现在开始也不晚广告 问： 10 我现在开始减肥、一天两顿食堂、中午那顿涮水吃、晚上不吃饭、饮料 零食都不吃、吃水果、

问： 10 我现在开始减肥、一天两顿食堂、中午那顿涮水吃、晚上不吃饭、饮料 零食都不吃、吃水果、  

问： 10 我现在开始减肥、一天两顿食堂、中午那顿涮水吃、晚上不吃饭、饮料 零食都不吃、吃水果、

减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！

晚上不吃饭，吃水果减肥。

这样不对，饭要吃，七八分饱，主要靠运动减肥

晚上不吃饭吃水果减肥吗..

不是你这样的方法啊,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

15天，晚上不吃饭，中午少吃，不吃零食，不喝饮料，能减肥5斤吗，不吃减肥产品

晚上多多少少要吃一点 对胃不好的 可以做有氧运动

中午就只吃水果晚上不吃饭能减肥么

只靠节食减肥不运动很容易反弹，中午要吃主食，晚上不吃没什么问题。我就是晚上不吃加跑步，一个月瘦了7、8斤而且不怎么反弹。但是一定要控制好食量，可以少食多餐，少吃主食和油炸食物等，少盐少糖少油，多蔬菜水果。

晚上不吃饭减肥快还吃水果减肥快？

晚上不吃饭减肥快!吃太多水果还容易高血糖那~~
教你个方法,我一直用,晚上不吃饭,饿了就喝茶,可以少量吃点瓜子和坚果类(象核桃啦),这样就不大饿了但别吃多了,因为那里面也有脂肪的.

晚上不吃饭只吃水果会减肥吗

病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。 意见建议：减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

健康指导:你好,晚上可以不吃,但是早餐和午餐必需吃好,减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,

晚上不吃饭但吃水果减肥好吗？

可以减肥，建议可以吃雪莲果。减肥效果比较好

早上不吃饭 中午吃水果 核桃奶 水煮蛋 晚上不吃 能减肥吗

早上必须要吃饭。中午可以的，晚上不吃，肯定能减。正在实施中。
上周一周减了2斤，这周还没去称，继续坚持中。等明天称完看结果。。。