减肥跑步跑一会停一会 谁知道连续30分钟以上跑步不停可以减肥对吧？其中的“连续”是什么概念？

谁知道连续30分钟以上跑步不停可以减肥对吧？其中的“连续”是什么概念？  

谁知道连续30分钟以上跑步不停可以减肥对吧？其中的“连续”是什么概念？

别人说的有误！我自己就在健身房跑步，教练告诉我间歇跑会更好！但是不可休息太久，跑十五分钟然后走3分钟，再跑，这样效果更好！

减肥真的要连续不断持续30分钟以上啊？

有氧运动开始后，肌肉不停的收缩，需要的能量增多；血流加快，给肌肉提供能量，并带走代谢废物；心跳加快，呼吸加深；身体开始出汗，带走肌肉运动产生的热量。让身体从一个静止状态达到这样一个运动状态需要一定的时间，而只有达到这个状态才有可能把脂肪燃烧掉。如果你运动一会儿休息一下，身体就会回复到静止状态，再运动还需要花费一定的时间才能回到运动状态，所以休息的次数越多，对脂肪的利用率应该越低，而持续运动可以一直得消耗脂肪，不用浪费时间在让身体进入状态上。
好像田径中用变速跑锻炼，能提高肌肉的有氧代谢能力又能改善肌肉进行无氧代谢的能力

连续原地跑步30分钟全身出汗，能减肥吗

不能。是否减肥不是看出不出汗的。而是看心率，必须让心率达到最大心率的65%-75%之间。原地跑步运动强度太低了，根本无法满足心率要求。

跳绳30分钟才可以减肥，那需要连续不停的跳吗？中间可停吗？

可又停的，跳一两百可又休息几分钟，然后接着跳。我曾经两个月坚持每天跳4000个，一个小时左右。可以减掉十斤左右。但是饮食也要控制好

跑步一定要连续30分钟不停下才减到肥吗？中途步行不行吗？

其实想减脂的话，跑步和快走是一样的，只不过慢跑会提高自身的弹性和同时锻炼臀部和腿部肌肉。连续30分钟的说法应该是在跑步或者快走的时间，因为人体的脂肪只有在你消耗一定的糖分后才开始分解，所以，只要你的目的是减脂，就必须坚持30分钟以上，否则不会有什么减脂效果。如果你跑步有点吃力的话就进行快步走，两种方式相互结合进行效果反而更好。

连续跑步15公里能减肥吗？

保持才有用，如果连每天5公里跑步，坚持半年以上的时间，肯定可以减，再加上饮食注意一点，那就更好了。

据说在跑步机上须连续跑30分钟才有减肥的效果，把其分三段跑可否？

效果很差。
关键是你呼吸体力都差不多的时候，心率也下来了。
发动机功率一低，你还指望它多烧油么？
其实如果你跑步困难，还不如一开始跑短点，
用冲刺和中速间歇。冲刺25秒，中速50秒，初期做个4组就完事。初期这个运动量会让很多心肺功能不强的人心率达到190左右。这个耗能量大致是匀速慢跑的四倍。而且由于运动欠氧，会持续代谢脂肪。
慢慢的增长时间，最后达到2分钟中速，1分钟冲刺，每天玩个6-8组足够了，比什么慢跑50分钟强。

跑步连续跑40分钟好，还是分段跑好？

如果目的是减肥，那么应该持续慢跑40分钟以上，如果分段跑减肥效果就大打折扣了。
跑步时间：
一般人一周需要150分钟的锻炼时间，平均下来每天跑步20分钟以上对身体就有不错的助益了。
跑多长时间最合适，主要还是看锻炼的目的：
经常跑20分钟以上可以改善心血管系统的健康；如果目的是减肥，需要慢跑40分钟以上，因为一般20分钟以后才开始脂肪供能，一周可以跑4到5次左右。
如果40分钟无法坚持，那么可以中间可以快走一段时间。如果40分钟太轻松，那么可以做高强度有氧间歇运动。高强度有氧间歇运动20分钟的减肥效果就等于传统的有氧运动（如慢跑）40分钟了。
另外早上空腹跑减肥效果最好，但不建议长期空腹，长期空腹跑步可能会导致胃病，对于本身肠胃就不好的人来说更不宜空腹跑。

正打算减肥，每天早上跑步40分钟要连续多久才有效果

肯定是时间越长越有效，一般情况下在半个月左右会有微弱效果，看自己的训练强度。不同的人在同样的时间内达到的训练效果是不一样的！持之以恒最重要！

为什么连续8天跌停，谁知道

连续跌停可定是有原因的，包括但不限于如下多种可能：有可能是st股票第三年再亏损，面临退市可能的；有可能是遇有重大诉讼、直接影响业绩、影响未来公司发展的；也有可能是公司资金链断裂、继续经营困难重重的；或有其他重大利空因素的。