155身高多少斤瘦 我是名学生.身高160.体重54.我想瘦到48公斤.能不能给我推荐一个减肥方法.要是饿的我也不怕.不要吃减肥药.

我是名学生.身高160.体重54.我想瘦到48公斤.能不能给我推荐一个减肥方法.要是饿的我也不怕.不要吃减肥药.  

我是名学生.身高160.体重54.我想瘦到48公斤.能不能给我推荐一个减肥方法.要是饿的我也不怕.不要吃减肥药.

你可以每天没事的时候敲胆筋啊 这样很有效
再有就是晚上八点之后不吃东西
喝水可以 但别喝得太多 免得第二天脸肿起来
还有就是少量多餐

我是女学生，20岁，153，体重48公斤。需要减肥吗？减到90斤吗？我要怎样做才能减肥？不要吃减肥药。

注意饮食，一天摄取热浪少于1500卡路里

我23身高1.65体重110斤，我想瘦到90多斤，我不要吃减肥药，我要能健康的瘦下来的方法，拜托了，

听你这话。 你是女生吧。你的体重哦该也算正常，不要刻意减肥。没多大意思的。健康的身体才是最重要的。追你国庆快乐。身体健康 。。。。。。。。。。。。。。。。

身高180体重140多，想快点减肥啊！亲，推荐一个好点的减肥方法给我吧！（不吃减肥药）

合理饮食，适当运动……我的心得是少吃……

身高162，体重58千克，怎么减肥，不要吃减肥药

晚上别吃饭，一周一次激烈运动。每天坚持走步，并且吃饭要吃八分饱。

我17岁 身高175体重70公斤算重吗？求减肥方法不要吃药的。最好帮我定制一个减肥计划。谢谢

BMI指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25
超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
中度肥胖 ： 体重指数 > 35
重度肥胖 ： 体重指数 > 40
指数为22.857142857142857
您是健康体重,但已不苗条，你现在年龄还小千万不能尝试药物减肥 你应该在念书吧 在学校接受的体育锻炼运动量应该能很好的制止肥肉的肆意猛增 你是男生就应该多加注意肌肉的锻炼
早餐尽量的吃好，多喝水豆浆之类的，跑操多下点力度。
中餐应该在之前的基础上减少摄入量，饭前可以喝些汤水之类的 杜绝碳酸饮料
晚餐八点之前解决完用餐 睡前可以去操场跑跑步 保持排便顺畅
千万不要做超出意志力所能承受范围之外的努力 反弹几率极大
你还小 正在发育阶段 不必太刻意的逼自己 顺其自然就行 祝你早日减肥成功！

求减肥方法 不要吃减肥药 奖励50分

本人男性 体重160多 学期刚开始的时候180多
简单说一下我的经验吧 性质比较相似 感觉应该好用
白天正常吃没问题，也不用刻意去吃什么，否则太单一了会营养不良，我开始就是单一，后来嘴唇都裂了，索性白天随意吃
最最最最主要的是晚上，我建议晚上喝一点燕麦片，不含糖和奶的那种，自己热水冲着，加一点脱脂奶粉，燕麦饱腹，吃了晚上不饿，不会让你难受，但是又不长肉，尽量多锻炼一下，可以去跑步，我一般是打篮球的
我这样一个月剪掉了十几斤吧，开始自己都不信，你要坚持住
我因为考研太累，不减了，也没时间运动，最近又胖了
你要加油，一定可以瘦的

我12岁男生，减肥，身高158，体重68公斤，春节前我要瘦到，哪位给点建议，不要减肥药

早上起来一杯温水。早餐一背奶。一个鸡蛋。十分钟后一个香蕉。
中午可以多吃点。米饭一碗。蔬菜。少量肉。吃完饭在家慢走半小时。
晚饭最好少吃。吃个香蕉。不吃主食吃点菜可以。然后干点家务就可以了。

20岁女155米100斤想花4个月减肥，不要推荐减肥药，想瘦到80斤

每天早上喝蜂蜜水，温的，两大杯，然后吃点燕麦或者一个包子，中午吃一口饭，少许菜，晚上只吃一点点菜，然后吃完做运动，散步也可以的，我就是这样一个月瘦了8斤，我也准备瘦到80斤，我跟你体重身材差不多的，，坚持才会成功哦，加油啊

我身高178 体重100 kg想瘦到75 kg 能不能给我一份减肥计划

可用适当节食加锻炼的办法.只要有决心和毅力是可以做到的.美国有一妇女原体重达322斤,就是坚持用此法减掉了近190斤.体形焕然一新,胖妇变成美女,效果极佳.