慢跑一小时 我每天一个小时跑步,请问是在上午,下午,还是晚上减肥效果最好?

我每天一个小时跑步,请问是在上午,下午,还是晚上减肥效果最好?  

我每天一个小时跑步,请问是在上午,下午,还是晚上减肥效果最好?

傍晚最好
而且在吃饭前`
因为那个时候人体的吸氧量最多，最有利于脂肪的消耗`
运动后40分才可以进食

我想对你说的是不要在早晨太阳升起前跑步，也不要在晚上日落后跑步，为什么呢？因为我们运动时要吸收大量的氧气，有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，拨出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，另外，清晨人体基础代谢较底，血糖水平不高，而人的血压在早上比较高，这些都提示我们清晨不宜做大运动量运动。
晚上一些灰尘也在空气中漂浮的较多，对人的健康不利。
还有，饭后的一段时间应避免运动。因为饭后运动会：
1.刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。
2.血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体。
3.影响运动效果：人体进食后体内副交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果会打折扣。
4.饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到限制。由于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个时间段进行。
那么到底什么时间锻炼（跑步）比较好呢？
早晨时段：晨起（日出后）至早餐前
上午时段：早餐后2小时至午餐前
下午时段：午餐后2小时至晚餐前
晚间时段：晚餐后2小时至傍晚（日落前）。

我每天上午跑步一个小时，下午转一个小时的呼啦圈，晚上只吃一个苹果代替晚餐，要坚持多久才能瘦？

大概两个星期就会看到吧。、
减肥成功哦、怀挺~~

18岁 女生 想跑步减肥。每天都跑一小时 是早上8点效果好？还是晚上9点？

减肥，晚上9点可以。注意健康饮食更重要。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

男生晚上跑步1小时（减肥），然后再做什么运动减肥效果最好？

泡澡 高抬腿 呼啦圈 没事扭扭腰

想问一下原地跑步减肥有效吗？我每天尽量早上2个小时当然也休息，早上2个小时，晚上2个小时

有效啊，只要是运动半小时以上，因为半小时以上才开始燃烧脂肪，就是跑完之后要按摩一下或做些伸展运动，这样比较舒服，并且跳绳也挺有效的，我以前坚持过一个星期，每天跳一千多下，配合著抬腿什么的小运动，一星期后很有效果，可能跟我的肉比较软有关系吧，希望比你有所帮助

中午力量段练一个小时，晚上30分有氧运动减肥效果更好吗？

不是。昨晚力量训练后，马上去做有氧运动，效果才是最好的。不要分开做。

请问我减肥夏季在上午还是下午跳绳好减肥呢?

减肥并不是靠药物饮食就可以的。
减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！

请问给神上香应选在上午、下午还是晚上，还是一天二十四个小时什么时候都行？

中午之前,礼敬佛,神,下午晚上济鬼,有事相求什么时候都行,一般礼敬佛不选择中午之后的时间,因为过午不食(不要在在意)最好是固定时间礼敬,

我每天下午六点跳绳一个小时、每晚我还出去散步、这样半个月下来、有没有减肥的效果

以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。