打篮球脚踝扭伤如何处理 之上次打球扭伤后一个月了 脚还是有点疼 听说伤筋动骨要休息一百尼 有什么方法让脚好的快拜托各位了 3Q

之上次打球扭伤后一个月了 脚还是有点疼 听说伤筋动骨要休息一百尼 有什么方法让脚好的快拜托各位了 3Q  

之上次打球扭伤后一个月了 脚还是有点疼 听说伤筋动骨要休息一百尼 有什么方法让脚好的快拜托各位了 3Q

朋友，安全起见建议你少打篮球为妙，我的同学和你情况差不多，也是有伤，但不严重，有空还是喜欢打篮球，一打篮球还是扭到同一个地方，最后脚踝出现骨刺，不得不做手术了。
记得采纳啊

打篮球脚扭了，半个月了一直疼，是不伤筋动骨了？

抹点红花油或者云南白又喷雾剂就好了

脚打球扭伤了，几个月了还肿。拜托了各位 谢谢

这是正常现象，说明你扭伤的还是蛮严重的。骨头没事就好了。这是因为一根韧带回缩所致的。会随着时间慢慢恢复的。我也是这样过来的。现在就已经好了。。。

为什么包皮手术后一个月还是有点疼拜托各位了 3Q

手术后不要性交 不要手淫 三个月后就会和原来一样了 注意个人卫生 穿宽松的内裤 睡觉前清洗

女孩脚扭伤了，她说 伤筋动骨一百天了，什么意思？

俗话说伤筋动骨一百天,一般骨伤使用接骨散后20-30天骨伤就基本痊愈了。

崴脚 脚扭伤拜托各位了 3Q

损伤的第一时刻应该立即用冷敷，24-48小时以后热敷。扭伤的第一处理最为关键，千万不能贴膏药或者用红花油等，这样会加重病情。你可以选择气雾剂类的伤科药，如“南洋理通麝香祛痛气雾剂”，这类药本身含有制冷作用，损伤的第一时间就能使用，而且吸收快、起效迅速、活血化瘀、舒经活络、消肿止痛。 像你这样已经有段时间了，建议多用热水敷扭伤部位，促进血液回圈， 这样消肿快点。再配合点药物如上面说的南洋理通麝香祛痛气雾剂，一定要治疗及时、正确，以免留下后遗症。
麻烦采纳，谢谢!

腰肌扭伤 有什么好方法快速不疼？拜托各位了 3Q

腰扭伤自疗 悬吊牵引法 :患者站在单杠或门框架下的矮凳上 ,双手握住横杠 ,双足离凳上肢、躯干和下肢放松伸直 ,利用身体重量悬吊牵引腰部 ,作前后摆和左右转动。每天牵引 3- 5次 ,结束时足踏凳下地勿直接松手落地。 伸腰牵引法 :患者仰卧床上 ,双上肢伸直放松 ,若为单侧腰痛者 ,痛侧的髋、膝关节屈曲 ,借惯力猛力伸直下肢 ,以此来牵拉腰部 ,有时可听到腰部发出响声 ;若是双侧腰痛者 ,可交替进行 ,每次行 5- 10分钟 ,每天行 3- 5次。 抱膝滚腰法 :仰卧 ,屈膝屈髋 ,双手相扣抱于膝关节下 ,头部尽量向双膝靠拢 ,使脊柱内背部后凸 ,利用自身力量 ,作摆椅式滚动。开始时因腰肌板硬 ,滚动 1- 2分钟后 ,腰肌痉挛缓解 ,疼痛减轻 ,可加大滚动幅度 3- 5分钟 ,此法适用于年老体弱者。 点按太冲穴法 :患者取坐位 ,用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴 (位于足背第 1、 2跖骨结合部之前的凹陷处 )约 3- 5分钟 ,再点按另一侧。点按时或点按后 ,前后、左右转动腰部。 老人在日常生活中稍有不慎，如转身取物、提重物或咳嗽、打喷嚏时，由于用力不当或过猛，容易造成急性腰扭伤。 患者进行辅助自疗必须遵守的原则是，急性腰扭伤的头3天最好卧床休息，因卧位可使腰部放松，而取坐位和立位时腰部处于负重状态，疼痛不易缓解；必须睡硬板床，太松软的床难以使脊柱保持正常位置，腰痛反而会加重。急性腰扭伤24小时内不做剧烈的按摩或推拿治疗，只能在腰痛明显处轻轻按摩以缓解腰肌痉挛，每次3～5分钟；扭伤24小时后用热毛巾敷于患处，温度以病人能耐得为限，每次持续20～30分钟，早晚各一次；可在热敷后外贴膏药，或在腰部佩戴用松紧带制作的腰带，宽度约7～13厘米，以使腰部舒适为宜。 急性腰扭伤病人的家庭护理 急性腰扭伤常见于40岁以上中年人，常以扭伤、受风着凉引起。也有在睡眠后突然发现腰痛逐渐加重，一般发病前有过劳累史。 （1）急性期必须卧床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。 （2）急性期腰部最好是溼冷敷，冷敷后涂擦樟脑油等活血镇痛。 （3）急性期亦可用中药治疗，以祛风散寒、活血止痛。 （4）在医师建议下，可以按摩、推拿，但不能自行进行。因为反复按揉、过度刺激会致腰部充血、水肿、加重疼痛。 （5）急性期缓解后，平时注意腰的保护，坐姿要正确，防风寒侵入，并注意腰肌的锻炼，可酌情做些扭腰动作，但不能过快过猛，宜循序渐进。 急性腰扭伤处理 发生腰扭伤，要停止活动，立即休息。为了使腰部的肌肉放松，腰下可垫个薄点的软枕头，以减轻疼痛。腰扭伤以后，用热敷疗法较好，就是把大盐、麸子或砂子炒热，用布包起来，敷在腰部疼痛最厉害的地方，每天两次。鍼灸、拔火罐、推拿、按摩、理疗也有很好的效果。 急性腰扭伤自疗 急性腰扭伤是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的，可引起淤血、肿胀、腰部疼痛。发生急性腰扭伤，1--2天内用冷毛巾作腰部溼敷，使破裂的小血管收缩止血，然后改用热毛巾温敷，促进血肿吸收，再采取以下治疗方法： 1.悬吊牵引法 患者站在单杠或门框架下的矮凳上，双手握住横杠，双足离凳上肢、躯干和下肢放松伸直，利用身体重量悬吊牵引腰部，作前后摆和左右转动。每天牵引3--5次，结束时足踏凳下地勿直接松手落地。 2.伸腰牵引法 患者仰卧床上，双上肢伸直放松，若为单侧腰痛者，痛侧的髋、膝关节屈曲，借惯力猛力伸直下肢，以此来牵拉腰部，有时可听到腰部发出响声；若是双侧腰痛者，可交替进行，每次行5--10分钟，每天行3--5次。 3.抱膝滚腰法 仰卧，屈膝屈髋，双手相扣抱于膝关节下，头部尽量向双膝靠拢，使脊柱内背部后凸，利用自身力量，作摆椅式滚动。开始时因腰肌板硬，滚动1--2分钟后，腰肌痉挛缓解，疼痛减轻，可加大滚动幅度3--5分钟，此法适用于年老体弱者。

打篮球避免扭伤脚有什么办法?拜托各位了 3Q

最重要的是穿高帮球鞋 起保护作用 还有就是打球前准备运动要做好 开启关节 就不那么容易伤到 另外 打球时要注意 落地时最要注意 不能踩别人脚上 这种伤的最重

2个礼拜前打球扭伤的脚！为什么现在还是有点疼？

还没好利索呗，没事儿用点儿红花油摸一摸，活血化瘀，能加快恢复的速度。近期还是别打球了，避免重复受伤。

脚颈扭伤，筋痛瘀气。怎么办?拜托各位了 3Q

建议：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，先服药治疗，比如服用活血止痛胶囊和芬必得胶囊治疗，不行的话最好到医院进行输注丹参针剂治疗，睡觉时要抬高肢体，慢慢就会好起来的，祝你早日康复医生询问： 检视原帖>>