多喝水可减肥吗 运动后多喝水有利于减肥么？

运动后多喝水有利于减肥么？  

运动后多喝水有利于减肥么？, 剧烈运动时多喝水有利减肥吗？

不宜立即大量喝水 剧烈运动中如果因渴一次性喝水过多，会使血液中盐的含量降低，天热汗多，盐分更易丧失，降低细胞渗透压，导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱，过多的水分渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等“水中毒”症状。一次性喝水过多，胃肠会有不舒适的胀满感，若躺下休息更会因挤压隔肌影响心肺活动。所以剧烈活动中口渴不可喝水太多，应采用“多次少饮”的方法喝水。
　 运动时如何补充水分：
补充水分有讲究，进行重量训练及健身时，身体水分、盐分代谢旺盛，丧失的水分很多。合理适时的补充水分不仅有助于血液量的维持，对身体的血液循环和身体的散热也是相当有利的。那么如果体内水分不能及时补充的时候，就会引起血液浓缩、脉博跳动加快、体温升高、运动能力下降、很容易就会产生疲劳。
一、在运动前要合理的补充水分，但不能过多，过多会使得胃部不适、影响食欲及消化吸收，水分太多同时影响了心脏、肾脏、排泄器官的负担，也使得血液较为稀释。
二、运动进行中及训练后也不宜大量喝水。
三、在运动中及运动后必须以少量多次的方式来补充水分，使得身体逐渐得到水分的补充，以保持水分的平衡。以每15分钟补充一次，每次250CC左右，每小时不超过1000CC为宜，水温在8至12度之间最佳，对于降低运动时所产生的体温及预防过热较有帮助。
另外水分的补充可以运动饮料代替，以加入葡萄糖、葡萄糖氯化钠为优先选择。

运动后喝水有利于减肥吗？

运动后多喝水或者少喝水都不能减肥，通俗的来说就是与减肥没有关系．运动使人体的细胞代谢加速，从而产生细胞代谢物．大部分以汗液的形式分泌到体外．细胞处于缺水状态．所以要及时的补充水分．如果认为这个时候喝水会增肥，坚持不喝水．就有可能出现平时人们说的”脱水”．所以运动后喝水是应该的，不会增肥

喝水有利于减肥吗?

这没什么作用. 这里的医生都是用业余时间在这里回答问题的,请及时点击"采纳答案",这是对他们热心帮助的唯一肯定,谢谢!

运动后喝盐汽水有利于减肥吗

千万不要喝碳酸饮料,汽水都是碳酸饮料,喝点儿淡盐水就好,搭配营养餐可以更有效,我这样运动加营养餐一周瘦了差不多六斤

多喝水有利于头发的生长吗

一、补充人体必需的水分。
二、有利于稀释血液。
三、有益于新陈代谢。
四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。
八、可以防眼干，避免视力快速下降。
多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！
以上只说了几点好处，实际上数不胜数。多喝水，保健康！

运动后喝水和不喝水，哪种有利于减肥？

运动后不易马上饮水，这会使你的呼吸到和肺部受到严重的创伤。所有要在40分钟以后才可以进水补充哦
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夏天多喝水是不是有利于减肥增肌

您好，我是减约健康顾问。减约专注于提供减脂人群一站式专业减脂解决方案，致力于让享瘦更专业。
首先，减肥和增肌是两个不同的领域。喝水的话，对减脂有利，平时多喝水的话有利于代谢的提高，代谢提高的结果当然是利于减肥的。但是，这不意味着单纯喝水就能达到减肥的目的，其实类似单一饮食减肥法短时间内可达到因营养单一、热量不足而快速减重的效果。但是再健康、再美味的食物，也不能长期只吃一种。长期使用此种减肥法极易造成营养不良，对身体伤害较大。个别方法中，摄入单一食物还易累积对身体健康有影响的物质，如每天食用5~6颗蛋的“水煮蛋减肥法”，就易使人体胆固醇含量超标。
增肌重要的是蛋白质的补充，肌肉纤维在锻炼过程中撕裂，然后通过补充蛋白质让肌肉纤维恢复变大，简单说就这样。

是不是多喝水有利于排便？

水分的补充可以按照宝宝的公斤体重来计算哦，科学比例是一公斤宝宝每天需要30ml的水。4个月内纯母乳喂养的，可以不用喝水；母乳和奶粉混合喂养的，可以根据奶粉和母乳喂养的比例，适当增减。比如奶粉和母乳各一半的话，那可以先计算需要的水量，再把需要的水量减半。平时注意观察宝宝的便便情况，一般消化好的宝宝大便是软软糊糊的。如果大便比较干，小便偏黄，也是提示您要注意给宝宝多喝水了。一般喝水呢，是在两餐奶之间，即喂完奶半小时到一小时喂，宝宝消化更好，由于不能面见患者给予检查，建议先到正规的医院诊断，再根据临床医生的指导进行治疗，严禁自行用药，以免延误病情。