你这个阶段你还睡得着觉？！有点出息没有？！

　　搜狐扛把子张朝阳前几日劝我们1天只睡4小时就够了。

　　他表示，睡前2小时是深度睡眠，3小时后你就开始做噩梦了。为什么你经常睡不好觉？就是因为你晚上是在噩梦中度过。

　　所以睡多了反而有害，大家要少睡，

　　睡6小时最好，能睡4小时最完美。

　　但我就很困惑，他说睡3小时后就开始做噩梦了，为什么我没有？怎么我没做噩梦？说句诛心之论，他这是做了什么亏心事么，才睡了3小时就做起了噩梦？

　　还有，他睡4小时就睡了个这结果出来？这看起来，睡得少对公司发展好像没啥大用吧？

　　况且他自己睡了4个小时，

　　好像也睡不够嘛，你看这不也打盹了：

　　尤其张老板说“睡4小时”后，我朋友圈那些小老板堪称集体高潮，纷纷表示：

　　“越努力越幸运”

　　“不要把时间浪费在睡觉上！”

　　“不单要掌控员工的工时，

　　也要掌控他们的睡眠！”

　　不管是张朝阳还是土老板，这帮人一天到晚都把“格局”挂在嘴边，但却不知去规划公司战略，整天揪着员工考勤迟到睡觉；老板不干老板的事，却当起了班主任，我感觉全世界可能就只有中国卷的这么有细节了。

　　而对于睡觉我的建议是，你千万千万要早睡早起；觉，一定要睡好！！

　　我跟你说，你睡觉要都睡不明白，你工作都工作不明白。说玄乎点，你特么想挣钱都挣不明白。

　　我现在愈发觉得，人跟人的差距不光在你如何奋斗，更在于你如何睡觉。来，你听我来给你编。

　　我们个体想要翻身，要靠什么？

　　那要靠学习，靠创造，靠思考。

　　很遗憾，

　　这几样全需要你会睡觉。

　　你想学习，你就得专注，你要专注，

　　你大脑的内存空间就得要大。

　　咱们人类的内存空间其实都是有限的，包括爱因斯坦，他脑子也是有限的，当你1天内存空间占满了怎么办？

　　要睡觉，要做梦。

　　千万别信一些奋斗逼说的话，什么“对我来说，看书就是最好的放松方式”，千万别信，说这种话的一定是不够累，加班加的远不够彻底！

　　在大脑的视角看，它根本不会认为你所谓看书就是放松。实际上你只要睁着2眼，包括你上厕所、地铁上看小姐姐大长腿，这都需要你专注，也都在占用你的内存空间。

　　为什么那么多工友回到家什么都不想干，就想葛优躺？那就是因为你当天的内存空间已经满了，得清理了，怎么清理？

　　睡觉别设闹钟。

　　啥叫别设闹钟？

　　你的大脑内存空间学名叫海马回，这玩意每天都要有“删除临时文件释放空间”这么个操作。

　　而这个操作就集中在你“自然醒”的前2个小时左右。就是在你快睡醒之前，你脑子里会高强度释放1种叫“睡眠纺锤波”的玩意，这就像是清理你的内存空间，你内存空间干净了，你起床就会有种元气满满“我要打10个”的那种感觉。

　　好，这会你来个闹钟你要早起，这几乎等于你内存都没来得及释放空间，内存还是满的，你第2天还学得进去？这咋可能？

　　而且你睡醒前这一阶段有个很重要很重要的作用：就是修复你的自控力、专注力和理性判断力。

　　假设你一般自然醒是8点，但你为了早起上班你定的6点，时间一久你白天就会变得很情绪化，情绪管控非常差，你很难从理性的角度去解决问题。

　　所以你如果后半夜没睡好，吃饭又不准时，我跟你说你第2天少做重大决定，你TM绝逼后悔。

　　如果你连第1关记忆这关都做不到，什么具象抽象、观察思考这种就别提了，这种是属于“高阶智能任务”，也一样在这个阶段进行。

　　我们之前都听过1个说法，说是某道难题你白天解不出来，但你睡一觉第2天就能解出来了。

　　就说有的问题想不明白不要紧，去睡一觉或去放松下，这个问题会进入大脑后台管理器，它会自动解题。

　　比如有机化学家凯库勒梦到“咬自己尾巴的蛇”，进而提出苯分子的环型结构。

　　还有大伙都知道的，爱因斯坦做梦梦到农夫和奶牛，进而悟出相对论。

　　这就是做梦的好处，你脑袋就是在这会起飞了，不再基于现实逻辑，任由你的思维肆意膨胀，你第2天的奇思妙想，灵感爆炸，其根源就在此处。

　　这个阶段就是你睡醒前1-2小时，所以没啥事别设闹钟强行打断这个读条。这还只是睡醒前2小时，更不提睡觉后2-4小时有多重要。

　　我听很多人说，我就经常睡不够，也还好啊！这是因为你评估自己的标准一直都是昨天的自己。

　　你大脑评分昨天满分，今天95，没感觉，明天90分相比今天还是没感觉，但同志们这是什么？

　　标准的慢性病啊~

　　但凡要命的东西（或是人）都喜欢把自己伪装的很不起眼，等你感觉不对劲时，你已经很难对付它了...

　　所以千万千万别信什么“劝你早起”的鸡汤，要么你早睡早起，否则请睡个懒觉。

　　在睡觉这块请务必牢记，经过科学的认知实验反复证实：每晚睡6个小时，连续10天，大脑的认知表现就跟你24小时没睡（即通宵）没任何区别！不信你自己去查。

　　而我刚刚打了这么多字就是为了驳斥那些少睡鸡汤，离那些劝你少睡的家伙远点，免得雷劈他的时候连累到你。

　　其实在下说的也不完全是睡觉，

　　更想说的是他们一系列的谎言。

　　你发现没？不管是工作还是睡觉，那帮人是出了1个又1个建议，给了1个又1个标准，请问，我们信了这么多年咱翻身了吗？咱们有改善现状吗？

　　没有。

　　再说句诛心之论，我都怀疑这帮家伙是在故意带节奏，故意让我们走弯路，目的是什么？

　　不让我们有自己的“原始资本积累”。

　　什么叫原始资本积累？俗称第1桶金。人有了第1桶金，他就不用劳动只需投资了，俗称躺着赚钱，也就是实质上有了剥削大众的“入场券”了，这个大伙应该都懂。

　　如果只是少数人有了第1桶金，

　　其实倒没什么，但若人多了呢？

　　假设大部分人都有第1桶金，都完成了原始资本积累，都想躺着赚钱了，那请问大伙剥削谁去啊？那这种生产资料本身就已经贬值了。

　　你说他们会允许吗？

　　所以我们今天会发现，上至银行下至公司，从意识形态到房贷车贷，再到少睡加班，这些手段几乎全都是围绕这个目的展开：不能让你有人生的第1桶金。

　　他们进而共同设计了眼下这套逻辑，让你加班，骗你超前消费，让你背贷款，然后又踏踏实实加班，如此轮回。

　　疲民+弱民算是被他们给玩明白了。

　　说句不好听的，咱要按他们划的道道去所谓学习进步，咱们到死都只能是个工具人。

　　说一千道一万，他们的话要反着听。

　　而我们工作+生活更要以科学为导向，不能以他们的理论为导向。他们有钱是科学致富or勤劳致富这都还要打个问号，那我们为什么要把他们的话奉为教科书？

　　谁知道这帮人是真想帮你，

　　还是真想带你走弯路？

　　就像以前问路一样，你问这康庄大道怎么走啊？结果给你指个反方向，坑得你掉进死海，这么多年咱们还是没有上岸。