早餐菜单 外食族中式早餐健康吃，猜猜看哪个菜单比较健康？

外食族中式早餐健康吃，猜猜看哪个菜单比较健康？  

作者＼好食课

中式早餐真的超难达到均衡饮食的原则～所以只能尽量囉！烧饼油条可以改蔬菜烧饼，外加个里肌肉或者鸡蛋，可以吃到蛋白质。比较麻烦的是蔬菜，早餐店真的很难达到，只能中午和晚餐吃多一点补足囉！

推荐阅读：保护心血管健康要吃「高热量早餐」？4大挑选原则报你知

推荐阅读：破解鸡蛋与胆固醇的营养迷思，生吃比熟吃更有营养？