长跑有助于长高吗 长跑可以帮助长高么，我15岁，每天坚持跑1500米，可以帮助长高么，我怎么都没发现？

长跑可以帮助长高么，我15岁，每天坚持跑1500米，可以帮助长高么，我怎么都没发现？  

长跑可以帮助长高么，我15岁，每天坚持跑1500米，可以帮助长高么，我怎么都没发现？

运动增高这方法很好，但是最好的项目是纵跳和屈膝跳，如果能坚持，效果会很明显（要以半年到一年的时间作为参考），并且能很好地加强弹跳能力，为以后成为篮球场上的焦点奠定扎实的基础。

每天坚持做什么运动可以帮助长高？？？？

1、每天坚持压腿：20——30分钟！
2、引体向上：每天坚持2—3组，每组10—20个！
3、跳跃运动：如跳高，跳绳……
4、做拉腿训练：如器材助拉、倒挂、双杠……
5、注意营养，多补钙！
6、长不高也没什么，不要忧愁，心态要好，要有长高的信心！

7、深蹲跳每天200个，分40个一组做

慢跑可以帮助长高吗？

慢跑可以帮助长高吗？
--------------可以帮助长高！

我15岁，吃什么可以帮助长高？

不仅要吃哦，不运动的话也不行的，但是少吃深色蔬菜，多补充钙等等，只要用对方法你就会长高，但是不会很明显，每个人都是这样的，没什么办法

大家好~请问长跑可以帮助长高吗?

我妈说能

跑步锻炼可以帮助长高吗

吃好 营养跟上， 锻炼肯定会长个的 长不胖的原因可能是吸收营养差 多吃点 等你运动量大了 饭量也就大了 可能会长胖些 应该说 能长壮 不胖

15岁女生还能长高吗？怎么可以帮助长高？

可以长高的，我是高中才开始长高的，主要是注意饮食搭配，既要营养而且要比较饱，适当做一些能促进腿部骨骼生长的运动（跑步、弹跳），还有就是要经常有对身体向两端牵引的动作或者活动（比如伸懒腰、单杠牵引）。

吃补品可以帮助长高么？

那要看吃什么补品了，最好去打篮球。 长高不能太依赖吃补品，据我经验是不能熬夜，尽量多运动， 打蓝球，跳绳 百分之八十靠基因，百分之二十靠后天 补品与长高联系不大。

选好药也许能 但是一般情况下 不能帮助长高

每天长跑能帮助长高吗？我15岁

千万别长跑。长高，多打篮球，游泳，或者多睡觉，一定要休息好，早睡早起