我早餐喜欢吃面包 我早上的早餐是：一个面包、两个生鸡蛋、一杯纯牛奶，这样吃对身体好吗？有营养吗？

我早上的早餐是：一个面包、两个生鸡蛋、一杯纯牛奶，这样吃对身体好吗？有营养吗？  

我早上的早餐是：一个面包、两个生鸡蛋、一杯纯牛奶，这样吃对身体好吗？有营养吗？

生鸡蛋有害...煮熟了再吃吧, 追问： 生鸡蛋 有害？？？不是说生鸡蛋比较有营养吗？怎么会有害啊？ 回答： 生的鸡蛋里容易有 细菌 啊.不煮熟最好不要吃.

早餐吃两个鸡蛋，一杯牛奶可以吗？有营养吗？

可以的，这是道很营养的早餐。
但是前提是你的胃不差，不然很容易消化不良或是拉肚子。

早餐吃一盒纯牛奶，两个馒头，一个鸡蛋，一碗白粥，有营养吗？

牛奶和鸡蛋一起吃有些营养浪费了

早上吃两个鸡蛋和一杯牛奶，有没有营养？

您好，每天早上一杯牛奶和一个鸡蛋，能够较好的补充人体必需营养。

早上吃什么最有营养,我早上都是一杯牛奶和两个土豆卷,这样有营养吗?

养学家认为：营养质量好的早餐，应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。专家研究又发现，食用能量充足、配比均衡早餐的学生，在数字运用、创造想象力及身体耐力等方面，都强于食用早餐营养搭配不合理的学生。正常情况下，中学生每天早餐摄入的营养物质要达到下表所列出的成份及其量：
蛋白质 95.9克脂肪 52.6克碳水化物 366.5克热量 2319.1千卡维生素A 269.9微克胡萝卜素 4.6毫克视黄醇当量 1037.4微克维生素B1 1.4毫克维生素B2 1.3毫克维生素C 191.0毫克维生素E 35.6毫克钙 960.0毫克铁 28.2毫克锌 15.2毫克营养学家经过研究认为：人的营养物质必须符合平衡膳食宝塔。平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反应出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。
第一层（底层）：谷类。包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺著吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。
第二层：蔬菜和水果。主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富，所以应多选用深色蔬菜和水果。每天应吃蔬菜400~500克，水果100~200克。
第三层：鱼、虾、肉、蛋（肉类包括畜肉、禽肉及内脏）类。主要提供优质蛋白质，脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。它们彼此间营养素含量有所区别。每天应吃150~200克。
第四层：奶类和豆类食物。奶类主要包括鲜牛奶、奶粉等。除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也高，是天然钙质的极好来源。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、B2等。每天应饮鲜奶250~500克，吃豆类及豆制品50~100克。
第五层（塔尖）：油脂类。包括植不物油等。主要提供能量。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。每天不超过25克。

早餐一个鸡蛋两个馒头两个包子一碗稀饭一杯牛奶不冲突吧，有营养吗

不冲突的，基本的碳水化合物和蛋白质都有了，营养很到位，再来些蔬菜就更完美了

10点后吃早餐有用吗，我平时只吃两个馒头喝一杯纯牛奶，这样有营养吗?

一般来说，早餐与午餐的时间间隔应为4—5小时，所以吃早餐的时间在7—8点之间为好。另外，起床后先喝点水再吃早餐比较合理。 在夜间的睡眠过程中，人体大部分器官都得到了充分休息，惟独消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才真正进入休息状态。如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱胃肠的蠕动节奏。特别是老年人，胃、肠、胰的消化酶分泌减少，消化吸收及代谢功能下降，如果起得很早，又有晨练的习惯，起床后马上吃早餐，势必会影响胃肠功能，同时也对晨练不利。 经过一夜睡眠后，人体从尿、面板、呼吸中消耗了大量水分，早晨起床后体内处于一种生理性缺水状态，因此，别急着吃早餐，先喝一杯白开水，既能纠正生理性缺水，又能降低血液黏稠度，改善器官功能，对防止一些疾病的发生有很大好处。

早餐吃稀饭，牛奶鸡蛋有营养吗？

当然有营养。

牛奶中含有丰富的优质蛋白质和一些钙等微量元素。

鸡蛋中同样含有优质的蛋白质，而且蛋黄中还含有卵磷脂，和叶酸这些对人体都是很好的营养。

稀饭可以作为一种主食，为人体提供能量。

这样的早餐很健康，科学，营养。

牛奶加生鸡蛋有营养吗?

（1）鸡蛋最好不要生吃！生鸡蛋内含有大量的细菌和微生物，而且鸡蛋内含有一系列的蛋白酶妨碍人体的消化和吸收！并且将生鸡蛋放入牛奶中，会污染牛奶，同时鸡蛋内的蛋白酶会使牛奶凝结成块或絮状物，影响人体的消化和吸收！
（2）生鸡蛋的腥味会影响牛奶的口味和口感！
建议，将鸡蛋作成煎蛋、炒蛋和煮蛋，和牛奶分开食用！

早餐吃煮鸡蛋喝牛奶有营养吗

早餐吃鸡蛋和牛奶有丰富的营养的鸡蛋和牛奶，还有丰富的蛋白质，对于补充体内所需的营养有很好的作用。