水均衡计算 均衡水是什么？我睡觉很早，晚9点半就困了，但醒的也很早，早上4点半，5点就醒。咋回事啊？

均衡水是什么？我睡觉很早，晚9点半就困了，但醒的也很早，早上4点半，5点就醒。咋回事啊？  

均衡水是什么？我睡觉很早，晚9点半就困了，但醒的也很早，早上4点半，5点就醒。咋回事啊？

你好!很对不起写漏字,要均衡饮水。如果年几大点七至八钟足够，年青人最好睡多两个钟，若果醒了你不要起床照样睡，也不要多动作，可能慢慢又会睡着的。形成了这习惯有点不好。

嗜睡，很早就困了，早上还睡不醒，还是很困

可以考虑适当的运动，比如快走，慢跑，瑜伽，游泳等运动量不太大的有氧运动，每天坚持1小时就可以了，要量力而行，不要运动过量，运动过量也会伤害身体。

睡眠不好，晚上9点半睡，早上5，6点就醒了。

我觉得不是睡眠不好 而是你已经适应12点睡觉 慢慢习惯了9.30睡觉就好了 没事的 而且中午的午休最好别超过半小时

晚上9点30左右睡觉早上6点半醒

9：30有点早，10点到10：30睡觉比较好，早上可以6：30起床，然后开始锻炼身体。

考研期间，早上醒的很早，晚上11点睡，早上3、4点，最晚5点就醒了，感觉学习效率有所下降

晚上锻炼一下，跑跑步，另外吃一点部品，补补脑子，这样可能是用脑过度。

我通常醒的很早,在六点半就起床了的英文

I usually wake up early and get up at half past six.
我通常醒的很早,在六点半就起床了

晚上很早就困了,睡到半夜就醒了,睡不着,有好方法吗?

以前我老失眠，我自己做了个失眠枕头，一睡都会一夜

一岁多的小孩，睡觉早上醒的很早怎么回事

如果去医院检查没什么身体病变的话应该是没关系的，有的小孩子觉比较少，精力充沛，要不就调整一下他的作息时间，慢慢来，晚上十点睡早上或许能推迟一会醒，中午一定睡午觉最多一小时就够了。另外早上醒了也不要和他玩也不要说话啊开灯，白天也可以增加活动量。其实还有很多细节问题，现在家里都有暖气比较干燥比如说是不是渴了或饿了。

不知道为什么早上醒来很早，晚上12点睡觉，凌晨5点钟以前就醒了，醒来就睡不着了。早上很困。

每个人体质不一样，不能完全确定是什么原因引起的。
第一你睡的太晚，冬季推荐的睡觉时间是十点以前。长时间的睡得晚会导致血不滋养，主要是血不养肝，但是它也会引起相关的内分泌失调，导致易醒早醒。
第二，从脏腑得令（气血归经）的角度来讲凌晨3点到5点是肺经当令，如果呼吸道没有问题的话就有可能是心肾不交，最大的可能是呼吸道或者肺脏有毒素垃圾或者炎症等问题。
第三，还有可能是血虚引起的。
第四，也可以是习惯使然。
总之一句话以静心养血，护肝排毒为主，配合食疗和运动，饮水促进回圈，养成好的作息习惯，中午午休来暂缓问题。

41岁女人每天早上五点半就醒了,睡不着咋回事

如果白天精神好，这是精力旺盛的表现。
否则就是精神衰弱。