晨练动作 对于30-40岁的人来说，晨练好还是晚上健身锻炼好呢？

对于30-40岁的人来说，晨练好还是晚上健身锻炼好呢？  

对于30-40岁的人来说，晨练好还是晚上健身锻炼好呢？

通常选择锻炼是在空气清新条件允许的环境下。还有自己状况适合锻炼。因此具体要结合自己的情况定。30-40还属于年轻阶层。对于锻炼的方式也是因人而异的。晨练和傍晚各有好处。也可以结合自己的喜好。从科学的角度下午4-5点合适点。当然早上能起的早也行。锻炼的时间尽量控制在30-60分钟左右。且不可饱肚。锻炼前半小时要适当补充一些营养物质。当然也不可空腹锻炼。锻炼的强度也是因人而异的。

健身锻炼是早晨好还是晚上

都可以，最适合自己的时间安排，有利于你长期坚持的时间段就是好的。

请问：锻炼健身是早晨好呢还是晚上好？

早晨不是锻炼的最佳时间。早晨时段，人体进行剧烈运动时，血糖正处于低水平．运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状，会感到头晕乏力。再者，早晨，植物经过一夜的新陈代谢，拨出大量的二氧化碳，使树木多的地方的二氧化碳的浓度增高，人体吸收后不利。
最佳的运动时间是下午3-5点，和晚饭后1个半-2小时后。此时经过近一天，人体耐力上升，肌肉温度高，血液粘滞性最小，关节最灵活。很适合运动。很多运动员都是在下午进行训练，而且世界杯你也看到了，比赛都是在下午和晚上进行，这是符合人的生理变化的。
当然，如果时间不好安排，选择早晨也可以。不是最佳时间并不意味着不能锻炼，毕竟大多数人还是选择晨练。只要身体没有不适症状，就可以坚持下去。

是晨练好，还是晚上散步好呢？

晨练只需活动活动筋骨，不宜剧烈运动，尤其不要在公园树木多的地方，植物还没有进行光合作用，经过一晚上产生的二氧化碳还没散去。 傍晚尤其4点半以后是锻炼的黄金时期，这个时候运动可以加强，跑步，跳绳都OK

对于健身的人来说吃土豆好还是山药好

这个各自有各自的好处。不能说哪一个好，要是说到药用价值那就是山药比土豆的要多一些，要是牵扯到餐饮上面土豆的会多一些。当然山药也是可以的。

怎么才可以练好字。对于30岁的人来说。

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早上锻练好还是晚上锻练好呢？

早上10点是一天当中最好的锻炼时间，可惜这个时候上班族都在工作。不过总的来说，早上比晚上要好一些，晚上锻炼容易造成神经细胞亢奋，容易失眠。还是早上还一些。

早晨锻炼身体好，还是晚上锻炼身体好呢？

最佳锻炼时间下午三点到晚上9点.
吃过晚饭.一小时之内不能锻炼,否则对肠胃不好
你去健身房咨询下就知道了,几乎所有教练都这么说

健身是早上锻炼好还是晚上好？

如果是增加肌肉的锻炼，一般在下午4-7点之间最好，考虑上学或上班的时间关系，在晚饭后一个班小时再锻炼也可以
如果是一般跑步，散步等徒手锻炼，时间自由的话，早晚都行

清晨锻炼好还是晚上锻炼好?

早晨起床锻炼好还是晚上睡觉前锻炼好？最合适答案：早晨起床有两点要注意，一是血糖含量高，二是空腹。早晨人的精神好，适合锻炼。起床后喝一杯凉开水，可降血糖，也不至于腹内非常空。运动时不要太剧烈，循序渐进的进行锻炼。跑步是非常好的运动专案。晚上睡觉前不宜锻炼，因易导致神经兴奋，影响睡眠质量。可根据我的身体情况简单的制定一个锻炼计划。刚开始时不可太剧烈且时间不可太长。回答1: 有时间或精力的话就早晚都进行适当的锻炼,可选择专案不相同.但早晨锻炼一定要等太阳出来了才合理,因为太阳没出来前，植物不进行光合作用，排除的还是二氧化碳,空气中氧气含量低,不利于健康. 回答2:早晨不舒适合锻炼，因为早晨起来有大量的二氧化碳，不利于身体的健康。应该在傍晚锻炼。晚上睡觉前锻炼，应该适当锻炼一下，不可以太激烈，否则会影响到睡眠。 回答3: 人们从事体育锻炼都有我相对固定的时间，尤其是上班族。 晨练是许多人坚持的方法。 但科学的锻炼时间，也是人体最合适的锻炼时间，一般是下午4时以后，此时人体耐力上升，肌肉温度高，血液粘滞性最小，关节最灵活。 祝你健康！