乔丹后仰跳投教学 篮球训练运球、突破、卡位、低位单打、后仰跳投、背打、勾手等基本手段。

篮球训练运球、突破、卡位、低位单打、后仰跳投、背打、勾手等基本手段。  

篮球训练运球、突破、卡位、低位单打、后仰跳投、背打、勾手等基本手段。

开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！ 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动专案,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。 2 篮球战术意识的概念 意识是心理发展的高阶阶段，是人类独有的最完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化著的客观事物的初级认识过程，产生于运动员对所从事的运动专案本质和发展规律的高阶认识过程，并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用。 3 培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性 近年来，我在教学和训练工作中，对培养中学生运动员篮球战术意识方面进行了一些积极的探索，取得了一定成绩。概括起来主要有以下几点： 3.1 从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中学生运动员的战术意识是必要的。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应, 战术意识的强弱,往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对中学生运动员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。 3.2 从篮球运动的特点来看，培养中学生运动员的战术意识是必需的。篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏战术意识,就只会蛮干、硬攻,既消耗体力,又往往事倍功半。同时，篮球运动作为集体运动专案，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的分析、判断和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动。战术思维是战术意识的主要成分。由意识到行动的过程，主要靠战术思维的预见性、敏捷性和创造性等。所以说，中学生运动员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中学生运动员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。 3.3 从中学生运动员的心理特征来看，培养战术意识是极有可能的。中学生运动员的抽象思维能力日益发展,并逐渐占主要地位,他们已经掌握的知识已能帮助他们理解比较抽象的概念。同时，中学生运动员的观察力的准确性和永续性也有较大的发展。他们对训练中出现的情况，既好奇又困惑，正是摆正和增强思维能力的最佳时期。当然，由于这个时期接触的技术、战术都属于基础性的，他们的思维能力必然受到一些限制，而满足不了他们的求知欲，所以，教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，通过反复训练、举一反三，不仅让学生学会多种战术，更能深入领会这些战术意识，并在实践中加以运用。要加强中学生运动员球感和无球时场上位置感的培养；要锻炼他们的意志品质，加强情绪的自我控制能力，学会调整自己的心理状态，以适应比赛时的紧张激烈的气氛，以沉着应战，超常发挥。 3.4 从中学生运动员的训练内容来看，培养战术意识是切实可行的。战术意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的方法和途径。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。因此，技术训练切忌成为简单的机械式操作或单纯的增加次数、延长时间，而是要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析、强化，使中学生运动员不但知其然，还要知其所以然，将感性认识与理性认识有机结合。同样，在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等。只要常抓不懈，潜移默化，战术意识就会不断增强。 4 如何培养提高中学生运动员的篮球战术意识 战术是运动员比赛中所采用的方法,而战术如何在比赛中得以正确合理的运用，则依赖运动员的战术意识水平。所以在篮球训练与教学中，战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要，技术不会，可以学会，但如果缺乏正确的战术意识，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理得运用技术。所以，培养提高中学生运动员的篮球战术意识应是全面的，系统的，应把它放在与技战术训练同等的位置上。在教学与训练中可通过以下措施与方法进行： 4.1 要使学生掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习，并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智慧型”球员的重要手段。 4.2 发展注意品质，提高观察能力。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力，以扩大视野。比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况，进攻队员球场的分布，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置，主动寻找战机。 4.3 加强技术、战术的规范训练。对每个队员来讲，掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的。篮球战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是，要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高技战术的运用能力。 4.4 重视战术思维的训练。激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。要求学生在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思考，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，达到培育战术意识的目的。因此，教师要善于引导运动员学生围绕战术目的而练，力求使技战术的运用，在时机、方位和配合上取得高度的协调一致。 5 小结与建议 战术意识在实践中包含两层含义：一是在比赛中注意研究运用战术方法；二是在训练中应带着战术意识练技术。在篮球教学与训练中，加强战术意识的培养不仅可行，而且会加深运动员对篮球规律的理解程度。因此培养提高运动员的观察、战术思维能力等对篮球比赛有深远影响的因素，注意比赛经验的积累和总结是提高篮球战术意识的重要保证。使队员在困难、被动、失利和多种因素干扰的情况下能够有随机应变，化弊为利，转败为胜的能力，才能真正提高篮球运动的水平。

NBA2K9，低位单打的时候，怎样后仰跳投，

2k9的投篮键是有方向的，你在低位单打（按住背打键）的时候，向背对篮圈的方向按投篮键就是后仰了。

在篮下勾手还是后仰跳投?

我觉的要看几个人防守了~一打一我觉的勾手好!如果是一打二我觉的还是后仰好点~不会被干扰!!!

求篮球突破、上篮、后仰跳投的练习方法，要详细的！

无论突破，上篮还是跳投关键是脚步的调整，另外一个就是你选择的哪个脚来发力，一般来说大部分人习惯就是左脚发力的，并且以左腿为轴·····

街头篮球 后位几级会后仰跳投

16级SG（得分后卫）就可以买后仰中投（12000积分）和后仰三分（17000积分）

射球精准.能跳投.能勾手.能后仰.打什么位置最好?

得分后卫，如果个头够高，也可以考虑大小前锋，中锋不需要后仰。

谁有后仰跳投、梦幻舞步、华丽运球、背身单打的教学视讯？

PPLIVE有一段科比的 经典招式拆析 好像是这名字 你搜搜看 后仰跳投 背打 CROSSOVER 很多集锦 而且满好看的

背身单打的技巧是什么？是用后仰跳投比较好还是勾手投篮比较好？

不知道你能不能挤人,先挤防守队员几下,等他用力和你对顶的时候,借他的力,转身上蓝 当然你也可能用假动作,骗他,我所说的骗他不一定要他跳起,这要看你能力,如果你像我一样擅长运球的话,你可以先做个投蓝的动作,他肯定会把手抬起来,要是他跳起来盖你就更好了,这样你就可以很轻松的过他了,然后在蓝下上蓝,或者直接上蓝 这个是上面说的那个技术经常用的时候用的,如果他没被你骗,他会贴身防守,在这个时候,你能做的只有两个,一是传球,二是投蓝,因为在蓝下的地方实在太小,除非你的控球能力极强,或者他防守能力太差,不然的在你在禁区里被人包加可是很郁闷的,所以你要在骗他投蓝的几下以后,突然跳投,或者直接真的投蓝,因为他肯定想不到你会投蓝,因为上面几次他已经被你骗了 在蓝下,走步很厉害也很实用的哦 最后记住得到球后不要马上运球,除非你力量比他强,用我说的最上面的那个方法,不然不要轻易运球,因为你运球之后,在运的话会被判违例的 我不建议你后仰投蓝,因为后仰投蓝,需要很好的体力,弹跳,手感和球感,所以它很实用,但很难掌握 不过你可以往后推一步投蓝,和后仰投蓝是一个道理,不过也很困难 勾手的技巧其实很简单,在投蓝的时候和投蓝的意义差不多,重要的是,你是侧身投蓝,用你的一只手,力量还是从下往上,就是说力量是从你腿上来的投蓝是用力是一样的而不是用手臂投,手臂要直你说的没错,可不只是手臂用力,其实用里的是你的手腕,用你手腕的力量把球甩出去,这要你有很好的球感,以我的经验,我可以告诉你在勾蓝的时候,先走一步,双手持球,然后像上蓝一样,把手臂伸直,靠手腕的力量把球甩出去 多看姚明,邓肯的视讯

NBA背身单打然后后仰跳投的球星有哪些

现役的科比、诺维斯基，当然，乔丹的后仰跳投是精华中的精华。

急！篮球高位低位单打被贴身怎么打好

在高位，你可以多看看科比的视讯，学他的准没错。在低位，如果你有好的身体条件，可以看看姚明的，用力量顶他，如果你身体条件不是太好，那么可以多学学习斯科拉的动作，用灵活的脚步晃他。
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