长时间跑步后可以停止不跑吗 很少锻炼跑三千米应该多长时间

很少锻炼跑三千米应该多长时间  

很少锻炼跑三千米应该多长时间

很少锻练的话难说啊，真像前面说的，你跑不完啊。如果能坚持下来，应该在20分钟以上。

锻炼的时候跑步应该多长时间，速度为多少

每天跑步要超过30分钟才会有效，但是不宜跑的时间太长尤其是平常不经常锻炼的人，要循序渐进，跑步的速度在5-6公里每小时左右比较合适，也就是慢跑的速度，注意不要运动过量，一小时左右比较合适。另外如果体重已经达到或接近肥胖不建议通过跑步...

现在我们每天锻炼身体应该多长时间?

因人而议

每小时时速400公里，三千米用多长时间

3000÷400=7.5小时
解析：每小时时速400公里，即已知速度为400km/h，3km是路程，求时间，用路程除以速度即可。

脑出血术后康复锻炼每天应该多长时间

还是要看你坚持的程度，只要天天坚持锻炼，就会有康复的迹象出来。

每天应锻炼多长时间

人体在运动30分钟才会开始大量消耗脂肪，所以运动40分钟比较好。但运动应当循序渐进的增加强度。刚开始运动时，要缩短运动时间，伴着身体素质的提高，运动时间和运动强度应该慢慢增加，这才是科学的运动方法。

没有锻炼过三千米要跑多久

要多久就看你走的有多快了，你以为你能跑下来吗？可能一千米都跑步完。

一般中学生三千米多长时间为合格

10

一天至少应锻炼多长时间？

如果是想减肥的话，建议有氧运动40分钟以上，只有在40分钟以上脂肪才会大量燃烧。可以进行的运动是慢跑、快走、游泳、爬山等。当然，运动的时间不要太久，以自己能承受的范围来衡量，但最好不要超过两个小时。如果是想练肌肉，建议到健身房或自己购买器材，这样的话练出来的肌肉更有型也是最好看的。如果没有器材，也可以进行俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等经典动作，锻炼的时间是一到两个小时为最好。锻炼的时候还要注意饮食和休息。如果你想锻炼肌肉，要补充丰富的蛋白质和晚上8小时的充分睡眠，并且对同一个地方的肌肉的锻炼要隔天进行一次，因为大肌肉群的恢复时间是48小时。

脚崴后多长时间能锻炼

2周可以恢复了。1，晚上用火将酒精点着以后，擦洗，可以消肿，让患处的淤血尽快散去,2，一周内不要剧烈运动。不要联络立定跳远，100米跑步。每天坚持活动脚腕。早上起床前，先活动一下脚腕，晚上睡觉的时候，擦洗后，活动一下脚腕。3，不要喝酒，吃发物。1周就好的差不多了。2周能恢复