地下党-爱学记

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慢跑会长肌肉腿吗小腿有肌肉想要慢跑来减肥减全身的怎样才能防止小腿肌肉更发达？

小腿有肌肉想要慢跑来减肥减全身的怎样才能防止小腿肌肉更发达？小腿有肌肉想要慢跑来减肥减全身的怎样才能防止小腿肌肉更发达？瘦肌肉要有氧运动1小时,刚开始量力而为，慢慢增加时间。每周5次每次1-
老爸革命往事地下党
跑步小腿正面肌肉酸痛慢跑后小腿肌肉很硬，换种减肥方法

慢跑后小腿肌肉很硬，换种减肥方法慢跑后小腿肌肉很硬，换种减肥方法做拉伸，和按摩，配合有消脂功效的按摩膏之类的肌肉型小腿减肥方法想瘦的话啊，做有氧运动吧，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中
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慢跑会长肌肉腿吗慢跑时全身肌肉要放松? 高分求解！

慢跑时全身肌肉要放松? 高分求解！慢跑时全身肌肉要放松? 高分求解！看来你对肌肉放松不了解，所谓肌肉放松不是所有的都松，是指在跑步时必要的肌肉紧张外那些不用的肌肉要放松。拿摆臂来说，手臂前摆时只有能
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跑步小腿正面肌肉酸痛我想减肥但是小腿是肌肉适合做慢跑运动吗

我想减肥但是小腿是肌肉适合做慢跑运动吗我想减肥但是小腿是肌肉适合做慢跑运动吗瘦腿秘诀瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每
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慢跑会长肌肉腿吗跳绳和慢跑能减肌肉型小腿吗？我跳绳坚持了3个月了，上半身和大腿都瘦了，但就是小腿没瘦，反而越来越硬了

跳绳和慢跑能减肌肉型小腿吗？我跳绳坚持了3个月了，上半身和大腿都瘦了，但就是小腿没瘦，反而越来越硬了跳绳和慢跑能减肌肉型小腿吗？我跳绳坚持了3个月了，上半身和大腿都瘦了，但就是小腿没瘦，反而越来越硬
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慢跑可以瘦小腿吗慢跑后第二天小腿肌肉酸,还应该继续跑吗?

慢跑后第二天小腿肌肉酸,还应该继续跑吗? 慢跑后第二天小腿肌肉酸,还应该继续跑吗?如果是刚开始锻炼第一次跑就强度过大，造成肌肉酸痛，就应该休息，缓解肌肉疲劳虽然说是慢跑，但是时间过长，加上没有经过锻炼
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双石：不顾事实，不讲道理，不守逻辑 ——简单点评《炎黄春秋》2012第8期唐宝林文《南京解放前后的陈修良》

文章围绕唐宝林对陈修良在南京解放中的贡献进行点评，质疑其文章逻辑与事实，强调地下党与军队在解放中的作用，引发对历史真相的讨论。
唐宝林情报工作地下党陈修良南京解放双石点评
老田：评高华的《红太阳升起》一书(旧文)

文章评析高华《红太阳升起》一书，探讨其对毛泽东的批判与延安整风的解读，结合高华父亲的地下党经历，分析其政治立场与学术观点，强调历史评价与个人情感的交织。
毛泽东延安整风地下党高华红太阳升起毛泽东个人心理
农历庚寅虎年说事

文章围绕农历庚寅虎年展开，探讨政治改革与反腐问题，提及地下党和地上党的历史参与，结合个人经历与文化写作，反映社会变迁与思想动态。
反腐倡廉政治改革人生经历地下党农历庚寅虎年地上党文化写作
邋遢道人：看《潜伏》想起老爸

看《潜伏》想起老爸，讲述老爸从国民党转投共产党，参与地下工作，与母亲一同隐忍憋气，经历革命风雨的故事，结合电视剧情节与真实历史，展现那段不平凡的岁月。
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