怎么跑步不累还快 跑步的时候跳的很快，砰砰的，只是一段时间疼，我是女生，22岁，胖，没有检查

跑步的时候跳的很快，砰砰的，只是一段时间疼，我是女生，22岁，胖，没有检查  

跑步的时候跳的很快，砰砰的，只是一段时间疼，我是女生，22岁，胖，没有检查

是什么跳的快？是心脏吗。还有你要问什么？如果是问那种情况下是不是有问题
。那么我的回答是应该没有大问题，运动的时候多注意就行了

跑步的时候跳的很快，砰砰的，只是一段时间疼，我是女生，22岁，胖

什么疼呀？心吗？
要是心痛，这个问题主要是你跑步太剧烈了（也可能你以前没跑过，一下加剧跑，心脏不适应），跑步时全身在动，消耗能量，细胞要进行有氧呼吸，急剧增加了心脏的负荷，心脏要加快运输血液和氧气，导致你的心跳加速，由于你本身有点胖，时间长了就会有疼痛感。锻炼身体要循序渐进，慢慢加量，每天多一点，不能急于求成。

女儿十岁了，最近一段时间跑步，快走的时候大腿内侧疼，不动的时候不疼。望解答

这种腿疼的现象是对训练强度的适应期 像这样时间长不跑步 一锻炼 腿都会疼的 最好的办法是在跑步前先简单热身 做一下准备活动 训练完毕后 再次做下整理活动 热身可以选择慢跑几分钟、活动手腕脚腕、拉拉韧带 整理活动可以选择压压腿、肌肉按摩、活动手腕脚腕、慢走 或者 运动完后泡一下脚也可以的

BL动漫的时候,心砰砰的跳,感觉快窒息了

no no no
要是BL的话要永远保持这种感觉....
咱喜欢温馨的说~
不行的话就去看漫画吧...同人漫也行....咱可是看的超激动~~

我是女生20岁最近一段时间老是肾痛是为什么

感觉你还是不确定吧，
没有到医院检查怎么好知道是肾部，
没准还是属于阑尾呢，
最好检查确诊吧。

跑步腰酸是肾虚吗 长跑的时候 一段时间之后会腰酸

腰部容易酸。说明肾阴不足了。
六味地黄丸+壮腰健肾片。
45-60天一疗程。

为什么打麻将快听胡的时候，心砰砰只跳啊？

打麻将肯定赌钱了，只要涉及到赌博，人都会有思想上的起伏，心率加快等等表现是正常的，所以心脏不好的人要注意。另外劝你一句，打麻将，小玩可以，娱乐一下，但千万不要沉迷，不要大赌博，对自己没好处

有没有人胖瘦变化很大，就是一段时间一会儿瘦，一段时间胖，再一段时间又瘦了

我就是，不锻炼高热量的饮食，导致很胖。不过我现在注意饮食加锻炼。6块的腹肌也有了。所以经常锻炼很重要

12岁男孩睡觉时心砰砰砰砰的跳很不安怎么办

如果你不放心
最好去医院看看
给检查一下
就会好了。

跑步锻练一段时间腿会不疼吗

如果长时间不跑突然开始跑或之前跑过停很长时间又开始跑的或，肯定会疼的，这是因为:身体消耗能量产生乳酸等代谢废物，这些废物积累在肌肉里（以腿部肌肉为最多，如果你强度够大，运动量够大的话，人全身酸疼）引起肌肉酸疼，医学上管这种酸疼叫“延迟性肌肉酸痛”，一般在运动后第二天出现，锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。。
要想消除这种疼痛要作到以下几点：
1，跑前充分热身，正式跑前，先慢慢跑到身体微微出汗，然后作拉伸。
2，跑后整理，不要一下子就停下来，要慢慢的跑一段再停，慢跑大5分钟以上，然后作整理、拉伸
3，跑后2小时内进食，多摄入一些碳水化合物（米饭、馒头、面包之类），如果想减肥，怕吃多了发胖的话，可以把晚餐分两次吃，跑前吃一次，跑后吃一次。注意不要跑后立即进食，这样对身体不好，会扰乱你的消化功能
4.按摩：对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。网上有相应的教程，可以找来看看，如果实在不会，就用拳头捶腿也可以，专门捶酸疼的地方就行了，每次捶5分钟左右就差不多了，可以多捶几次
4.热敷：是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。如果只是小腿疼的话，可以弄个桶，放热水至淹没小腿泡30分钟，注意水别太热，小心烫伤
5，口服一些维C。
6,开始跑时不要一下子跑太多，要订个计划，这个计划要循序渐进，让身体慢慢的适应，比如：每次先跑3000米，每周跑3次，一个月后身体适应了再加到4000.