的联系电话等能说明自己身份和疾病情况的卡片，这样一旦在运动中出现低血糖昏迷的时候，别人得到足够的信息；2）要携带一些能应付低血糖的食品，例如糖块，葡萄糖片等，一旦感觉到可能有低血糖发生，能自己及时应付；3）运动的时候要喝足够的水，保证身体的体液平衡。

硒对糖尿病有好处吗？

当然有啊，医学研究表明，糖尿病患者体内普遍缺硒，其血液中的硒含量明显低于健康人。补充微量元素硒有利于改善糖尿病病人的各种症状，并可以减少糖尿病病人各种发症的产生机率。糖尿病患者补硒有利于控制病情，防止病情的加深、加重。糖尿病患者补硒有利于修复胰岛细胞，恢复胰岛正常的分泌功能 。缺硒可能是导致糖尿并心脑血管疾并癌症和肝脏疾病的重要诱因之一。听说喝100微克对糖尿病挺有效的，纯天然无污染的富硒玉米粉，人体吸收效果好，你可以去看看。

虫草对糖尿病有好处吗

冬虫夏草是一种传统的滋补中药材，有调节免疫系统功能、抗肿瘤、抗疲劳等多种功效。
指导意见：
1、糖尿病是可以使用冬虫夏草的。
2、还可以使用西洋参、黄芪等滋补药物。
3、任何补品只能起到辅助作用，不能代替药物。

盐藻对糖尿病有好处吗

建议：盐藻是一种藻类，具有一定的补充细胞营养素，调整酸碱平衡的作用，但是不是药物，本身不具有降低高血压的作用，更不具备降糖效果。所以不要过于盲从各种非正式渠道的广告介绍，高血压和糖尿病都是终身疾病，目前没有任何仪器，中药，食物，具有药效能够降低血压和血糖，需要正规按照治疗方案去服药。

红酒对糖尿病有好处吗？

应该是红酒泡洋葱 洋葱本身就被用来治疗糖尿病 我们家就是这样的 睡前适量的喝一点 不仅能减少糖尿病的发生 而其还可以降低尿糖值 也能起到降压的功能
冬瓜 对糖尿病也有好处

足疗对糖尿病有好处吗

病情分析：你好，没有好处，建议不要足疗，足疗的套路对你的足部有一定的损害，糖尿病尤其要注意足部的保护，发展为糖足比较麻烦，尤其是你的血糖控制的不好，也别经常热水泡脚，注意穿软鞋。

辟谷对糖尿病有好处吗

肯定有啊。很多糖尿病患者辟谷后血糖️正常了，或者比辟谷前低很多。不过有糖尿病人必须要人指导才可以

南瓜对糖尿病有好处吗?

众多糖尿病人把吃南瓜当作降血糖的好办法
制法:将南瓜切成3分宽的条,放在锅中蒸熟。 用法:每日3次,每次150克。长期服用,疗效特佳

泡脚对糖尿病有好处吗

糖尿病人病程长可引起糖尿病性神经病变和糖尿病足病，泡脚可促进足部血液循环，因此糖尿病人泡脚有好处，但水温不能高于45°，或用手试温度，以不烫手为标准，避免烧伤而起泡.