如何让自己坚强乐观 怎么才能让自己变得乐观，我是一个比较悲观的人碰到什么问题都忘坏的地方想。然后用人自老也没什么自信

怎么才能让自己变得乐观，我是一个比较悲观的人碰到什么问题都忘坏的地方想。然后用人自老也没什么自信  

怎么才能让自己变得乐观，我是一个比较悲观的人碰到什么问题都忘坏的地方想。然后用人自老也没什么自信

关于你的问题的根本,我觉得是你自卑沮丧的心理在起作用,它表现为自己对自己的能力和品质评价偏低,说白了就是缺乏自信心,因而使你忧郁、悲观、孤僻。你的问题产生有三方面的原因:首先是把别人太当一回事了,也就是认为别人什么地方都比我们强,所以在遇到别人或人多或在重要的场面做事时,就显得特别紧张、激动,以至于无法顺畅地把自己要做的事情做好。其次是你把自己太当一回事儿了,也就是认为自己在什么地方都会引起他人的注意,所以在遇到别人或人多或在重要的场面做事时,就会觉得大家的眼睛都在注视著自己,以至于总是担心自己做不好,生怕别人笑话自己,看到别人在叽叽咕咕地议论,就非常敏感的以为一定是在说自己,在做事情的时候紧张、焦虑和恐惧,自然也就会出现笨手笨脚做不好事儿的情形。最后是你过分关注曾经的自己“依赖别人替我想、替我做,而且脑子很直,一点简便方法都想不出来”,进而以负面消极的眼光看待自己,结果使自己“画地为牢”而陷入了自卑沮丧的心理之中。针对以上三种情况,首先我们要知道“人无完人,金无足赤”的内涵,这就是说十全十美的人在这个世界上是不存在的,每个人都有自己的优缺点。心理学研究表明,在为人处事方面人们并不喜欢那些在他人面前表现得完美无缺的人,而最受欢迎的恰恰是那些把真实的自我袒露在他人面前的、有一些小小缺点的人。所以你在为人处事方面不要过分关注对方对你的影响如何,也不要太在意自己的缺点,只要尽自己最大的努力把当前所要做的事情按自己的能力做好,那么我的目的也就达到了。其次,我们知道在这个世界之上的所有人都具有对未知事物的恐惧心理,这就是说那些工作和社交能力强的人在做自己没有做过的事情或不曾交往过的人之前也存在着紧张和焦虑心理。当我们知道了这样的事实,那么我们再做事或与他人交往时也就会减缓自己的紧张和焦虑。第三,要改变自己心中做人的标准,正确对待社会和他人的贬抑性评价,充分认识,肯定自我的长处和优势,改变对自己的认识。社会的评价并不是完全正确的,切不可屈从社会的贬低和鄙视,否定自己的过人之处。一个人的品行、成就永远不会超过其自信心的限度。第四,不要过高估价对方,认为自己不如他,甚至一无是处,应当多想一想自己的长处。不要轻易说自己不能,而要说让我试试!凡事不应该常怀奢望,要知足常乐。如果追求目标较大较高时,可将它分解为一个个易于成功的小目标,通过每个小目标的成功实现来激励自己,进而达到增强你的自信心的目的。第五,当自己遭受某种挫折打击或因生理缺陷受到困扰时,可以转而追求比较崇高的或价值更大的目标,藉以弥补因失败而丧失的自尊、自信,减轻挫折、缺陷造成的痛苦。生活中“失之东隅,收之桑榆”、“勤能补拙”的事实屡见不鲜。一位心理学家深刻地说:“伟大的生命其实就是一部奋斗史,显示了借补偿作用而获得成就的可能性有多大。”第六,不要关注别人的赞许。当你渴望的赞许未能如愿以偿的获得时,会使你十分沮丧和痛苦,产生自我挫败,自信心受到伤害。赞许毕竟不是人类必备的需要,过多的追求赞许,会使你花费大量的精力注意自己的言行举止,使你不能自由自在的进行交往。因此,你不必太在意别人的评价,要相信自己的能力,也不要追求尽善尽美。第七,培养自信心行之有效的途径是敢于去做,大胆地去做自己害怕的事情,并力争得到一个成功的记录。这样就会让我们体验到一种从未有过的心理满足以及成功的感觉,通过以成功促成功,你也就会逐渐变得自信起来。第八,对自己进行积极的自我暗示和鼓励。当面临某各情况或活动,感到信心不足,心情紧张时,首先通过深呼吸使心情尽快平静下来;然后通过自我暗示给自己壮胆:我并不比别人差,一定能够取得成功!不去想成功或失败的后果,而是抱着豁出去、闯一闯的心理从事你的活动,用行动证明,别人能干的,自己也能干。第九,以平常心来对待,也就是当你在为人处事时感到紧张、焦虑和恐惧时,不要把它看作是什么大不了的事情,就像对待天气的变化一样——顺应自然,该做什么事就去做什么事,坚持把自己该做的事和能做的事做好。第十,凡事尽可能往好的方面想,多看积极的一面。重要的是要培养自己各方面的能力,因为有能力才会有自信,才能挑战自我走向成功。有志者,必然是拼搏奋进,以不懈的努力去追赶强者、超过强者的人。第十一,要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句,进行自我暗示,常能起到缓和紧张情绪,减轻心理负担的作用;在任何时候都要对自己有自信心,并不时用内心的语言激励自己:“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”

每个人不是生来就具有乐观的属性，要想从悲观转变为乐观，需要一个积累的过程，凡事都往坏的地方去想，但你所想的越坏概率就越小，同时看到这样思维的积极面，也就是思考事情时，能够尽量考虑得面面俱到，不应该为想到的坏方面感到害怕，而应该感到庆幸，去思维用怎样的方法去避免糟糕的情况发生，如果你没有想到坏的地方，就没有了准备也无法提前应对，感情方面，我们也无法猜测出对方的心思，所以通过经验积累练就顺其自然。

能让比较悲观的人变得乐观的书

《平凡的世界》——路遥

悲观的女孩怎样才能让自己自信乐观起来我是一个很

首先可以采用催眠的方法
早晨在出门前，对着镜子说
你能行，你一定是最棒的
并深信不疑，慢慢就会自信乐观起来

我是一个悲观的人，怎样变得乐观一些。

跟乐观的人多接触。近朱者赤

我怎样才能让一个悲观的人变得乐观？

从他悲观的源头，去开导他的积极性！

怎么让悲观的人变得乐观

要找准原因啊，为什么悲观？是感情还是事业？

用你的乐观作为他（她）的榜样，去影响他（她）。
当然，你不能指望你一定能影响到他（她），你永远无法去改变别人，你只能改变你自己。当你一定要别人如何如何时，那就是自寻烦恼了。
送给你我深深的爱和祝福！

我是一个比较悲观的人请问怎么才能变的乐观一点呢?

对事物的看法通常有2面，正面的和负面的，并不在于这件事到底是好是坏，而有时人对事情的看法决定了人的精神状态。
保持乐观向上的心态，就是要凡事都要尽量看他的正面影响，即是一件事本来是坏事，但也要看到，因为它的失败和不成功，而让你得到了更多的人生经验和处理困难的办法，这对于个人成长来说是非常宝贵的财富。
因为每个人的人生都不会一帆风顺，我们能做的不是左右困难的出现（因为有的困难是不可能完全避免的），而是怎样正确看待它，用乐观积极的心态来看待，相信会给你处理问题新的突破和寻找自我快乐的方法。

悲观的人，怎么变得乐观？

阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。
3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。
4．游泳、跑步、骑脚踏车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将档案分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有档案， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。
6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。
8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。