减肥靠运动还是节食 减肥进行了十多天了 每天都靠吃水果维持 今天突然想吃油炸的了 没坚持住 就吃了好多 特别撑

减肥进行了十多天了 每天都靠吃水果维持 今天突然想吃油炸的了 没坚持住 就吃了好多 特别撑  

减肥进行了十多天了 每天都靠吃水果维持 今天突然想吃油炸的了 没坚持住 就吃了好多 特别撑

会的，其实不一定吃素就可以减肥，像西瓜什么的，含糖量那么高的也不行，想要减肥得制定出一人个合理有效的减肥计划，饮食+运动＝健康减肥 只有合理的安排想要瘦身是一件不太难的事情，主要是坚定的意志。
如何才能坚持减肥呢？我觉得一定得要愉快，要合理，要让自己知道这并不是一项讨厌的事情，如果你本身讨厌的话怎么会坚持呢？接下来，我们谈谈如何在愉快的氛围之中有效的减肥呢？
首先：你一定要了解，我为什么要减肥，要明白肥胖给自己带来的负面影响。
其次：问一下自己喜欢的是什么运动，要在快乐的氛围中进行有效的运动。比如跳舞，比如健身操
再次：制定合理有效的饮食计划。（并不是所有的素食都可以减肥，肉食在合理的情况下也是可以达到减肥的效果）
最后：如果有一个伴的话就更好了，如果没有找一个监督自己的人也是可以的。
预祝你减肥成功。加油哦。我有好多朋友都是这么减肥成功的。

21天减肥法三天只喝水八天只吃水果蔬菜剩下10天少吃饭坚持住了能减几斤

你这太麻烦了，容易反弹！你先从三天苹果，只喝水，第三天喝点橄榄油润润肠，接下来几天就喝点粥，吃点清淡的，瘦个10来斤没有问题，接下来就尽量注意饮食健康，宁愿少吃多餐，也别暴饮暴食！想减更多的话，每天适当做些运动。

每天坚持吃水果真的能减肥吗？这样好吗

如果你还想健康的话，最好还是少食多餐，吃水果也会使营养不均衡

每天睡到半夜醒了特想吃水果，吃了好还是不吃好

你可能是渴了吧
不过半夜吃应该是不好的
因为人如果不刷牙就吃东西，容易滋生细菌
喝点水应该就可以了

一天只吃水果坚持25天请问能减肥多少斤

减肥被称为一项工程，为什么呢？因为想要减肥一定要坚持，如果今天想明天就忘记的话，再好的方法也是没有用的，我大概的总结了一些方法，也曾用过，但都坚持不了，愿大家减肥成功噢！ ~ ■主食减肥轻而易举 人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面等食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。 然而,在制作主食时,如果采取下述制作方法,就可使日常所食用的主食变成减肥食品。方法是：把熟的米饭、馒头放入冰箱,在2℃～4℃条件下保存一段时间,其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。采纳哟

每天吃水果减肥吗

不一定有些水果饭后吃，有些饭前吃。

有没有坚持三天不吃饭只吃水果减肥的？减了几斤啊？

有过一次5斤吧，基本上就是肚子瘦了，其他地方也没瘦

我想减肥每天都吃什么坚持3个月

你好~
减肥的话就不想都吃什么了
就别吃好了
每天早上空腹一杯蜂蜜水
洪武一根黄瓜一个苹果 皮肤不好的话就不要吃苹果 吃两根黄瓜就好
然后晚饭吃一根黄瓜
晚上实在饿了可以和一杯酸奶
不要喝饮料特别是碳酸饮料 一听他暖饮料就可以毁了一个星期的成果 不要吃任何零食 不要喝酒
坚持一个月 然后慢慢开始吃点东西 不能吃油腻油炸不要试图吃饱
当然这个时候你的胃已经小些了…
就维持不饿晕就好…
水只能喝白开水 蜂蜜水也不能超过每天三倍 不然会糖分过多·
当然是不需要运动的
私以为运动是难以坚持的
还是绝食减肥才是王道

然后把你的手机背景 电脑桌面全部换成好身材的模特 每天刺激自己这样
然后去买一件很贵的 小码的衣服 挂在随时看得见的地方……一定要贵…这样才能告诉自己要坚持
就是这样 加油
千万不要吃减肥药………

每天吃水果。能减肥吗

病情分析：想要健康快速减肥，就是在不影响身体健康的情况下，减少热量的摄入和增加运动量， 意见建议：以达到减肥的目的。尽量限制高热量食物的摄入，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！

我这些天减肥23天了 几乎没吃饭 今天突然吃了点 全吐了

估计是得了厌食症 你现在是想吃都不能再吃了 至于会不会胖就不知道了 我有几个朋友都遇到过这种情况 你还算发现得早 还没到一看见食物就想吐的程度 你赶紧去看医生吧 真的 别把自己的身体不当回事 至于你想减肥 我可以告诉你一个法子 很懒人的减肥方法 但很有效 就是你平时要多喝热水（加快新陈代谢 将体内的毒素和垃圾排除 排毒可以使皮肤变好 至于那些垃圾 排除后可以减肥 这是一个老中医说的 嗯 日本好像很多艺人都用过 叫什么白水减肥法吧） 然后就是快走 有事没事尽量走快点 而且最好是越快越好 当然 只能走 别跑 跑起来很累你坚持不了多长时间 这样效果反而不好 至于原理 当然是有氧运动耗脂肪啦 这两个法子都是我一直到在坚持的 我用这个法子高考完后一个暑假照吃照喝照睡减了十四斤 大学一年一天吃四餐而且第四餐是在晚上十点多钟时吃的 全是高热高脂肪的零食 就这种吃法都没再胖过 反正我觉得考不吃饭减肥是很不明智的方法 简直是摧残祖国的花朵 你可以试试我说的 如果开始了就一定要坚持 嗯 还有啊 要爱惜自己的身体 俗话说的好啊 要吃饱了才有力气减肥啊 呵呵 预祝你身体好转 减肥成功吧