快速减肥法 请问什么方法能最快速最有效的减肥，而且不反弹,不损害健康？

请问什么方法能最快速最有效的减肥，而且不反弹,不损害健康？  

请问什么方法能最快速最有效的减肥，而且不反弹,不损害健康？

在晚上睡觉之前的三个小时之内坚持不吃东西，特别是零食之类的。还有就是平时特别是早上多吃点瓜果蔬菜，坚持锻炼身体哦~~~~试过这个方法之后一定会减肥成功的，并且保证不会反弹！

什么减肥产品最有效而且不反弹

有时候之所以减肥会反弹，是因为减掉的是身体的水分，而不是导致肥胖的脂肪，所以一旦停止减肥了，水分补充回去，体重也跟着上去了。我的方法是坚持锻炼，收腹挺胸+健身操+控制饮食，外加每天1-2粒赛乐赛，就是所谓的“管住嘴迈开腿”，自从瘦了之后还没反弹过

十七岁少女如何最快最有效的减肥,而且不反弹

都在吃西红柿 现在看见西红柿就想吐 虽然说第二阶段可以吃东西了 但是 我们也是在尽量的控制不吃多 有时候一天吃一个黄瓜 我那时候基本是一天三个西红柿 不是很大个的那种 这样坚持8天 这个阶段最难熬 因为你能吃了 可是还要忍着

除运动减肥，什么方法最快最有效果？而且不反弹对身体好。

饮食上少吃主食多喝睡、睡眠控制在每天不超过七小时，再加上适量运动，减肥是长期的过程，养成好的生活习惯，不要片面追求速度和效果

吃什么减肥药最有效果，而且不反弹

吃减肥药不好，大多效果不大。
1．跳绳减肥法
跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗，还能减少储存的热量从而有效减肥。为了能真正达到您想 要减掉的数量， 您必须每天坚持跳绳30分钟。
2．游泳减肥法
在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法，游泳属于有氧运动之一，不仅能帮助您减掉脂肪，还能强健体格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的时候您必 须做更多呼吸运动和减少缺氧训练。另外，游泳的时间应在一小时或以上。
3．慢跑减肥法
慢跑的动作 简单，容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动，并且减肥效果极佳。因此，这项运动在中年妇女和体质虚弱的女性中最为欢迎。慢跑已成为治疗肥胖、抑郁、自闭和缺乏健康体魄的普遍方式。
跑步方法：
跑步减肥第一步：运动前预热
跑步前要有个热身的过程，活动关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉，帮助身体进入准备状态，然后从低强度运动开始，逐渐进入适当强 度的运动。
跑步减肥第二步：持续时间
一般的有氧运动时间都要求在20分钟以上，甚至长达1~2个小时，这主要是根据个人体质而定。有氧跑步不要求天天进行 ，一周进行3~ 5次即可，或隔天锻炼，次数太少难以达到锻炼的目的。
跑步减肥第三步：跑步速度
开始跑步后，跑步者要特别注意跑步的速度。对减肥者而言，最适合的跑步速度就是“聊天速度”，既能够和一起跑步的朋友一边聊天一边跑步的慢速度。实际上，只有这个速度才是符合有氧运动指标的运动速度，既不会使心跳数过快，也不会让人感觉太累。由于慢跑要坚持比较长的时间才有效果，所以，慢跑可以以慢速度开始跑步，可以 让身体有个过渡的 适应期。等身体适应后，跑步速度也会慢慢加快了。
跑步减肥见效时间：
跑步减肥见效的快慢取决于跑步的具体情况，还有个人体质，并不能一概而论。
一般说来，如果每次坚持慢跑30分钟，每 周坚持4-5次，同时饮食比较规律，1-2周就会看到体重减轻的情况。但如果坚持的不好，或者饮食方面配合的不好，比如经常情绪化进食或者暴饮暴食也会有很大的影响。所以，要根据整体 执行情况才能看出跑步减肥的效果。
4．球类运动法
所有的有氧运动都能助您减掉脂肪， 球类运动当然也不例外。具有强烈节奏感和浓厚兴趣的人对球类运动特别热衷。大多数的中国人和外国肥胖患者都把球类运动看作减肥的灵丹妙药。

青少年怎么健康快速减肥而且不反弹？

每晚喝500mL苹果醋效果很好，也不易反弹

请问有什么减肥药最安全最有效果而且不反弹吗？

自然减肥最好，不要相信那些所谓减肥药，大多这些都有副作用。自然减肥，一是要适当节食，特别是晚餐要少吃，二是要多运动。尽可能做到：
1、树立正确的减肥观，注意营养，不能因为减肥而片面缩食；
2、养成良好的生活习惯，不暴食暴饮，少吃或不吃零食，禁菸少酒；
3、坚持运动，特别是有氧运动，比如跑步，做操，跳舞，打球等；
4、晚餐适当少吃，可以吃个50%--80%饱；
5、睡前4个小时不要吃任何东西。

请问什么减肥要比较快速瘦而且不反弹呢

其实是每一种产品都是因人而异的。选择减肥产品不能乱来。 要根据身体体质的不同和肥胖的不同阶段与型别来选择减肥产品。
个人觉得要减肥还是要注意食量，要经常的去运动。

如何减肥最有效，而且不反弹？重点是肚子

其实以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制是最健康的减肥方法。因为仅靠运动减肥，效果很不明显。而且运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗，更烦恼的是一旦停止运动后还是很容易反弹回来甚至更胖！所以要健康的减重控制食物的热量是很重要的，但这绝不等同于节食或少吃，因为只有在保证营养非常全面并且均衡的同时控制低热量摄入才是真正的健康减肥，才不会反弹！但对于不爱运动又想控制饮食的美眉该怎么办呢？所以就要找一个既安全又有效的减肥产品！
麻烦采纳，谢谢!