怎样让自己长跑跑得快 17岁了,跑步能不能让女生怎样做运动才能有助于长高?

17岁了,跑步能不能让女生怎样做运动才能有助于长高?  

17岁了,跑步能不能让女生怎样做运动才能有助于长高?

可以跳高，理论上这个生理年龄还可以长高

怎样的运动才能有助于身体长高

跳绳啦跑步啦都可以 主要是要多运动 主要促进消化 当然就长的高
祝姚明个

要做什么运动才能有助于长高

跳跃运动可以帮助长高，比如篮球、跳绳、跳高等，当然帮助也是有限的，一般运动2-3年，能长2-3厘米就算不错了。如果过了青春期那就没用了。

补钙、多运动能不能有助于长高？

缺钙不好，补钙补多了对身体也是没有好处的，对于运动是个不错的方法，跑步，拉单杠，蛙跳，这些即使不长个子也非常有益身体健康，一般十几岁就是长个子的时候，有时二十四五岁也会长一长的，年龄再大应该就不长了。

跑步能不能即减肥，又有助于长高？

跑的话增不了高的，拉韧带可以增高，或者是打蓝球也可以增高的

晚上跑步能减肥吗？能不能有助于长高一点？

晚上跑步不能在刚吃完饭后，一定要过1小时或更久，之后再跑，跑步是很好的运动，我也在暑假跑步，最主要的是坚持，坚持下来就会有效的。

如何才能长高，跑步有助于吗

长高必须是在青春期锻炼运动才有效果的，成年后就不可能再长高了。必须是跳跃运动才帮助长高的，比如篮球、跳高、跳绳、排球等等，坚持2-3年，能帮助长高。

怎么样才能有助于长高

基本上,可以多补充钙,例如:喝牛奶一天摄取240乘以两份,饮食均衡,蛋,菜肉,淀粉类都必须足够摄取,不可以因为怕胖就不吃肉,但可以改吃瘦肉,可以多做跳跃运动,如跳绳,一天跳个50~150下就好,依照自己的易累状态做调整,晚上要早睡23:00前,一定要躺平(睡着最好),也不要因为怕冷而把脚缩起来,会阻碍生长,平常也可以靠著墙壁垫脚尖,多打篮球也是很好的运动欧

怎么运动才能有助于减肥

运动的话 肯定是跑步了 但是一定得坚持 要不然会反弹很厉害

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