年纪轻轻的死了会去哪 別玩命寫字，對身體傷害很大，很多書法家年紀輕輕就已經苦不堪言

別玩命寫字，對身體傷害很大，很多書法家年紀輕輕就已經苦不堪言  

來源：中國書法家網站 作者：齊玉新

原標題：書法是高危行業，慎入。

我曾經開玩笑似的對朋友說：書法是高危行業。大家都笑了。

知我者謂我心憂，不知我者謂我忽悠！

爲什麼這麼說呢？這些年我們耳聞目睹的就是，書法圈很多人英年早逝，更有甚者爲了衝刺國展居然暴斃。這些事例儘管對於一個龐大的書法隊伍而言，微乎其微而已，但窺一斑而知全豹，我們不妨引起重視。

再者，書法圈患腰椎、頸椎病的人很多，很多書法家年紀輕輕就已經深受其害、苦不堪言。諸位看官，你有這類的毛病嗎？

那麼，自古以來一直說，學書法長壽，到你老齊這裏怎麼就成了高危行業了呢？我慢慢給你說：

1、古人是持卷書，這沒錯吧！所謂持卷書，就是把紙捲成卷（當然竹簡、木簡不用捲起來，也捲不起來）拿着書寫，這樣，脖子（眼睛）和紙卷就保持了平視狀態。就連古人上朝手持的笏板也是隨身攜帶的筆記本，也是手持書寫記錄皇帝老兒的一些重要語錄。還有，古人喜歡題壁，也是平視。再者，古人也有跪着寫的，但他們的桌子（几案）高度跟我們現在不一樣吧？

我們現在怎麼寫字呢？我們是坐着，按照現在的桌子尺寸，你得長時間低頭吧。據正骨專家說，人體的肌肉只有30分鐘的拉伸極限，超過了就形成肌肉勞損。你可能會說：我是站着寫字。其實這樣更要命，你站着的時候，頭更要低下去，難受不？腰椎、頸椎不受病，纔怪！

2、古人不像我們今天這麼拼命寫字。別聽那些故事，什麼池水盡黑、廢紙三千、往芭蕉葉上寫字。你不信試一下，那芭蕉葉能寫上字？我們再想象一下：古人每天要讀書，讀書是他們一生都要做的事情，而我們今天基本上考上大學基本就不用看書了。古代那些書法家都是當官的，他們每天哪有那麼多時間寫字？他們沒有電、沒有電燈，晚上也很少寫字，基本就是喝喝酒和老婆睡覺。哪像我們今天，點着賊亮賊亮的led大燈泡，吹着空調，整夜整夜的寫字，困了喝咖啡，累了助手給按摩。所以，我們今天寫字的量太大也造成了對身體的傷害。不是不讓你們大量寫字，關鍵我們今天很多人就是瞎寫，沒有要領的寫，白白浪費了時間、筆墨紙和健康。

3、我們今天的書寫材料也不好。我沒有做過科學的調研，但據說現在的墨汁很不好，裏面可能有苯的成分，苯是啥，自己百度吧。長時間在這樣的墨汁揮發下，後果甭我說了吧！

4、我曾經有一個謬論，在民間有點影響。即：篆書別總寫，傷身。不信，你數數全國篆書寫得好的，活過60歲的還健在的有幾個？身體好的有幾個？或許有人覺得我真扯淡。是嗎？那我說說我的理由：

寫篆書，因爲用筆的習慣，考慮到線條質量，很多人在書寫時需要憋氣。那麼，長此以往的憋氣，你內分泌或者內循環不壞了纔怪！由此，我想起一個太極宗師在輔導弟子的時候說過的一句話“別瞎調整呼吸，會練壞了的！”

你可能跟我擡槓，爲啥吳昌碩他們活的還湊合？我發現一個現象----光寫篆書不行，你要同時寫寫行草書或者隸書啥的，尤其是刻刻印章，能夠化解。大家可以蒐集一下這方面的例子。你要非不信，我也沒辦法，就當我忽悠吧。

引用頭條熱搜

既然提出了問題，我就在想怎麼解決問題。我覺得我們當代人寫書法，似乎要改變一下書寫習慣了，比如：

1、把你寫字的桌子高度提高，高到適合你站着書寫。其實，桌面高度越高，距離你的眼睛越近，你的腰就不用那麼彎曲了，這有啥不可以的呢！沒人規定桌子的高度啊。

2、把桌子改造一下，讓桌面形成前低後高的斜面，這樣紙張和你就形成了類似古人持卷書的角度，省得你彎腰低頭寫字了。大家想一下，畫家爲啥比書法家腰椎、頸椎好呢？因爲他們畫畫，很大一部分是用畫板，那角度就是平視。還有一部分畫家創作大作品，是在牆面上，這角度跟書法也不一樣。

3、那些長時間寫字的，要養成隨時活動的習慣，比如幫老婆擦擦地，然後寫字。寫一會，幫老婆洗洗襪子，然後寫字。。。這樣，不僅把字練好了，老婆也開行了，身體好了，家庭也和睦了，對吧？

今天我還和朋友們說，如果你不想靠賣字爲生，就別玩命寫字，真的對身體傷害很大。如果你僅僅是愛好，何必那麼玩命呢？實在沒啥愛好，也別選書法這個愛好啊，這是一個費力不討好的不良愛好，說不定一輩子也寫不出個啥名堂來，還不如學學做飯對家庭更有好處。