十点之后吃东西会胖吗 我都十来天没吃晚饭了，有时候还会运动，可是怎么都没见瘦个几斤啊？ 求解释啊

我都十来天没吃晚饭了，有时候还会运动，可是怎么都没见瘦个几斤啊？ 求解释啊  

我都十来天没吃晚饭了，有时候还会运动，可是怎么都没见瘦个几斤啊？ 求解释啊

这取决于早餐和午餐的量及饮食习惯！运动是在达到一定强度及连续时间才能实现脂肪消耗的。基本运动要求是维持最大心率的60-70%（220-年龄），连续有氧运动45分钟以上；可以选择跑步、脚踏车、游泳类的运动，

连续十多天没吃晚饭了，怎么一点都没瘦下来啊？

要因人而异.只是这样属于结食,对身体不好,而且很快就会反弹的.你要是减肥的话我建议你最好不要用这种方法,这是一种最不合理,最不健康的做法!我有个很好的减肥办法:
1.少食肥甘厚腻,多进水果蔬菜;
2.蜂糖泡水,早晚各一、杯
3.早餐吃好,午餐可以适量,晚餐少吃.饭后多吃水果.少吃主食,多吃素菜.
晚餐用牛奶代替,分两次,下午6点左右/晚上9点左右(最好热的)
4.最重要的是还要给自己树立信心!心中要想着一定要减肥!
这样就可以了,这个办法很简单,也好做的到,而且还不伤身体,还不用废什么劲,也能使自己养成一个好的生活习惯,你完全可以尝试一下的!
相信我就试试看!!!我就很胖的,我就是用这样的方式使自己瘦了下来,而且身材还保持的不错哦!

21天没吃晚饭了,能瘦多少

二十一天不吃饭啊。。。20斤 光是不吃饭 是不可能的了
不吃饭的话前三天瘦得快 再往后 四五六天 减不下多少去 还有点往上涨 这也是最饿的时候了 挺过去！
到了第二十一天的时候、就快挂了。。。
还是比较推荐运动减肥和药物的、、不吃饭营养木了啊。。

我都两星期没吃晚饭了咋还不瘦

节食真的瘦不了。。。因为
 1.代谢力强的肌肉组织不断减少
 2.体内营养不足，造成体能及免疫状况下降。
 3.并非正规且长远可行的饮食习惯。
 4.过度饥饿虽能暂时减少食量，但可能引起后续的食欲反弹，导致暴食。
 5.恢复一般饮食后立刻反弹，形成「溜溜球效应」 而复胖的更多更快，因为代谢更低了 。这样的减肥效果是你想要的吗？ 

十天没吃晚饭没瘦

这样是不科学的，很伤肠胃，第二天吃了反而会吸收更多。可以晚上少吃，睡前三个小时不进食，做一些运动就有效果，还要多喝水。毕竟我是这样瘦了6斤的，望采纳

夏天怎么减肥最快,都1周没吃晚饭了为什么才瘦了2斤啊?

晚上没事的时候..多蹦蹦跳跳！知道么？跳舞是最减肥的了而且还不累..你如果要去迪厅那就更减肥了..我曾经天天去才90多斤..如果不去就在家里放著喜欢的音乐扭扭跳跳..一定把四肢伸展开就好！要想有效果每天坚持2小时..
最主要的是不要盲目的节食..那样你的新陈代谢下降减肥速度到慢了！每天早饭中饭正常吃..膨化食品和特油腻的最好不要吃..晚上6点以后只可喝水不能吃东西了..（饮料也不可以）再加上每天的2小时运动..一般人一个月能瘦个10多斤..你就是再难减也保你瘦个7.8斤.运动最好是在每天晚上进行..
那些区域性部位没必要死减.只要你体重下降了..那些部位也会瘦点的！你要是想追求完美的话..做运动的时候看下迪厅吧妹跳的舞，照着跳就可以的..内种热舞是全身都运动的到的..而且让你的体形看起来很正点..呵呵！这种盘哪里都有卖的..时间长了你的朋友还会问你哪里学的舞蹈？呵呵
（对了..中饭一定要吃饱..要不晚上会饿的呦）这是本人减肥经验..祝你成功！

四天没吃晚饭可以瘦多少斤?

很多人都有不吃饭减肥的习惯，他们认为这样可以快速减肥实则不然
健康减肥网提示您科学减肥应是 适量运动、饮食控制和安全药物 三官齐下
人体每天需要热量：女1800—2000大卡，男的多些因，因人而异。很多减肥女生和竭力保持苗条的女生一味减少热量摄取，其实最低也要保证600—800大卡，才能保证身体机能不出现异常，林青霞每天吃的食物热量大约1200大卡，我估计其他的女星也多不到哪哈哈，7000大卡约等于一公斤脂肪，减肥的可以换算一下：）
?? 高热量的可以少吃点，但是还要看具体的营养素指标，热量一样的还有区别呢。蜂蜜，芝麻酱，坚果和主食高热量，但是对身体有好处，可以适当吃。蜂蜜比白砂糖热量低，而且更甜，更有营养，值得推荐，但是关于蜂蜜可以防止便祕。。其实好象起作用的是跟蜂蜜一气喝下去的水，加速肠胃蠕动起的作用：p
?? 低热量食品吃下去一会就饿了，毕竟水果蔬菜不可能常年当饭，他们让你吃多少也很快饿，胃会变大的。
?? （4） 有关一日三餐
?? 早上起来最好空腹喝杯水，白水盐水或者蜂蜜水自便，柠檬水也好，可以补充水分，加速肠胃蠕动，防止便祕。早餐绝对要吃，最好干稀搭配，最好吃热的。应该包括谷类、乳类、肉类喝果蔬（我通常是只有谷类：p）。热量应该占到全天总量的30%，6：00—9：00AM是最佳时间。
?? 午饭（哈，好亲切）热量要占到一天40%，中国人当然炒菜比较合适。吃完以后散步，我体验了一段上班的生活，有些中午没有工作餐的地方JM们就爱以快餐或者其他零食打发，我觉得很不好，起码心理不满足，营养也不够。
?? 晚饭尽量不要太晚太丰盛！因为下午三点以后吃的食物吸收的比例为7，消耗仅为3！吃太多不利于入睡，要尽量从简，但是不要省略，否则会饥饿得睡不着觉。不吃晚饭减肥是真的，我有个同学的外婆曾经在50天内减掉49斤！太神速了，她就是每天只在早上喝中午进食，中午一点以后不吃东西，水也少喝。。。哈哈，有兴趣得试试，不过不提倡。
?? 夜宵尽量避免，三餐之间如果饿了可以吃点健康零食。
??
?? 挖！累死了，最后对于减肥塑身得MM们有几点建议：
?? 1．不要擅自吃减肥药。是药三分毒。
?? 2．你要定一个切实可行得目标。不要指望一口气减成个瘦子，一般来说减掉身体体重得5%—10%是比较科学的，这足以让你的面貌焕然一新，而且不是不能实现；
?? 3．不要指望通过省略某顿饭来减肥，只会让你产生补偿心理，下顿吃的更多；
?? 4．多喝水绝对是连懒人都可以坚持的妙方；此外，普洱茶（黑茶）也有减肥作用；
?? 6． 如果还怕挨饿，就调整一下三餐时间，每餐特别是晚餐，很有用，尽量提前，这是邵兵推荐的哈哈，每餐提前两个小时，比较科学；
?? 7． 吃饭后刷牙可以起到一定的抑制继续吃的念头（哈哈，我是刷完了接着吃，再刷：p）
?? 8． 可以尝试定期实行排毒食谱的做法，又恢复了肠胃动力，去掉身体的浊气，又养颜塑身；
?? 9． 诱惑者很多，而天使不存在。你减肥时候家人劝阻、朋友也让你吃这吃那。哈哈
?? 外出就餐的时候大可以尽兴，我也不喜欢动不动就嚷嚷减肥让大家扫兴的人呢！偶尔放纵一次总比一蹶不振的好，一顿美餐不会让你胖几两的，而且还会继续保持你的好人缘，何乐而不为？：）那点热量很快可以努力消耗掉的。
?? 10． 保持好心态。不要太苛刻对待自己，没有绝对不能吃的东西，即使不健康，那吃九份健康食品+一份你爱的垃圾食品好了！你会开心很多：）

能量是守恒的。一公斤脂肪的能释放的能量是7000-9000卡。取中间值8000卡。
如果一天你基本不动，基础代谢率会逐渐降低，取其中间值，大约1800卡；1800*7/8000=1.575kg 也就是说，你一周光喝水的情况下，不运动，能消耗1.575公斤的脂肪。
如果一天坚持运动，基础代谢率会在2500-2800，取中间值2650卡；2650*7/8000=2.319kg，也就是说，你一周参加运动，不额外饮食，能消耗掉2.319公斤的脂肪。
如果很胖的人，基础代谢率会高，比如250斤以上的，前期减肥会比较容易点。
但是脂肪的生产是一个长期过程。所以减肥也是一个长期过程。健康的减肥，通过合理饮食，搭配运动，辅助一些减肥产品，每周减少1kg为宜。

连续几天没吃晚饭怎么没瘦呢

你错了，饿反而不好，一定得运动！

二十天没吃晚饭了怎么没瘦下来是什么原因

晚上本来就不需要消耗多，所以就没瘦下来，
晚上还是要吃饭，否则很伤胃