为什么跑步觉得腿很重 运动后第二天，早上跑步的时候感觉腿稍微有点使不上劲，只是稍微，然后跑完了不是很累…是不是因为前天晚

运动后第二天，早上跑步的时候感觉腿稍微有点使不上劲，只是稍微，然后跑完了不是很累…是不是因为前天晚  

运动后第二天，早上跑步的时候感觉腿稍微有点使不上劲，只是稍微，然后跑完了不是很累…是不是因为前天晚

正常，大量运动后的肌肉产生的疲劳状态，目前可以增加这些活动量，前提是要距离比赛时间较远的情况下，快比赛了就适当的减轻运动量！

早上跑完步会呕吐是不是因为胃病

你早上跑步的运动量过大了，血液跑到腿上，胃里 的供血少了，功能失调，就会反胃，也说明你的胃本来就不大好。
要注意保养你的胃，并减少运动量

因提重物感觉肺有撕裂感 然后晚上有咳血 第二天稍微好点 只是吐痰时痰中带有点血丝 吃完晚饭

您好！
秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。
1.拒绝秋乏 告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然而然地消除，但为了不因此影响工作和生活，最好还是采取相应的防治措施。首先，要进行适当的体育锻炼，如散步、爬山等都是很好的选择，但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，将会增加身体的疲惫感，反而不利于身体恢复。其次，尽可能充足睡眠。第三，要调整饮食，饮食宜清淡，避免油腻;多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等;多吃含钾的食物。第四，要适当多吃含咖啡因的食物。
2.拒绝秋燥 秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干燥、面板干裂以及毛发脱落。防止秋燥，首先要注意补充水分，每天最好喝3～4杯开水。秋季饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则，可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。中老年人在秋季洗澡不宜过勤，每周洗1～2次为宜，每次不超过半小时，水温在25℃左右。不宜用碱性肥皂洗澡，应选用刺激性较小的肥皂等。秋季还应笑口常开，经常笑，不但能保养肺气，还可以驱除抑郁、消除疲劳、解除胸闷、恢复体力。
3.拒绝秋膘 夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。到了秋天，天气转凉，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上宜人气候，让人睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋天人们稍不小心，体重就会增加，这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁，所以，肥胖者秋季更应注意减肥。首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、薏米、海带、蘑菇等。其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。秋高气爽，正是外出旅游的大好时节，既可游山玩水，使心情舒畅，又能增加活动量，达到减肥的目的。
感谢您的支援！

跑完步第二天很累，是过度运动了么？

我觉得是运动过度的，身体不能恢复，超过你身体的接受度了。
我有段时间天天跑觉得累，隔天一次以后觉得轻松很多，肌肉的酸痛也能在休息的那天恢复过来。

如果长时间跑步这种情况就没有，如果是偶尔的一次，第二天或许腿部肌肉酸痛或者全身酸痛，也不是过度运动，只是长时间不运动后身体机能跟不上，休息几天就好了，如果不是特别累一直坚持，那么这种情况日积月累就会轻松很多。

今天下午跑步的时候膝盖不小心撞到门框上了，因为是跑步，力气稍微有点大，没伤疤，现在稍微一动就有点疼

你好，这个是硬伤，应该没什么问题。明后天就好了。

金毛犬晚上睡完觉第二天起来后腿瘸了并且醒著的时候不运动和运动后呼吸差不多有点急促，口水稍微有点多

建议您去正规宠物医院做X光检查，如果骨头没事，需要静养，服用维护骨关节药，适当补充软骨素和生物抗炎药物，可有助于防止关节软骨的退化，减轻犬关节发炎的临床症状。

尿的时候稍微有点疼 感觉尿不完

这是尿路感染，建议你去医院检查一下。

前几天跳绳，第二天右腿膝盖处就疼，蹲起也不变，膝盖处也使不上劲，左腿却不疼，是不是因为右膝盖内侧有

如果目前还没好先去拍个片子看看，膝盖有问题是大事，医生也要看片孑才能诊断

为什么跑步的时候大腿很疼？走的时候没感觉，但一跑就使不上劲。

大腿疼的原因你应该也知道了，肯定和你上次过度使用肌肉跑步有关，我估计你有可能是轻微大腿肌肉撕裂，这样的病比较好治但也特别麻烦。好治是因为你完全可以不用管它，过段时间就会自然愈合。麻烦就是你马上就要参加运动会了，因为这个病没有什么特别好的要，只能靠自己的身体自我恢复...
个人的建议是取消比赛吧，如果坚持的话的确有可能坚持下来。但如果把轻微撕裂变成重度或者完全撕裂就得不偿失了。你没看到刘翔在奥运会的时候都选择了放弃了吗？如果他当时真的坚持下来，也不是没可能，但是可能付出的是自己的运动生涯，所以他最终选择了退赛。像你这样的情况，和老师说一下，说明情况，我想老师应该会同意你的。小病不医，大病吃苦啊。你这段时间就好好休息，不要剧烈运动，适当补充一些蛋白质以促进自我愈合。不用内疚，不是你不想，只是你太努力了。