动脉硬化的饮食禁忌 动脉硬化怎么锻炼

动脉硬化怎么锻炼  

动脉硬化怎么锻炼

动脉硬化患者应该及时的进行正规有效的治疗，目前，在临床上可以治疗动脉硬化的方法有很多种。然而有资料显示，动脉硬化患者需要进行一些体育锻炼，因为体力过少是动脉硬化的一个危险的因素。但是在进行运动时应该注意以下几种问题。
增加体力活动，加强体育锻炼，对于治疗动脉硬化有许多好处。如有助于增加组织器官(如心脏、肾等重要器官)的供血，减少组织缺氧；能改善脂质代谢；减轻动脉硬化程度；有助于提高血液中抗凝系统活性，减少心肌梗塞的机会；有助于改善情绪，转移患者对疾病的注意力，调动患者的积极因素，克服害怕活动的心理。
动脉硬化患者体育锻炼的注意事项
(1)患者锻炼前，应明确体育锻炼的目的，以愉快的心情参加，达到增强体质和治疗的目的。
(2)要严格掌握运动量：根据患者的症状，心脏功能情况，确定适当的运动量。一般来说，运动量的大小，以不引起心绞痛或心前区不适或极度疲劳为度。
(3)全面锻炼：因为机体内各器官系统的活动是互相联络，互相制约，互相影响的；所以应注意周身的全面锻炼。
(4)动脉硬化患者应该避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后两小时内锻炼，也不应在运动后半小时内进餐或喝浓的饮料：大运动量锻炼时，不应穿的太厚，以免影响散热，增加机体消耗及心率。运动后不要立即用热水洗澡，应在活动后休息15分钟以上，控制水温在40度以下。过于高温及严寒时相应减少运动量。
(5)锻炼的时间一般在清晨或上午进行，也可根据病情变化选择时间安排：如冠状动脉硬化患者，应根据心绞痛常发作的时间，来安排锻炼的时间。如常在早晨发作者，锻炼时间最好在下午；常在饭后发作者，最好在饭前进行，或餐后2～3小时进行；常在夜间发作者，最好在睡前半小时左右轻松散步，这对防止夜间发作有一定帮助。
(6)应掌握循序渐进及持之以恒的原则：机体的适应性改变，要在一定强度的刺激下才能产生。过弱的刺激，运动量过小，起不到锻炼的作用；过强的刺激，如超过机体的耐受能力，只能起到相反的作用。所以，对每个患者，应根据个自的身体状况和病情，制定锻炼计划，逐步增加运动量。同时，必须持之以恒，才能达到锻炼的效果。
动脉硬化患者在进行锻炼的时候应该注意以上几点，千万要避免因为锻炼不当而加重动脉硬化患者的病情。最好是在专业医生的指导下进行合理、适当的锻炼。

下肢动脉硬化栓塞如何锻炼

1、步行锻炼适用于早期动脉硬化闭塞症患者或恢复期，每天坚持步行锻炼，步行的速度和距离，应以不引起肢体疼痛为标准，一般经过数月的步行锻炼许多患肢间歇性跛行得到明显改善。
2、伯尔格运动适用于基本上不能行走的动脉硬化闭塞症患者，可在床上锻炼。先让患肢抬高2～3分钟，后下垂于床沿3～5分钟，再半卧2～3分钟，如此重复练习5～10次，每日3次，可以防止肌肉萎缩，有利于肢体功能恢复。
3、其他锻炼方法应根据患者的体质、所处环境和爱好来选择，如气功、体操、散步、太极拳等。但康复锻炼要循序渐进，逐渐增加运动量和延长活动时间，不宜勉强剧烈活动。

脑动脉硬化有什么体育锻炼

每周至少5天、每天30分钟的中等强度有氧运动或每周3天、每天20分钟高强度的有氧运动，避免连续2天不运动。推荐每天快步走>6000步，速度是每分钟100步。
首先，应注意加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液回圈，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理，以防止意外事故的发生。
其次，注意控制饮食。主要是应限制高胆固醇、高脂肪饮食的摄入量，以减少脂类物质在血管内沉积。如限制肥肉、猪油、蛋黄、鱼子及动物内脏等食物摄入，同时还要注意避免高糖饮食，因高糖饮食同样会引起脂肪代谢紊乱。应多吃豆制品、蔬菜、水果及含纤维素较多的食物。食用油以植物油为主。饮食宜清淡，不可吃得太饱，最好戒菸忌酒

咋治动脉硬化【动脉硬化】

你好！
选择治疗方法的关键在于你的症状如何。如有下肢溃疡、疼痛，建议首先血管造影介入治疗。如症状轻，可先服药（抗血小板药物）。
（梁卫大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
上海仁济医院梁卫 :drliangwei.haodf./

动脉硬化能治好吗_动脉硬化

动脉硬化随年龄增加常会出现，主要是防止进一步发展，血压控制不好会加速其发展，所以您现在要好好控制血压，注意检查血脂，心脏超声三尖瓣微量反流，可观察，现在对您影响不大，但要定期复查！

老年人轻微动脉硬化怎么办?_动脉硬化

一般看情况，如果没有高血压、糖尿病、血脂高等危险因素，没有出现梗塞的情况不需要治疗。老年人出现微动脉硬化很常见。

颈动脉硬化咨询【颈动脉硬化】

网友：
从描述看，似乎没有明显狭窄，若狭窄小于50%就不需手术，建议定期复查并坚持服药。
（张望德大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
北京朝阳医院张望德 :wangdezhang.haodf./

怎么预防动脉硬化的继续发展_动脉硬化

动脉硬化普遍存在于老年人群中,重在预防:化验血酯血糖,测量血压,根据结果行相应药物治疗.

动脉硬化闭塞症【动脉硬化闭塞症】

看临床症状和具体的造影情况，
症状不重或造影情况显示血管闭塞广泛，无法开通则选择保守主要以抗凝、抗血小板凝聚、扩血管药物应用为主，如果是血管炎可以加一些非甾体类的消炎药或中药；
如果症状较重，且血管造影情况允许进行血管腔内成形术，则应尽早行介入治疗。
（孔凡国大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）