做不到早睡 每天说早起早睡，可是每次做不到，一玩手机就很晚，好苦恼

每天说早起早睡，可是每次做不到，一玩手机就很晚，好苦恼  

每天说早起早睡，可是每次做不到，一玩手机就很晚，好苦恼

玩手机会有瘾，手机辐射会引起失眠……对眼睛又不好！一定要戒！克制自己少玩！

每天早起早睡好，还是晚起晚睡好

当然早起早睡好啊，白天要多出去走走，多玩玩，晚上谁都睡觉了，你总不能一个人出来玩吧

好苦恼啊，每天都想早睡，结果每天都睡得很晚。。。。。。

自己习惯了的问题
没有任何办法只有靠毅力
你只要能坚持3天那么以后就会12点睡了

和我们现在一样，我们现在也是最早12点钟睡，但是回家以后总是能早睡，其实你可以早睡的，下班回家以后把该做的事情做了后就，再锻炼一下身体，等到疲劳了后就很容易睡了。后者躺在床上听一下轻音乐，这样也能很容易入睡了。

早起早睡

肯定好啊

不早起早睡怎摸办

确实是对身体不好，但是如果能加强运动什么的，养好生活习惯，中午休息下就不错吧.

到底早起早睡好，还是晚起晚睡好？

相对来说，早睡早起更好，
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

想要早起早睡

额…偏方我还没有…如果你肯努力的话…早上起来…用闹钟…每天提早一个小时起床…然后去运动运动…最好是羽毛球或跑步之类的运动…这些运动不会引起骨骼变粗…然后整天不要睡…晚上最好别玩电脑或手机特别是游戏…这样会让脑子处于兴奋…久这样…一点分都不给啊！

每天早睡早起好，还是每天晚睡晚起好

因人而宜，有人是倒班工人没条件按时休息，有的是脑力工作者喜欢晚上伏案工作，我觉得睡够就行了。无所谓。

每天早起早睡,是不是已经步入老年状态

你今年多少岁啊，应该不是吧， 早睡早起很正常啊。