肚子胖怎么减肥 怎么样有效减肥？特别是肚子上的肉肉？谢谢了，大神帮忙啊

怎么样有效减肥？特别是肚子上的肉肉？谢谢了，大神帮忙啊  

怎么样有效减肥？特别是肚子上的肉肉？谢谢了，大神帮忙啊

有朋友跳肚皮舞减肥的，非常有效，还健身。

怎么减肚子上的肉肉.?谢谢了，大神帮忙啊

在肚子上一个方向做按摩，产生热量！

怎么减掉上身多余的肉肉啊。特别是肚子,和后背!!谢谢了，大神帮忙啊

我也是一样哦，腿腿很细，所有的肉肉都在上半身哦，可是找到知己了，最近在减肥，朋友推荐跳绳也不敢尝试，因为还是会腿瘦的快一点。做仰卧起坐，和手臂的一些练习比较好。小S有出过本关于局部运动的书，里面的都还不错，可以借鉴，一起加油吧

怎样可以减点肚子上的肉肉谢谢了，大神帮忙啊

现在工作的原因 好多都是长期面对电脑 坐久了就有了小肚子，我本人也是这样，现在在用一款专门减肚子的刮油奇异果，效果还蛮明显的，尤其是针对肚子，好像小了好多，排便也好了，肤色好像也透亮了，有需要想了解的话，可以去网上了解一下，最好是他们官网，其他好多都是假的 可便宜了

怎么样减肚子上的肉谢谢了，大神帮忙啊

呼啦圈···还有 和柠檬水 绿茶~ 晚上做仰卧起坐~ 没事就吸吸肚子

怎么样减肚子上哒肉肉?谢谢了，大神帮忙啊

我老婆用了震动减肥带,效果确实好,又省事

怎么可以减肥. 特别是肚子上的肉肉诶..

找个学校坐的那种椅子，只坐椅子的1/3，背挺直靠在椅背上双手背后，把双腿伸直缓缓向上抬起放下10次为一组（要配合着呼吸）每天坚持做几组就有效果了。或者仰卧起坐也可以。另外，平时无论做什么都时刻保持收腹动作也可以减肚子，这个方法我个人认为是最省时省力还有效的，就是贵在坚持。

怎么样减腿和肚子上的肉啊？谢谢了，大神帮忙啊

要想减肚子上的肉，最好呢，是吃饭吃七分饱。而且饭后最好不要马上坐下来，慢行10--15分钟。 腿部的肉可以做做俞佳，你可以在下课的时间里站着或者有空余的时候多站站，最好掂起脚尖。 坚持每天十点左右吃个苹果，或者饭前吃个苹果。这样可以减少饭量，建议早上不要吃。 晚上有时候的话就去散散步，做些有氧运动。

怎么减掉肚子上的肉肉谢谢了，大神帮忙啊

千万不能多做仰卧起坐，那样只会堆积我们肚子上的脂肪