为什么不宜在雾天进行锻炼

雾是一种常见的大气凝结现象。发生大雾时，大量微小水滴或冰晶悬浮在近地面的空气中，使空气变得混浊，能见度降低，人们只能看见近处的人或物。

雾的形成有两个基本条件：一是靠近地面的空气中水汽很充足，遇冷时能达到饱和状态；二是夜间风力很小，大气层结构较稳定，并有充足的凝结核——悬浮物质存在。雾形成时，常伴有相应的逆温层存在，也就是说，在近地面这一段，越靠近地面温度越低，越往上温度越高。这和正常天气情况刚好相反。由于存在“逆温层”，因此大气很稳定，对流作用减弱，空气中水汽、尘埃和其他污染物不容易向高空扩散，便只能滞留在近地面，当雾滴消散后，污染物便全部进入空气中，造成严重的污染。在这样的环境中进行体育锻炼，对健康不仅无益，反而很有害。

雾常发生在早晨。在城市里，一天中早晨空气中的污染物最多。这是因为空气本身的自净能力是靠空气的流动实现的，而空气的流动除依靠地球自转带动外，还要依靠太阳的辐射作用。早晨和夜间没有阳光辐射，空气自然流动得慢，再加上城市的热岛效应，使空气中污染物不易扩散，而飘浮在城市的上空。因此，从空气污染这个角度来说，居住在城市的人们也不宜在早晨进行体育锻炼，应把早晨锻炼改为下午或傍晚锻炼。

关键词：雾 逆温层